2018年全國最新癌癥報告顯示，中國每年新發(fā)癌癥患者數(shù)量高達(dá)429萬。隨著腫瘤治療技術(shù)的進(jìn)步，越來越多癌癥患者能夠與腫瘤和平共處，即是“帶瘤生存”。
因?yàn)橐训冒辉偈瞧胀ǖ恼Ｈ?，家人往往異常緊張，事事代勞，一味讓病人靜養(yǎng)。很多癌癥患者和家屬會存在這樣的疑慮：得了癌癥之后，還能不能運(yùn)動？運(yùn)動會不會造成腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，加速腫瘤的轉(zhuǎn)移？
癌癥患者當(dāng)然可以運(yùn)動
在導(dǎo)致癌癥的多種因素當(dāng)中，免疫力低下是一個很重要的原因。為什么你得癌癥，而別人不得癌癥，除了遺傳之外，很大程度就是因?yàn)槟闶莻€癌癥體質(zhì)，癌癥體質(zhì)的一個表現(xiàn)就是免疫力。
而運(yùn)動是提高免疫力的最好方式。著名運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家范阿肯教授說，長期堅持有氧運(yùn)動的人比不經(jīng)常運(yùn)動者，罹患癌癥的幾率減少90%。而“經(jīng)常性適度運(yùn)動”被納入了《國際防癌守則15條》。
得了癌癥以后，雖然身體比以前變?nèi)趿?，但是一味靜養(yǎng)，不運(yùn)動，反而會讓患者的身體越來越弱。這也是腫瘤科大夫不愿意看到的。
運(yùn)動有助于癌癥的康復(fù)
已有大量研究證明，癌癥患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w活動，可以降低癌癥的復(fù)發(fā)風(fēng)險，延長生存期。不管是乳腺癌、大腸癌，還是前列腺癌、卵巢癌，運(yùn)動鍛煉可以改善病人的情緒，改善生活質(zhì)量，減少抑郁的發(fā)生。
大家知道，癌細(xì)胞不喜歡氧氣，是厭氧細(xì)胞。而人在運(yùn)動時會大量吸氧，呼吸頻率加快，通過氣體交換，可以促進(jìn)致癌物質(zhì)的排出。
另外，癌癥患者因?yàn)榻邮芰艘恍┲委煂?dǎo)致身體的正?；顒邮艿较拗?，某些部位得不到應(yīng)有的鍛煉，結(jié)果出現(xiàn)肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、功能退化等，因此有意識地進(jìn)行合理運(yùn)動非常有必要，也是非常有利于促進(jìn)各種功能的恢復(fù)。
這幾種運(yùn)動適合癌癥患者
運(yùn)動有很多項(xiàng)目，但不是每一種都適合癌癥病人。運(yùn)動選擇不當(dāng)，對癌癥病人來說是百害無一利。哪些運(yùn)動比較適合癌癥患者呢？
運(yùn)動分為有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動。癌癥患者比較適合有氧運(yùn)動，比如散步、打太極、健身操、八段錦等運(yùn)動方式，比較舒緩，輕柔，對身體大有裨益。
癌癥患者本身容易疲勞，像打籃球等劇烈運(yùn)動屬于無氧運(yùn)動，會嚴(yán)重消耗癌癥患者的體力，只會使患者更加疲勞。過度勞累不利于癌癥的控制，可能導(dǎo)致復(fù)發(fā)或加重。因此，癌癥病人一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下，適度適量運(yùn)動。
