你6點(diǎn)下班，12點(diǎn)上床睡覺，這6個(gè)小時(shí)你都是如何度過的?
吃零食、看電視?對自己的身材放棄治療?
刷朋友圈?用各種點(diǎn)贊和被點(diǎn)贊來給自己“打雞血”?
打游戲?不把自己消耗到精疲力竭絕不睡覺?
其實(shí)，晚上6點(diǎn)到12點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)做什么，對你的重要程度超乎想象。
下班后回到家，雖然身心有些疲憊，但你是自由的，做任何事情都不必聽命于他人。
這段時(shí)間，你當(dāng)然也可以像關(guān)掉辦公室的電腦一樣關(guān)掉你的大腦，但你也可以做一些更有意義的事情，讓自己變得更美麗、更健康、更受歡迎，例如：跳舞。
從今晚開始，每天抽出一小時(shí)來學(xué)習(xí)舞蹈，一年之后，你的身材、氣質(zhì)以及健康將會(huì)發(fā)生什么樣的改變，一起來看一看吧！
女人培養(yǎng)氣
跳舞是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)，通過跳舞，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。告訴自己：我是最美的！2
男人增強(qiáng)體質(zhì)身體挺拔
會(huì)跳舞的男人通常比較優(yōu)雅有氣質(zhì)，身姿挺拔。跳舞不僅能修正體型，同時(shí)提高自己的藝術(shù)鑒賞力。當(dāng)然跳舞同時(shí)也是一項(xiàng)很好的體育鍛煉，能強(qiáng)身健體，保持青春活力。3
會(huì)越來越勤奮好學(xué)
舞蹈是一個(gè)從懶惰到勤奮的過程，這個(gè)過程會(huì)讓你擯棄越來越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會(huì)被治愈！每個(gè)堅(jiān)持舞蹈一年以上的人，都不會(huì)是一個(gè)懶惰的人。4
性格會(huì)越來越堅(jiān)強(qiáng)
跳舞會(huì)讓你的品格韌性增強(qiáng)，在壓力面前你會(huì)變得游刃有余。堅(jiān)韌會(huì)讓你更好的處理不好處境。跳舞的人，絕對是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。5
會(huì)嚴(yán)于律己，原則性越來越強(qiáng)
堅(jiān)持舞蹈，本身就是一個(gè)律己的行為，你會(huì)為此得到更規(guī)律的生活，當(dāng)體型轉(zhuǎn)變的時(shí)候，你更會(huì)知道自己做法的正確性。你會(huì)是一個(gè)原則性越來越強(qiáng)的人，這會(huì)影響到你的人格魅力。身體心情方面
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減少疲勞
在跳舞當(dāng)中，連貫的動(dòng)作節(jié)奏很快，一整套動(dòng)作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運(yùn)動(dòng)疲勞。7
精神會(huì)變得好起來
跳舞的人每天都會(huì)精力充沛容光煥發(fā)。他們表現(xiàn)出來的充沛體力，會(huì)讓生活發(fā)生改變。在一個(gè)群體里，跳舞的人往往是精神最好的。8
身體更健康
因?yàn)樘?，身體各種指標(biāo)都趨于健康的最佳值，身體棒棒噠，干什么都會(huì)幸福感很強(qiáng)，每年的體檢指標(biāo)也會(huì)是最健康的。9
心情舒暢增加幸福感
跳舞的人每天抽出1-2個(gè)小時(shí)會(huì)緩解一天大部分的壓力，心情自然會(huì)舒暢。心情舒暢身體就好，而健康是一切幸福的來源，健康的體魄會(huì)給你帶來生活和工作的幸福感。社交方面
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與朋友共舞，有助擴(kuò)闊生活圈子
霸氣，魅力，自信和健康，足以讓你擁有很高的吸引力。你也會(huì)被動(dòng)加入更多正能量的圈子，你會(huì)享受圈子帶來的成功，人脈的增加正式你事業(yè)成功的途徑，你的人生從此更精彩。
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