很多人都知道喝茶對人身體好，那么每天喝茶有什么好處呢？早中晚適合和什么茶？
其實每天喝茶有助于降脂助消化：茶葉中的咖啡因、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。
喝茶有助于預(yù)防和治療輻射傷害：茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達(dá)90%以上。對血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%。對因放射輻射而引起的白細(xì)胞減少癥治療也有很好的效果。
喝茶還有助于利尿解乏：茶葉中的咖啡因可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間?？Х纫蜻€可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
喝茶有很多養(yǎng)生保健的作用，適當(dāng)?shù)睾炔枘軌蚴婢徯那?、補氣養(yǎng)腎、促進新陳代謝、預(yù)防疾病等作用。但是，喝茶也有很多講究，比如說選擇適當(dāng)?shù)臅r辰喝特別的茶能夠?qū)ι眢w有更好的保健作用。
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)。喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。
需要注意的是：千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因?？崭购龋闪钅c道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶（如鐵觀音）性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老。綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。
需要注意的是：綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚間適合喝黑茶：在吃了三餐之后，會有一些油膩的食物在消化系統(tǒng)內(nèi)。如果你能在晚飯后飲用一杯黑茶，既有助于消化體內(nèi)的脂肪，又能暖胃助消化。黑茶性質(zhì)較溫純，不會影響睡覺。
需要注意的是：黑茶的滋味有些人接受不了，那么可用白茶替代，比方福建壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性陡峭，也不會影響睡覺。
