去年夏天，北京市急救中心統(tǒng)計：急救車出診的病例中，從5月31號到7月12號，短短一個多月，北京市就有16557例病人，因為突發(fā)心腦血管病而送醫(yī)搶救，比上年同期增長了58%。
夏季心腦血管病高發(fā)，老年人要高度重視。
夏天悶熱多雨，天氣炎熱，全身血管擴張，身體出汗多，血液黏稠度就會增加。如果水分補充不夠，特別容易引起腦供血不足。
每年夏季七、八月份，都是缺血性腦卒中的高發(fā)期。
夏季預防腦血栓，有一個簡單的方法很有效，就是我們常說的：每天喝足水。
很多老年人的病，都是因為喝水不夠引起的。尤其是夏天一到，血液濃縮、黏稠，腦血栓、腎結石、膽結石、冠心病都明顯增多。
曾經有一年，五月份天氣突然熱得不得了，就像七八月份一樣。我們醫(yī)院里來了一大批腦血栓患者。就是因為天氣太熱，血液黏稠，導致腦血栓發(fā)生。
每天喝足水，保持1500毫升左右的尿量，對老年人預防心腦血管病，很有好處。
一個人一天要排出全部代謝物，大約需要1500毫升左右的尿液才夠。
有人說，我沒有量杯，不知道1500毫升有多少。那沒關系，想看身體缺不缺水，注意觀察早上第一次小便就行。
如果小便量很少，很黃，就有問題了。早上的第一次小便，如果很清亮，尿量大，證明身體水分是夠的。
人在夜里是最缺水分的。
我們建議老年人，睡覺前在床頭放一杯涼白開水，晚上起夜時喝一小口，很有好處。
早上起床后，第一件事就要先喝一杯白開水。
經過一夜睡眠，呼吸、排尿、不顯性出汗等，身體會失去約500毫升水分。此時血液處于濃縮狀態(tài)，應該立即補水。
早起空腹喝水，10分鐘左右就被吸收了，血液黏度隨之下降，對預防心腦血管病很有好處。
圖片來源：百度圖片
喝水少，還會導致很多身體的不適。
前幾天，德國《明鏡周刊》報導：德國前總理默克爾，2019年多次在公眾場合出現無法控制的顫抖。最近，默克爾道出了原因：“喝水少，酷熱和脫水導致我不停地顫抖。母親去世的影響，和身體缺水，是發(fā)病的原因。”
喝水有好處，但要提醒一點：夏天炎熱口渴時，千萬不要圖痛快，大量豪飲冰鎮(zhèn)飲料。
因為食管正好位于心臟內壁后側，胃在心臟下面，大量的冰鎮(zhèn)飲料喝下去，心臟表面受寒冷刺激，可以誘發(fā)冠狀動脈痙攣。
有一個小伙子，下班路上口渴難耐，買了一瓶冰鎮(zhèn)啤酒，一口氣喝下去。半小時后難受得厲害，送到醫(yī)院一查，急性下壁心肌梗死。
健康好習慣，牢記四句話：日行八千步，夜眠八小時，三餐八分飽，一天八杯水。
圖片說明：除署名圖片外，其它所選圖片均為“可以做商業(yè)用途,不要求署名”圖片
微信號 :hzgtjk
