大眼睛買買買商店 放松肩頸 清涼鎮(zhèn)靜 緩解痙攣 德國 哲庫林 鉤果草身體舒緩凝膠 小程序女明星“面子問題”一直都是圈中頭等大事，畢竟都是活在鏡頭里的不食人間煙火的仙女。千金萬金難買駐顏有術(shù)啊，再有才華也還是要靠顏值營業(yè)。但今天看完金雞獎的藝人紅毯，才發(fā)現(xiàn)光有顏沒用，顏正、條順、氣質(zhì)佳才能一路火花帶閃電啊。
今晚頒獎典禮的神仙同框有點多，胡歌霍建華，李易峰陳偉霆，竟然還有劉詩詩倪妮。最吸睛、熱度最高的當然是倪妮和劉詩詩這對黑白天鵝組合了。
人活一張皮，底子好不好基因說了算，不過氣質(zhì)真是個很玄的東西，任憑臉長得再美若天仙，如果膀大腰圓脖子粗還是會被拖垮。反過來再看看體態(tài)課代表??都是用兩條腿走路的人，這差距怎么這么大吶？現(xiàn)場倪妮好像是穿的平底鞋，還現(xiàn)場幫詩詩整理了一下裙擺，兩個超A女有愛到爆棚。近景切過去，詩詩禮服裙選擇都抹胸款式，肩頸的線條真是太好看了，沒有任何裝飾也是好看的??圖片可以修，動圖可不能，瞧瞧，氣質(zhì)美貌優(yōu)雅并存的女人們。高高束起的發(fā)髻，露出纖長的天鵝頸，不管哪個角度照都是風景。
肩部的曲線越垂直越好看，不僅橫平還要豎直，頸部線條才會就會垂直、修長↓↓↓于是，我拿出來壓箱底的長耳環(huán)，來檢測到底誰的臉型真的看起來變小了，于是發(fā)現(xiàn)脖子周圍肉多的仙女的耳環(huán)確實是坐在肩上的↓↓↓脖子長的確實更修長了，本身就短的真的顯得脖子更加短！脖子短、溜肩都會讓頸部開起來十分臃腫
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當然不排除有些人天生的基因脖子就是比較修長的類型，還有很多人是后天的一些壞習慣導致脖子根部到肩頭這塊區(qū)域臃腫、僵硬，脖子本身短的話就會更加重臃腫的視覺效果，這和上面說的肩平不平有什么關(guān)系呢？事實上，肩部這塊肉80%因為后天的壞習慣導致增厚、臃腫，所以戴上耳環(huán)就會更顯的視覺上擁堵，就是這塊肉↓↓↓有過強度大的上肢運動（健身的人出現(xiàn)的可能比較大）甚至小時候側(cè)身睡覺的習慣也是影響這塊肌肉發(fā)達的原因之一↓↓↓肩部這塊叫做斜方肌的肌肉視覺上看起來比較靠前，即使90斤不到的體重也會看起來很臃腫↓↓↓而且也會導致頸肩位置短縮，背部被拉長，肩胛骨出現(xiàn)下回旋，從而導致這兩側(cè)肌肉增厚，而且看起來線條僵硬。這塊肉剛好在脖子的地方，本身就不算修長的話就會看起來很堵，脖子就會看起來粗，（我也是屬于這種類型）。這種線條不修長的脖子什么裝飾都戴不好看都難看，最多也就是耳環(huán)、耳釘，Choker什么的就不要想了...少了肩頸拐彎處的一堆肉，是不是脖子立馬變長了呢？當然了！從肌肉的功能來說，斜方肌往下拉可以幫助后縮、上回旋肩胛骨，但總是低著頭、弓著背、身體前傾就會慣性向前↓↓↓你可以對著鏡子看一下自己鎖骨水平線有沒有向下傾斜，肩膀是不是向下陡峭，如果是的話就是，就是因為肩胛骨在后部的位置太低了。
先說說運動，這個運動叫做“固定肩胛骨訓練”，總結(jié)起來就是一個原則，平時刻意的或者不刻意的將肩膀往拉，看3個動作，你就能輕松get↓↓↓運動前做做熱身運動，幫助前胸、肩膀伸展，手掌???向上，以伸展胸圍和胸圍，這樣對下拉的阻力較小一些同時也防止痙攣，這幾個動作能幫助有些駝背傾向的頸椎得到一些糾正，而且也會緩解頸部、背部的疼痛，不妨可以堅持起來～??注意：肩胛骨之間一定要用力，而不是單純的移動或扭轉(zhuǎn)手臂，這個簡單的運動主要就是在于肩胛骨平衡每天早上做5到6次重復(fù)，其實就分上圖的3個步驟，每個8到10秒鐘。
這個姿勢是上班族每天至少有8個小時的動作，坐姿的改善，說簡單也很簡單不看手機不低頭是不太現(xiàn)實的，但是只要你時刻提醒自己的頭不要過度前傾，就不會給頸椎帶來過多的壓力耳朵和肩盡可能的保持直線。當你的頭向前，向下低的時候，頸部、后背的肌肉都會很用力，時間長了會僵硬、纖維化，就會顯得很厚。從肌肉的功能來說，肌肉僵硬會影響幫助后縮、回旋肩胛骨，就會出現(xiàn)慣性向前傾斜，而且肌肉會變大，也就是為什么會顯得壯，河馬肩會很嚴重。畢竟河馬肩更多的還是因為咱們平時一些壞毛病導致的，所以記得平時坐有坐相站有站相的同時，也要防范于未然。平時早上出門之前，肯定是沒時間花大塊時間來按摩肩頸區(qū)的。如果我肩頸沒什么酸痛僵硬的癥狀，整體狀態(tài)ok的話。但是想到還有12個小時要跟辦公桌前的電腦死磕，為了預(yù)防久坐伏案的時候會酸疼，我會用出門前兩分鐘趕緊涂一下羽心堂放松肌肉的油。這個栗子膏強烈建議容易肌肉酸痛、腰痛、脖子痛、腿痛、膝蓋痛、手腕痛、腳脖痛、關(guān)節(jié)痛，的人家中常備，真心好用。粉色凝露型的膏體，質(zhì)地跟蘆薈膠差不多，很Q彈，像果凍一樣。有一點草本味道，比云南白藥膏藥好聞太多了，也不像紅花油一樣揉一次，一天都帶著一股子味道，但栗子膏還是有藥味兒的，不過涂上身后就差不多消散了，不會久散不去。親測剛抹在皮膚上是一股清涼感，涂勻之后神速化水，被完全吸收，然后馬栗露香膏開始發(fā)揮作用，涂抹處逐漸發(fā)熱~熱~熱~對于活絡(luò)經(jīng)血，舒緩疼痛非常有效，除了按摩手，腰椎酸痛也可以拿來按摩，止痛見效很快。里面都是天然植物止痛提取成分，用著很放心，屬于家里必備藥，平常有個腰酸背痛、扭傷之類的，都可以涂。咱們上班族，平時容易脖子疼，我連續(xù)使用一周已經(jīng)明顯感覺到疼痛緩解不少。
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到了之后大降溫，再加上她們暴走式打卡拍照，胳膊腿疼得不行，尤其膝蓋啊、肩膀啊、脖子啊，酸痛酸痛，晚上回酒店涂抹按摩酸痛的腳和大腿。其實我最開始看這“樸素”的包裝一直覺得是智商稅，不過有次我午睡，落枕了，雨老板就拉著我涂這個。誒，好用，神速緩解痛感。10分排級的話，痛感從5分降到了2分，還是很良心的。內(nèi)容物全是草本提取，跟膏藥差不多，但不用黏在身上，很方便，德國足球隊幾十年來都指定它作為「球隊專用的筋骨酸痛舒緩用品」。另外就是按摩，這塊肌肉其實多數(shù)是因為疲勞麻木甚至僵硬，尤其是長時間久坐、低頭，所以放松、促進循環(huán)也是很好的辦法，給大家分享幾個比較專業(yè)的按摩手法get起來，平時在家就可以天天按摩到↓↓↓當然配合纖巧油會更好，也可以把油滴在身體乳里，或者直接用有燃脂/緊實效果的身體乳，但我個人觀點，還是更喜歡精油一些，更對陣。其實如果你了解它的減肥原理就知道，主要是促進血液循環(huán)，放松肌肉，排水，減少橘皮，緊致皮膚，質(zhì)地就和水一樣，抹在身上一點兒都不油膩，打開瓶蓋就能聞到點干梅子的味道，淡淡薰衣草味道，氣味比首烏系列好聞100倍。濃度要比常見的身體產(chǎn)品高很多，所以不建議用在臉上，濃度是精華油的濃度，是非功效精油的三倍精粹成分。同時它也對橘皮組織有很好的改善，我有時也會把它摻進身體乳里抹全身。用手用儀器來點按穴位或者撥經(jīng)都可以，細細按摩時可以明顯感覺到暖流。 涂在身上按摩一會會，還會聞到作為基底的玫瑰精油，還有冷冽的雪松味道，混雜在一起反而不像是中藥味兒。里面的意大利臘菊花油也就是永久花精油，江湖人稱回春精油，它的疏通功力不要太強大，能幫忙促進淋巴排毒，疏通淤塞，是促進身體循環(huán)代謝的一把好手。缺點么，就是丑，中醫(yī)做的牌子就是不能get到我們對于華麗外觀的愛好典型的實力派小黃瓶，集排水腫 纖體 加快代謝為一身的全能油
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除了按摩，平時盡量的抬起頭，讓頭的重心和身體的重心保持一條線，不管是工作↓為了防止河馬肩，工作時盡量隔一段時間伸伸懶腰、拉伸一下頸部、背部肌肉，以免肌肉僵硬、纖維化??除了平時拉伸，我還在用BT的小翅膀按摩帖，震動效果非常強，貼在頸部和后背比較疼的地方，放松肌肉、緩解痛感。早晨醒來脊椎的狀態(tài)是一天中最松的狀態(tài)，你可以將后腦勺、發(fā)根的位置貼著床的外邊緣，讓5、6公斤重的頭把頸椎往后拉。面朝天，下巴朝上，雙手朝著頭的方向擺（如果脊椎側(cè)彎的話很容易能看到自己的手臂是一高一低的），大大的伸個懶腰，你能感覺到后背肌肉的伸拉，30秒~1分鐘，重復(fù)5次，大概一星期就會明顯緩解咱普通人雖然不需要像明星似的為了上鏡好看永葆c位，各種美顏管理、體重控制，連頭發(fā)絲兒都要紋理清晰。可駝背、圓肩、甚至是河馬肩，不提前預(yù)防，嚴肅對待，真等大病小病纏身就來不及了，不為體態(tài)有多完美，也要從健康角度出發(fā)，不當回事兒的事最后都會一發(fā)不可收拾。 要我說蘿卜白菜永遠各有所愛，兩個戰(zhàn)隊的粉絲互懟，非要整個誰輸誰贏太傷和氣。畢竟你永遠沒法控制別人的喜好，存在即合理，有看臉的就有關(guān)注身材體態(tài)的都好，只是如若既有顏值又有體態(tài)才是真完美。
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