痛風是什么？只聽名字，很難理解。痛風是不是老年人、體虛瘦弱者才會得呢？其實不是，高高壯壯、身體健康，也有可能沾上痛風。
到底什么是痛風？
很多人都喜歡喝老火靚湯，而其中富含很多嘌呤，這種東西就跟痛風有關了。
痛風主要由高尿酸血癥發(fā)展而來，也就是血液中尿酸濃度太高。尿酸是嘌呤代謝的產物，80%是內源性嘌呤代謝，20%是因為吃了嘌呤含量多的食物，比如肉類海鮮、啤酒等。血液中的尿酸本來會隨著尿液排出，但如果過高，尿酸鹽沉積到關節(jié)處，就會引起痛風。
當然，并不是一出現高尿酸血癥，就會立刻引發(fā)痛風，臨床上也只有5%-15%高尿酸血癥患者會最終發(fā)展至痛風。從高尿酸到痛風，有個“厚積薄發(fā)”的過程，可能需要數年甚至數十年。
通常，就是睡到夜里突然關節(jié)疼痛難忍，痛風發(fā)作。
原本痛風都是40歲以上男性高發(fā)，但隨著生活條件的改變，現在年輕人也很大可能發(fā)生痛風了。
痛風，真的很痛嗎？
痛風的一般情況就是關節(jié)炎，最常發(fā)病的關節(jié)是大腳趾，有患者描述那種疼痛就像被火燒一樣。其他手部關節(jié)、膝蓋、肘部等部分都有可能發(fā)病，發(fā)病的關節(jié)會紅腫、發(fā)炎，劇烈疼痛，活動都受到限制。
疼痛的原因，是因為尿酸鹽分子堆積在關節(jié)旁邊，也引來了白細胞，釋放各種想要趕走這些結晶的物質。這個過程，就導致了難以忍受的疼痛了。
如果沒有及時治療，不僅劇痛難忍，尿酸結晶還會變成尿酸石，會壓迫神經、皮膚潰破，需要手術處理。而過量尿酸通過腎臟，也會損壞腎臟，嚴重會出現腎結石腎衰竭，危及生命。
得了痛風，還能好好生活嗎？
得了痛風，一開始就是疼痛、發(fā)熱，及時就醫(yī)，用藥物治療，就可以控制病情。但是，痛風是終身的疾病了，沒辦法痊愈。但就像糖尿病一樣，通過生活方式的調整和飲食控制，還是能夠正常生活的。
1、低嘌呤飲食
尿酸已經過高，就要控制了，不要再吃那些高嘌呤的食物，比如紅肉、動物內臟和海鮮，也要少喝酒，尤其是啤酒、烈性酒，最好就戒酒。如果真的想喝酒，也要問問醫(yī)生，看怎么喝不會出問題。
2、大量飲水
每天喝水2L以上，且是清水。不要把含糖含鹽飲料拿來湊數，那樣還會降低體內水的含量，讓你需要喝更多水……
3、控制體重
要知道，肥胖是痛風的危險因素，肥胖者更容易痛風，而減肥有利于降低體內尿酸水平。當然，不要盲目減肥，要合理飲食，循序漸進，否則會加重病情。
4、堅持運動
每周鍛煉兩個半小時以上，也就是每天運動30分鐘以上。不需要選擇強度太大的運動，慢走、游泳都可以。如果一次堅持不了30分鐘，也可以分次。
5、心態(tài)良好
健康飲食和生活，其實整個人會更好，因此也不需要過于焦慮、恐懼，這樣也會影響疾病控制。合理作息，不要過度疲勞，精神也不要太緊張，輕松生活就好了。
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