3、引發(fā)食道癌
其實(shí)我們觀察身邊的人或者自己就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，就是當(dāng)我們沒有準(zhǔn)時(shí)吃飯的話，后來(lái)再吃飯的時(shí)候，由于腸胃太過饑餓，導(dǎo)致我們就會(huì)狼吞虎咽，風(fēng)卷殘?jiān)?，吃飯速度也可以用“殘暴”?lái)形容，然后吃完后滿足地拍拍肚子。
可是這樣吃飯的方式危害非常大，不僅會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃癌的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步加大外，對(duì)食道的損傷也是難以忽略的。
因?yàn)樵诔燥埖臅r(shí)候，食道負(fù)責(zé)將食物吞咽下去，如果吃飯?zhí)韺?dǎo)致吃飯?zhí)斓脑?，那么食物食物并沒有經(jīng)過充分咀嚼就讓食道下咽，這樣無(wú)形中給食道的吞咽帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)出現(xiàn)噎住的現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了，患食道癌的概率也比一般人來(lái)得高一些，如果出現(xiàn)任何食物難以下咽，連喝水都困難的話，那么這就是食道癌的具體癥狀了，這個(gè)時(shí)候可就必須要去手術(shù)治療了。
吃飯?zhí)淼钠渌：?/strong>
吃飯?zhí)聿粌H會(huì)引發(fā)上述所說的三種癌癥外，對(duì)我們的身體其實(shí)也還會(huì)有其它的傷害。
1、容易肥胖
肥胖成為現(xiàn)在很多人心中最討厭的兩個(gè)字，但也是很多人目前身材的真是寫照。通常肥胖的原因主要就是因?yàn)轱嬍成系牟还?jié)制導(dǎo)致的，通常吃得太多，動(dòng)得又少的話，那么身體一定會(huì)發(fā)胖，可是如果吃飯吃得太晚也是一樣容易發(fā)胖的。
如果在正常吃飯時(shí)間做其它事情而沒有吃飯的話，很多人就習(xí)慣性在兩頓飯之間吃點(diǎn)東西或者在下一頓飯的時(shí)候大吃特吃，雖然滿足了味蕾、填飽了肚子，可是這樣做的后果就是給腸胃帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物來(lái)不及被及時(shí)消化就開始下一頓進(jìn)食，這樣下去的話，沒有被消化的食物就會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身上，讓你發(fā)胖。
2、影響睡眠
如果吃飯吃得太晚的話，對(duì)人體的睡眠也是非常不利的。
通常人在吃完飯后，由于腸胃需要消化食物，那么大腦中的血液就會(huì)涌向腸胃來(lái)幫助消化，大腦就會(huì)因?yàn)檠翰蛔銓?dǎo)致缺氧，整個(gè)人就容易出現(xiàn)頭暈犯困的現(xiàn)象。繼而就會(huì)想睡一覺，很多人吃完午飯就想睡覺就是這個(gè)道理。
如果吃飯吃得太晚的話，那么這種困意來(lái)得也會(huì)晚，白天的時(shí)候?qū)е滤曛?，晚上的睡眠受到了影響，晚上出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著的現(xiàn)象，影響整晚的睡眠質(zhì)量;而到了晚上，身體的新陳代謝速度減緩，腸胃消化能力變?nèi)?，這個(gè)時(shí)候晚飯吃太晚的話，那么腹中食物更難消化，肚子一直覺得撐撐的，這樣也會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺的時(shí)候睡不著，從而使自身的睡眠質(zhì)量下降。
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