據(jù)統(tǒng)計，世界上每3秒鐘就會新增1位阿爾茨海默氏?。ˋD）患者，預測到2050年，我國阿爾茨海默氏?。ˋD）患者將超4000萬人，想想都嚇人！日常生活中我們是否有這種情況，自己正想與別人講話，但竟然忘記想要說的詞了，東西明明放在手里，還在滿屋子找……，是否得了老年性癡呆了呢？今天，育苗通來宣傳一下老年性癡呆的相關(guān)知識，說說日常生活中如何來預防？
1.什么是老年性癡呆？
老年性癡呆，即阿爾茨海默氏?。ˋD），是一種無法治愈的慢性的大腦退行性變性疾病。主要表現(xiàn)為記憶力下降、分析判斷能力衰退、日常生活能力減退、還可能伴有情緒改變、行為失常、甚至意識模糊，嚴重影響老人的生活質(zhì)量。
阿爾茨海默氏?。ˋD）起病緩慢，較難確定具體病期，患者常在癡呆癥狀明顯時才來就診，此時往往已發(fā)病1至2年半以上。有資料統(tǒng)計，就診者病期在5年以內(nèi)約70.6%，5年以上者約29.4%，一般都晚了......
2.警惕老年性癡呆的10大早期癥狀？
老年性癡呆病程前后共有20多年，早期或輕度一般9年，中期或中度5年，惡化6年。目前沒有可治愈的辦法。只有盡早干預，才能有效延緩老年癡呆病的進展。生活中如果出現(xiàn)顯著的記憶力減退，空間、思維、語言能力等全面下降，甚至性情改變，忘記自己是誰，原本很內(nèi)向的人忽然變得沖動等，要引起注意，盡早去醫(yī)院就診，一旦確認早期干預。以下是老年性癡呆的10大早期癥狀。
（1）記憶喪失，很快忘掉剛剛發(fā)生的事，這是阿爾茨海默病的主要癥狀。
（2）做家務(wù)困難，傾向于簡單地重復，或突然忘記為什么要做手頭正在做的事。
（3）定時和定位障礙，不清楚當前是什么時間，自己在什么位置。
（4）人格與行為出現(xiàn)變化，沒有原因地沮喪、煩惱、恐懼或急躁。
（5）過去很容易回答的問題現(xiàn)在卻難以回答。
（6）失去空間立體感，對鏡中的鏡像很迷惑。
（7）說話、寫字困難。
（9）不愛社交，拒絕群體活動，對原來愛好失去興趣。
（10）放錯東西，不記得東西放哪里，常以為丟了或被偷了。
3.有哪些早期干預方法？
預防頭部受傷
在做球類運動、騎行時要佩戴頭盔，坐車時系好安全帶，避免跌倒。
保證睡眠充足
生活作息有規(guī)律，積極治療失眠癥、睡眠呼吸暫停癥等影響睡眠質(zhì)量的疾病。
積極預防及治療慢性病
如患有糖尿病、高血壓、高脂血癥、抑郁、中風等慢性病患者要積極治療。
積極鍛煉，適宜運動
鍛煉能促進大腦血液循環(huán)，增強記憶力，有輕度認知障礙的老年人，可在家屬的看護下，進行適當?shù)倪\動鍛煉和做適當體力活動，例如散步、太極拳、跳舞等。
飲食平衡膳食
平衡膳食有助于保持心腦血管健康，減少因腦血管疾病所引起的認知功能下降，日常生活中要確保各種營養(yǎng)素的攝入，多吃蔬菜水果，避免過多攝入油、鹽、糖。
保持積極樂觀的心態(tài)
積極樂觀的心態(tài)對改善大腦功能也有重要作用。不大喜大悲、不焦慮失望，做到心理平衡，睡眠充足，將有助于調(diào)節(jié)和穩(wěn)定免疫、神經(jīng)、內(nèi)分泌、心腦血管系統(tǒng)功能，保持認知能力。
保持大腦活力
日常生活中，老年人應(yīng)多動腦多學習，多看報讀書、下棋、寫作、攝影、聽音樂、打牌、多交朋友、多說話等，多多刺激大腦。
藥物干預
輕度認知功能障礙患者，可以由專業(yè)醫(yī)師開具改善認知功能的藥物，有助于延緩疾病的進展。
* 部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途，僅作為科普傳播素材。若有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。
