疫情面前，我們最想聽到的三個(gè)字，就是好消息。
最近，哈爾濱一肺炎確診產(chǎn)婦平安的誕下健康女嬰這則好消息沖上熱搜。
然而夾雜在評(píng)論區(qū)一片賀喜中同樣不乏準(zhǔn)麻麻們一水的擔(dān)心。
先別憂慮，雖然新型肺炎有可能存在母嬰傳播，但是在準(zhǔn)麻麻做好疫情防范的準(zhǔn)備下，也不用太過擔(dān)心。
疫情之下，只要做好分娩準(zhǔn)備，照樣能從容生寶寶!
疫情當(dāng)下分娩前該怎么辦?
在分娩前，孕媽往往最擔(dān)心的一個(gè)問題：
01 我到底什么時(shí)候去醫(yī)院？
其實(shí)孕媽可以自行判斷何時(shí)去醫(yī)院，在正式臨產(chǎn)以前，身體往往會(huì)發(fā)出一些小信號(hào)，警示要開始生了。
醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)管這些“信號(hào)”叫做“先兆臨產(chǎn)”。
這三個(gè)信號(hào)分別是——
●假宮縮：與真宮縮不同，假宮縮是一種偶發(fā)的子宮收縮。其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時(shí)間無(wú)規(guī)律/不頻繁、疼痛強(qiáng)度較弱，程度不會(huì)加強(qiáng)，休息后可緩解。
●胎兒下降感：在經(jīng)歷胎兒下降感時(shí)，多數(shù)孕媽會(huì)覺得上腹部較前舒適，進(jìn)食量較前增多，呼吸較輕松?！褚娂t：是指一般情況下在臨產(chǎn)前24~48小時(shí)內(nèi)，陰道流出的血性分泌物。
見紅后如果出血量很少，也沒有其他特殊情況，暫時(shí)可以不用著急去醫(yī)院，準(zhǔn)備好待產(chǎn)東西等待觀察。
但如果流血量大，或伴有腹痛，就應(yīng)該立即去醫(yī)院。
在見紅之后，離分娩還有一段時(shí)間。
在孕媽開始出現(xiàn)規(guī)律的宮縮腹痛后就要及時(shí)去醫(yī)院了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是真的要開始正式臨產(chǎn)了。
那在這個(gè)特殊時(shí)期
02分娩前去醫(yī)院 會(huì)不會(huì)有感染危險(xiǎn)？
一般醫(yī)院會(huì)做好相關(guān)的防護(hù)措施，盡力確保孕產(chǎn)婦零感染。
所以對(duì)于準(zhǔn)麻麻來(lái)說，在去醫(yī)院的過程中做好防護(hù)措施更重要。
■ 去醫(yī)院時(shí)建議選擇出租車或私家車出行，避免乘坐公共交通工具。
■ 隨身攜帶消毒用品（酒精棉、免洗洗手液等），少接觸公共設(shè)施，比如電梯按鈕，門把手等，接觸后立馬使用消毒工具清洗。
■ 最最重要的是——在路上和醫(yī)院都戴口罩！
和別人之間保持一米以上距離，時(shí)刻監(jiān)測(cè)體溫。有癥狀要及時(shí)就醫(yī)。
■ 在選擇醫(yī)院上，孕媽應(yīng)該盡量避免選擇綜合性的定點(diǎn)醫(yī)院，建議選擇分娩環(huán)境舒適并保護(hù)隱私的婦幼醫(yī)院，會(huì)讓孕媽的分娩更舒適。
在醫(yī)院做好防護(hù)措施，孕媽也做好防護(hù)措施的情況下，感染的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)來(lái)說比較低。
如何沒那么痛苦的生孩子？
都說生孩子堪比“走鬼門關(guān)”，痛不欲生后，才能誕下新的生命。
其實(shí)你也可以選擇“無(wú)痛”！
“無(wú)痛分娩”，作為全世界最偉大的發(fā)明之一，如果條件允許，請(qǐng)盡量選擇它！
別把“產(chǎn)痛”，當(dāng)做天經(jīng)地義，科學(xué)賦予了女性輕松生孩子的權(quán)利。
除了選擇“無(wú)痛”的分娩方式，孕媽還可以通過了解產(chǎn)程，掌握正確的分娩技巧，來(lái)減少“分娩痛”。
01 第一產(chǎn)程：宮頸擴(kuò)張期
宮頸擴(kuò)張期是一個(gè)很疼的過程，持續(xù)時(shí)間也很長(zhǎng)。
初產(chǎn)婦的宮頸較緊，宮口擴(kuò)張緩慢，約需 11 ～ 12小時(shí)。
經(jīng)產(chǎn)婦的宮頸較松，宮口擴(kuò)張較快，需 6 ～ 8 小時(shí)。
在這個(gè)階段，你要經(jīng)歷的過程是：
有規(guī)律的宮縮——宮口逐漸擴(kuò)張——胎先露下降——胎膜破裂——宮口開全。
宮口逐漸擴(kuò)張
胎先露下降
宮口全開
在開宮口的這個(gè)階段，是孕媽最容易崩潰的期間。
持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)、疼痛感，心理壓力太大可能會(huì)讓孕媽情緒崩潰。
這個(gè)階段，保持體力最關(guān)鍵！
不要大喊大叫，不要不吃東西，不要用盡力氣。
之前接產(chǎn)的很多麻麻就是因分娩無(wú)力，無(wú)法把寶寶生出來(lái)，最后只能無(wú)奈選擇剖腹產(chǎn)。
可是疼怎么辦？
孕媽可以嘗試一些別的事情轉(zhuǎn)移注意力，比如吃東西，用拉瑪澤呼吸法等來(lái)緩解疼痛。
孕媽也可以考慮“導(dǎo)樂陪伴”的方式來(lái)緩解疼痛感，獲取精神支持，節(jié)省力氣。
在分娩中，孕媽很容易情緒崩潰，此時(shí)家人的陪同、體貼和理解是最大的力量源泉。
家人要幫助孕媽，盡量幫她保持體力。
02 第二產(chǎn)程：胎兒分娩期
宮口全開后，宮縮持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)達(dá)50秒至1分鐘，這個(gè)時(shí)候孕媽躺在產(chǎn)床上，開始用盡自己吃奶的勁生寶寶了！
醫(yī)生一般都會(huì)建議使用仰臥+半臥位，因?yàn)檫@樣更方便醫(yī)務(wù)人員處理各種分娩情況。
在躺姿上，為了方便發(fā)力，準(zhǔn)麻麻可以雙腳蹬在產(chǎn)床上，雙手握住把手，腳后跟垂直向下用力。
大腿盡量向兩邊打開，臀部往前坐，給寶寶讓出道來(lái)。
還可以讓醫(yī)護(hù)人員幫忙，調(diào)整床頭高度，找到最能使上勁的姿勢(shì)，蓄勢(shì)待發(fā)！
生寶寶時(shí)，如果孕媽認(rèn)真聽醫(yī)生的話，并配合宮縮一起使勁，效率會(huì)高很多！
■ 如何有技巧的發(fā)力？
用力的時(shí)間很重要，當(dāng)孕媽躺在產(chǎn)床上時(shí)開始分娩時(shí)，不要直接開始用力，要等宮縮來(lái)的時(shí)候再使出全力。發(fā)力時(shí)，要注意一次把力量用夠，屏氣用力。孕媽在發(fā)力時(shí)的呼吸，最好是深吸一口氣憋住，不要撒氣，一鼓作氣。當(dāng)憋不住時(shí)，換一口氣繼續(xù)用力。一次宮縮，最好能有2~3次這樣的向下用力。但是，為了保持力氣，準(zhǔn)媽媽還是要抽時(shí)間放松，不要一直緊繃著，在宮縮間歇可以吃東西或者放松肌肉以迎接下一次的“戰(zhàn)斗”。關(guān)于用力，這里有一個(gè)小竅門，像拉粑粑一樣用力。麻麻要想使出最大馬力，首先要找準(zhǔn)方向。發(fā)力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部，集結(jié)力量向下使力！
可以想象自己拉粑粑的時(shí)候是如何用力的，以此類推！你一定要記住，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，肚子里的寶寶可是整個(gè)過程都非常努力，也扛著巨大的考驗(yàn)?zāi)?！?dāng)寶寶胎頭快要娩出時(shí)，麻麻就不要再用力了，可以用哈氣或吹蠟燭的方法進(jìn)行腹式呼氣，放松身體，以防傷害到寶寶或發(fā)生會(huì)陰撕裂。
當(dāng)孕媽成功的把胎兒娩出后，第二產(chǎn)程就結(jié)束了。
03 第三產(chǎn)程：胎盤娩出期
在胎兒順利娩出后，還不算徹底結(jié)束，宮縮會(huì)暫停一會(huì)兒又重新開始，但是這個(gè)時(shí)候?qū)τ谝呀?jīng)身經(jīng)百戰(zhàn)的媽媽來(lái)說，就是真的不是事了！
一般情況下，30分鐘內(nèi)胎盤胎膜會(huì)隨之娩出，結(jié)束整個(gè)分娩過程，孕媽才是真正的大功告成。
分娩不是孕媽一個(gè)人的事，不必把所有的壓力扛在自己身上，只要孕媽和家人提前做好了準(zhǔn)備，做好了功課。
在真正上戰(zhàn)場(chǎng)時(shí)，照樣可以做到處事不驚，從容應(yīng)對(duì)。
比如今天畫的這些重點(diǎn)，孕媽就可以提前安排上練習(xí)起來(lái)了。
聯(lián)系客服
