導(dǎo)讀：現(xiàn)實(shí)生活中對(duì)孩子的養(yǎng)育，不少家長(zhǎng)會(huì)不自覺的覺得孩子的吃飯穿衣比睡覺要重要，因?yàn)楹⒆又灰抢Я司妥匀凰伤X對(duì)孩子來說也很重要。
孩子膽小、易怒、長(zhǎng)不高、行動(dòng)力不足……很可能是睡眠出了問題！
我同事家的寶寶今年四歲多，上幼兒園小班，因?yàn)橥录业膶殞毶砀卟怀霰?，同事怕孩子如果三歲就上幼兒園怕其他小孩欺負(fù)他，所以也就晚上了一年。
可孩子在幼兒園還沒滿一個(gè)月，幼兒園老師就反應(yīng)她家的寶寶膽子小，一些小游戲都不玩，很多小朋友玩的很好的滑梯也不敢玩，有時(shí)候小朋友來找他一塊玩游戲，他還不高興易發(fā)怒，這樣有些小朋友越來越不愿跟他玩了，老師希望同事在家多跟孩子交流，讓孩子打開心結(jié)。
原本同事還覺得自家的孩子很不錯(cuò)的，畢竟作為寶媽誰(shuí)不是看著自家的孩子好，聽老師說了這么多，她也覺得孩子是不是有什么問題，于是立馬去醫(yī)院做檢查，一通檢查下來，檢查結(jié)果還算不錯(cuò)，醫(yī)生詳細(xì)詢問了孩子的情況后，說你家孩子這些情況有可能是因?yàn)槠綍r(shí)睡眠時(shí)間太少造成的。
我們一起來探討一下，孩子晚睡到底有哪些危害或影響，以及如何讓孩子睡好有好的睡眠質(zhì)量。
一，孩子晚睡的危害
1，孩子缺乏安全感，易膽小影響情緒
孩子睡覺的時(shí)候是最放松的時(shí)候，這時(shí)候身體在完全放空狀態(tài)，我們知道對(duì)孩子來說安全感很重要，以我家寶寶為例，每天睡覺都要粘著我，即使是午睡也要有人在身邊陪著，這就是孩子安全感的需求。
如果孩子的安全感得不到滿足，孩子潛意識(shí)里就會(huì)不自信，從而敏感，膽小，從而影響孩子的行動(dòng)。
2，影響孩子長(zhǎng)高
孩子晚睡會(huì)影響腦垂體生長(zhǎng)激素的分泌，自然就會(huì)影響到孩子的身高，雖然孩子的身高有先天的基因影響，后天的影響也很重要。
3，形成不好的睡眠習(xí)慣
孩子如果晚睡形成了習(xí)慣，那不好的習(xí)慣形成了就會(huì)很難被改變，這種習(xí)慣會(huì)更被強(qiáng)化固化，從而會(huì)長(zhǎng)久的影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
二，如何讓孩子睡好
1，慢慢培養(yǎng)孩子的睡眠習(xí)慣
改掉壞習(xí)慣，慢慢培養(yǎng)起好的睡眠習(xí)慣，讓孩子終生受益，這才是重點(diǎn)。
比如可以規(guī)定在幾點(diǎn)之后就要洗刷好，上床，換上睡衣，關(guān)上燈，打開小夜燈，或者把燈光調(diào)弱點(diǎn)，一起聽歌聽故事，或家長(zhǎng)給孩子講睡前故事，一系列步驟下來，逐漸讓孩子知道，奧，穿了睡衣就要安穩(wěn)了，聽完故事就要閉上眼睛睡覺了。
2，用一些哄睡神器
我家買了個(gè)白噪音播放器，小海馬造型的，還有燈光，燈光屬于不刺眼的那種。這個(gè)白噪音哄睡神器很好用。
個(gè)人建議，家長(zhǎng)可以試一下。
重要提示：孩子睡眠很重要，不僅僅會(huì)影響孩子的身高，還會(huì)影響到孩子的心理健康等，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子形成良好的睡眠習(xí)慣。
今日話題：你家孩子是睡渣嗎？
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