国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

中醫(yī)認(rèn)為“失眠”中由于情志所傷、肝氣郁結(jié)、心火偏亢、氣滯血瘀、痰火內(nèi)擾、胃氣不和致臟腑氣機(jī)升降失調(diào)，陰陽(yáng)不循其道，陽(yáng)氣不得入于陰，心神不寧所致者，多為實(shí)證失眠。

若實(shí)證見食少胸悶、脘腹脹滿、大便不暢，苔膩，脈滑者，屬腸胃不和，治宜和胃、消導(dǎo)、化濕為主。

若因年老體衰、氣血不足或久病后氣血虧損導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)，或思慮過(guò)度、勞傷心脾致令心失所養(yǎng)，肝失所養(yǎng)導(dǎo)致神無(wú)所主或血虛膽怯，心腎不交、虛火上亢，謂虛證失眠。

虛證見多夢(mèng)易醒、心悸健忘、神疲納減、面色少華（少血色），脈細(xì)弱，屬心脾兩虛，治宜補(bǔ)心健脾為主。心煩不寐、咽干舌燥，或見夢(mèng)遺滑精，舌紅，脈細(xì)數(shù)者，屬陰虛火旺，治宜滋肝養(yǎng)陰。若兼見心神不寧、心悸驚惕，入睡后容易驚醒，脈弦細(xì)者，屬肝膽不和，治宜鎮(zhèn)驚安神為主。

總之，臟腑功能紊亂、邪氣阻滯、氣血陰陽(yáng)平衡失調(diào)、神志不寧是發(fā)生失眠的基本病機(jī)。睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對(duì)人必不可少。失眠會(huì)導(dǎo)致疲勞、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中。

它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重的失眠會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥，甚至?xí)l(fā)自殺。據(jù)調(diào)查，2007 年美國(guó)自殺者有 30% 伴有不同程度的失眠。所以，失眠是健康大敵，要引起足夠的重視。

經(jīng)醫(yī)生全面檢查，楊小姐沒有明顯的器質(zhì)性病變。仔細(xì)追問病史，楊小姐所在公司最近因?yàn)榻?jīng)濟(jì)不景氣頻頻裁員，縮減工資，這讓作為高級(jí)經(jīng)理的楊小姐備感壓力。

楊小姐平素工作比較繁忙，容易上火，倒也沒有什么大病。最近覺得心情郁悶，情緒容易緊張，特別怕領(lǐng)導(dǎo)開會(huì)及下屬求辦事，也特別厭煩客戶投訴，有時(shí)候動(dòng)不動(dòng)就有怒氣，睡覺時(shí)多夢(mèng)易醒、心煩不寐、有時(shí)善忘，胃口較差、飲食無(wú)味，口苦、常有便秘，小便調(diào)，舌淡胖，脈弦細(xì)。

楊小姐表現(xiàn)為心脾兩虛夾滯，屬于虛實(shí)夾雜的失眠，處方如下：白術(shù) 15 克，當(dāng)歸 10 克，茯苓 15克，黃芪 10 克，遠(yuǎn)志 6 克，酸棗仁 15 克，黨參 15 克，肉蓯蓉 20 克，木香 6 克（后下），炙甘草 6 克，柴胡 10 克，白芍 15 克。7 劑，水煎服，日 1 劑，忌生冷煎炸食品。

此方乃歸脾湯加減而成。歸脾湯出自《正體類要》，主治因思慮過(guò)度，勞傷心脾，氣血虧虛所致心脾氣血兩虛之證。方中以黨參、黃芪、白術(shù)、甘草補(bǔ)氣健脾；當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)心，酸棗仁、茯苓、遠(yuǎn)志寧心安神；更以木香理氣醒脾，以防補(bǔ)益氣血藥膩滯礙胃；白術(shù)、當(dāng)歸、肉蓯蓉有補(bǔ)氣通便作用；柴胡、白芍柔肝養(yǎng)陰，消除滯脹。組合成方，心脾兼顧，氣血雙補(bǔ)，同時(shí)兼顧疏肝通便作用。

楊小姐咨詢還有什么方法可以輔助治療。醫(yī)生建議也可以試試耳穴壓豆進(jìn)行治療。

處方：取耳穴神門、皮質(zhì)下、枕、交感、心、脾、肝、膽、大腸，兩耳交替，每次維持 5 天，休息 2 天。

“什么是耳穴壓豆？能夠治療失眠么？”楊小姐感到很是神奇，醫(yī)生仔細(xì)介紹了耳穴壓豆的治療機(jī)制與作用。

耳穴就是分布于耳廓上的穴，也叫反應(yīng)點(diǎn)、刺激點(diǎn)。當(dāng)人體內(nèi)臟或軀體有病時(shí)，往往會(huì)在耳廓的一定部位出現(xiàn)局部反應(yīng)，如壓痛、結(jié)節(jié)、變色等，可以利用這一現(xiàn)象作為診斷疾病的參考，或刺激這些反應(yīng)點(diǎn)（耳穴）來(lái)防治疾病。耳與臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系，各臟腑組織在耳廓均有相應(yīng)的反應(yīng)區(qū)（耳穴）。

耳穴壓豆是采用王不留行籽、蘿卜籽或者磁珠貼耳穴的一種治療方法，對(duì)于治療功能性疾病，如失眠、惡心嘔吐、噯氣吞酸、便秘等效果較好。

現(xiàn)今應(yīng)用最廣泛的是王不留行籽，膠布可剪成 0.6 厘米×0.6 厘米大小數(shù)塊備用，用 75% 酒精棉簽消毒或擦洗耳廓，使膠布及貼壓物易于與耳穴貼牢。將貼壓物如粘貼著王不留行籽的膠布對(duì)準(zhǔn)穴位貼壓好，耳穴貼壓時(shí)要稍施加壓力，注意刺激強(qiáng)度，刺激強(qiáng)度根據(jù)病源具體情況而定。每貼壓 1次，可在耳穴上放置 3 ～ 5 天，貼壓期間囑患者每日自行按摩 2 ～ 3 次。每貼壓 5次為 1 個(gè)療程，療程間休息 1 ～ 2 天，再進(jìn)行下一療程。

失眠的主要耳穴有神門、皮質(zhì)下、枕、交感等，通過(guò)在這幾個(gè)耳穴上粘貼治療，可以調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)狀態(tài)，從而改善睡眠。胸悶、脘脹、虛煩不眠、目眩、痰多、口苦、咽干、二便不暢等癥，可加用胸、胃、膽、脾、大腸以化痰和中，治療痰火郁滯、胃失和降；心煩、不寐、頭暈、耳鳴、心悸、健忘、口干津少、腰酸、夢(mèng)遺等癥，可加用心、腎、內(nèi)分泌等穴滋陰清火、交通心腎，以治療心腎不交；食少、不寐、多夢(mèng)易醒、面色無(wú)華、體倦神疲、心悸、健忘、飲食乏味等癥，可加用心、脾、腦、小腸等補(bǔ)益心脾、寧心安神，以治療心脾不足；心慌不寐、寐易驚醒、膽怯驚恐、寐而多夢(mèng)等癥，加用心、胰、膽、耳尖等穴益氣鎮(zhèn)驚、安神定志，以治療心膽氣虛。

研究發(fā)現(xiàn)耳穴壓豆能夠使失眠患者睡眠潛伏期縮短，總睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，可操作性強(qiáng)，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，對(duì)于功能性的失眠效果較好。但是，在治療的過(guò)程中，還應(yīng)結(jié)合其他的方法，比如中藥、針灸、刮痧、拔罐、足底按摩等，以求達(dá)到最好的療效。

“這小小的王不留行籽就能夠治療失眠么？不會(huì)是忽悠人的吧！”楊小姐將信將疑地聽從了醫(yī)生的建議，做了一次耳穴壓豆。醫(yī)生進(jìn)一步說(shuō)：做了耳穴壓豆第一二天可能會(huì)有些耳膜反應(yīng)，會(huì)有些輕度的不適，敏感的人可能會(huì)疼痛，這些不用怕，中醫(yī)認(rèn)為這是耳穴壓豆刺激耳穴起作用，第三天就會(huì)好一些，反應(yīng)不大時(shí)可以自行按壓，進(jìn)行穴位刺激、調(diào)理經(jīng)氣，每日按壓 3 ～ 5 次，每次 3 ～ 5 下，每一次貼壓5 ～ 7 天，洗浴時(shí)稍加注意，一般不會(huì)有什么特別不適的。

楊小姐又問生活上可以怎么調(diào)理治療，醫(yī)生建議她學(xué)會(huì)減輕壓力、放松情緒。

每天應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，改善自己的體質(zhì)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為應(yīng)該按照時(shí)令調(diào)整睡眠，實(shí)在睡不著，也不要強(qiáng)迫自己，可以起床看書；保持大便通暢，每天可以吃1 ～ 2 根香蕉，或者臨睡前服用一勺蜂蜜、喝一杯熱牛奶，睡前可以用熱水泡腳，按摩雙腳，床頭可以放幾個(gè)蘋果、橘子，而不是手機(jī)等電器。手機(jī)等電器常常存在一定的輻射作用，可能干涉人體正常的睡眠波，從而引起失眠。而且如果夜晚有電話的話，睡眠障礙者被吵醒之后往往難以再次入睡。很多專家建議，失眠者睡覺時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離手機(jī)等電器。

楊小姐平常還可以食用蓮子百合湯、大棗百合粥或小米山藥粥。

“現(xiàn)在我感覺好了很多，每天能夠安心睡上 4 ～ 5 個(gè)鐘頭了?！? 周后，楊小姐復(fù)診時(shí)，臉色較前紅潤(rùn)了很多，效不更方，醫(yī)生仍繼續(xù)予耳穴壓豆與中藥調(diào)理，半個(gè)月后其失眠大有起色。雖然楊小姐工作依然很繁忙，但失眠卻逐漸遠(yuǎn)去。

總的來(lái)說(shuō)，失眠是常見病，處方用藥時(shí)應(yīng)根據(jù)患者的病因辨證施治，可以配合耳穴壓豆等中醫(yī)特色療法，同時(shí)也應(yīng)從生活調(diào)節(jié)等方面綜合入手，從根本上解決問題，方能起到更好的效果。