春筍熘魚片是一道比較適合老年人和孩子的菜,魚肉質地鮮美細嫩,蛋白質含量豐富,而且容易消化吸收,在烹飪過程中已經將魚刺取出,方便食用,這道菜還比較適合減肥瘦身的人來吃
黑魚一條,春筍一顆,帶殼甜豆450克
調料,鹽適量,料酒一勺,蛋清適量,姜一塊
1,黑魚片成魚片(我叫攤主片成了魚片),春筍去殼切片,甜豆剝去外殼
2,姜去皮切片
3,甜豆汆燙后撈出
4,春筍汆燙后撈出
5,魚片放入碗中加入少許鹽,料酒,蛋清腌制片刻
6,鍋中放入油,入姜片爆香,加入魚片
7翻炒至變白
8,加入甜豆,春筍,少許鹽
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汆燙過程中一定要汆熟