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【改善失眠的12個生活習(xí)慣】睡眠不足，睡不好是現(xiàn)在都市年輕人的主要問題，很多人每天的平均睡眠時間都沒有8個小時。想要保證睡眠充足，睡的好，良好的睡眠習(xí)慣很重要。下面就一起來看一看哪些良好的睡眠習(xí)慣能讓你睡的更好。（詳情如圖）