茶，是中國人特別喜歡喝的一種飲品，被賦予很多保健功能，比如清脂、利尿、明目等，
上班族輕養(yǎng)生一天三杯茶最健康
國人愛茶，茶既清香，又可防病。茶文化源遠(yuǎn)流長，博大精深，那么你懂得喝茶嗎？喝茶一要根據(jù)自己的體質(zhì)，二要根據(jù)具體的節(jié)氣，三還要看看自己所處的環(huán)境。如果覺得太高深，今天小編就為每日繁忙的上班族們推薦簡單三杯茶吧，如何喝茶養(yǎng)生？早中晚各來一杯，讓你提神健脾又安眠哦！
上午喝綠茶在于使人陽氣上升，心神俱旺
綠茶
“一天之計(jì)在于晨”，早晨和上午是人體機(jī)能最旺盛的時(shí)期。綠茶的特性,較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。其中茶多酚咖啡堿保留鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，屬于茶中之陽，因此具有幫助脾胃消化，將水谷精微物質(zhì)輸送到周身的作用。
綠茶
為什么？
綠茶助消化，養(yǎng)心氣，飲之能保持上午的精力旺盛。正如《素問》說“五味入口,藏于腸胃,味有所藏,以養(yǎng)五氣,氣和而生,津液相成,神乃自生”。也就是人們經(jīng)常說的提神醒腦作用。
午后喝烏龍茶在于健脾消食，保持運(yùn)化功能
烏龍茶
午后這一時(shí)間陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱，午餐中會(huì)有很多油膩食物，勢(shì)必妨礙了脾胃運(yùn)化功能，進(jìn)而形成脾胃功能減弱。飲茶去肥膩功效自古受人推崇,早在《本草拾遺》中舊指出，飲茶可以“去人脂,久食令人瘦”。
烏龍茶
為什么？
烏龍茶以鐵觀音等為代表，屬于半發(fā)酵的茶，茶中的主成分--單寧酸與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。實(shí)驗(yàn)結(jié)果證實(shí)，它能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，可以降低血液中的膽固醇含量，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。因此午后喝，可以健脾消食，減脂降糖。
晚上喝普洱茶在于護(hù)胃補(bǔ)腎，安睡
普洱茶
夜里陰氣盛陽氣弱，陽氣內(nèi)斂，人體在一天的心理和形體勞作之后，氣力消耗，已經(jīng)疲憊，需要補(bǔ)氣，調(diào)養(yǎng)心神，這主要是通過調(diào)養(yǎng)脾腎來完成。但有些人往往晚上吃的多，這樣對(duì)脾胃是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)，中醫(yī)認(rèn)為“胃不和則臥不安”，晚上人的能量多用于消化，心神耗傷，神志不寧，對(duì)睡眠的影響也很大。
普洱茶
為什么？
熟普洱茶是經(jīng)過發(fā)酵后再加工而成，具有粘稠甘滑醇厚的特點(diǎn)，普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成膜附著胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)作用，長期飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃養(yǎng)胃的作用。熟普中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，作用減弱，所以喝后不會(huì)興奮，使人能夠安睡。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用。普洱茶還有補(bǔ)腎固精的作用，熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻。
喝茶對(duì)人的益處之大，不僅有益心血管健康，還能改善記憶延緩衰老，預(yù)防癌癥，茶的保健功效非同一般！
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