安全感是婚姻最重要的基石。
不管男女，都特別希望從婚姻和伴侶身上獲得安全感，一旦伴侶的狀態(tài)發(fā)生變化，他們的幸福感也會(huì)隨之變化。
失去安全感的伴侶，總會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的行為，試圖讓婚姻之船重回掌控——
1、強(qiáng)制掌控——為了守護(hù)內(nèi)心的安全感，伴侶的一切我們必須掌握。
查閱手機(jī)、報(bào)備去向是必須的；下班讓他趕緊回家，外出最好同行相伴。
這些瑣事仿佛從指縫中漏出去一星半點(diǎn)，愛(ài)人和婚姻就會(huì)溜走。
2、反復(fù)質(zhì)疑——不停確認(rèn)伴侶的愛(ài)。
我們總是不經(jīng)意地問(wèn)伴侶，你愛(ài)不愛(ài)我，你愛(ài)我哪里？我做的飯你喜歡嗎，你喜歡怎么不說(shuō)呢？我今天好看嗎？好看你怎么不夸我？
一系列問(wèn)題問(wèn)下來(lái)，得不到回應(yīng)讓我們痛苦，而得到回應(yīng)又擔(dān)心是敷衍。
3、不停付出——想用不斷付出來(lái)?yè)Q取伴侶的愛(ài)。
看到伴侶的肯定，我們滿心鼓舞；沒(méi)有回應(yīng)，我們天地灰暗。
為了博得對(duì)方的一句肯定，我們會(huì)委屈勉強(qiáng)自己的本意，成為連自己都討厭的戀愛(ài)腦。
當(dāng)我們把婚姻生活的中心放在伴侶身上、將對(duì)方的給予當(dāng)做衡量這段婚姻厚度的籌碼，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己必定是輸家。
一段沒(méi)有安全感的婚姻，猶如沒(méi)有方向的行船，見(jiàn)風(fēng)顫抖，落雨恐沉。
沒(méi)有安全感往往是源于過(guò)往的創(chuàng)傷。
在婚姻中，阿芳有著很深的不安全感，就想處處掌控——
丈夫出去應(yīng)酬，她會(huì)提前規(guī)定回來(lái)的時(shí)間，一旦晚歸，就是連環(huán)奪命c(diǎn)all；
丈夫忘了紀(jì)念日，她就懷疑他是不是不愛(ài)她；
連丈夫選擇朋友，她也要干涉……
這種「不安全感」和「不值得感」，是阿芳最大的卡點(diǎn)，而這也來(lái)自于她的童年。
因?yàn)槭桥⒌木壒?，阿芳從小就?tīng)到媽媽說(shuō)她“不好”——“你要是個(gè)男孩就好了”“其實(shí)當(dāng)年并不打算要你的?！?/span>
從小到大，她最害怕孤獨(dú)，害怕被拋棄，渴望被人認(rèn)可。
沒(méi)有安全感的人就像一個(gè)超級(jí)天線，把所有的行為和語(yǔ)言都解讀成被拋棄的信號(hào)。
尤其在婚姻中，就會(huì)時(shí)時(shí)想確定對(duì)方的感情，處處想掌控。
在察覺(jué)到相處問(wèn)題后，阿芳意識(shí)到，之所以無(wú)理取鬧，都因?yàn)閮?nèi)心有缺愛(ài)和害怕自己被拋棄的部分，而這個(gè)黑洞沒(méi)有任何人可以彌補(bǔ)。
這個(gè)缺愛(ài)的黑洞來(lái)自于她的童年，但她渴望丈夫能補(bǔ)上這個(gè)缺愛(ài)的黑洞。
可她發(fā)現(xiàn)丈夫做不到，只有她自己才可以療愈內(nèi)在那個(gè)缺愛(ài)的小孩。
當(dāng)每一次她又想掌控自己的時(shí)候，她就知道那個(gè)缺愛(ài)的小孩又來(lái)了。
她安靜地陪伴那個(gè)小孩，看到她的委屈，理解她、支持她，滿足她的需求。
她對(duì)那個(gè)孩子說(shuō)：
“親愛(ài)的，這個(gè)世界上，有一個(gè)人永遠(yuǎn)最?lèi)?ài)你，她會(huì)永遠(yuǎn)支持你，會(huì)做你24小時(shí)永遠(yuǎn)都在的情人，那個(gè)人就是我?！?/span>
我永遠(yuǎn)都不會(huì)拋棄你，我永遠(yuǎn)都在你身邊，我可以滿足你所有的需求。”
一次又一次，她看到內(nèi)在那個(gè)小孩，陪伴那個(gè)小孩靜靜流淚，深深擁抱她，滿足她的需求。
就這樣，她找到了自己安全感的源頭，那就是自己。
她的情緒越來(lái)越穩(wěn)定，還可以安撫丈夫的情緒，他們吵架的頻率也越來(lái)越低。
阿芳成為了他們感情的主導(dǎo)者，她教丈夫如何好好愛(ài)她。
他們走進(jìn)了彼此的世界，成了彼此最好的朋友，成了這個(gè)世界上最親密的兩個(gè)人。
建立安全感的前提，是請(qǐng)療愈藏在內(nèi)在的那個(gè)小孩。
美劇《傲骨賢妻》中有這樣一段話：
在一段有營(yíng)養(yǎng)的婚姻中，最堅(jiān)韌的韌帶不是愛(ài)情，而是兼容和諧的精神世界。
因?yàn)閻?ài)情遲早會(huì)在日復(fù)一日的熟悉中變得平淡，但深植于內(nèi)心的認(rèn)同感才是最珍貴的，并且無(wú)法被替代。
在尋找對(duì)方的認(rèn)同感之前，我們先要在這份婚姻里相互感到安全。
而缺少安全感，源頭往往在于過(guò)去的創(chuàng)傷。
——比如原生家庭的糾纏。
從小因?yàn)榱羰貎和?、父母離異沒(méi)有感受到正常的親子關(guān)系，十分渴望通過(guò)婚姻來(lái)彌補(bǔ)，就像許多女性喜歡爹系男友，通過(guò)婚姻索取代償內(nèi)心的缺失。
——比如從小被否定。
從小到大受到的肯定較少，就格外期待在親密關(guān)系里獲取認(rèn)可，從別人的評(píng)價(jià)里定位自己的價(jià)值。
——比如“付出才是獲得”的陷阱。
從小被灌輸“索取是錯(cuò)誤”的觀念，認(rèn)為只有“先付出”，得到的才算高尚。
這些內(nèi)在的傷在我們成長(zhǎng)的過(guò)程里如影隨形，影響著我們的為人處世，影響著我們的婚姻。
我們向伴侶索要愛(ài)的根源，是我們沒(méi)有好好愛(ài)自己，是我們對(duì)自己的不確定。
如果我們只希望愛(ài)人來(lái)做我們愛(ài)的源頭，我們的幸福只能與對(duì)方掛鉤。
如果對(duì)方愛(ài)我們，我們就欣喜不已；如果不能，我們會(huì)比此刻痛苦百倍。
我們徹底把自己的人生，放到了別人手里。
俗話說(shuō)：靠山山倒，靠人人走；完全依靠別人肯定是一場(chǎng)悲劇。
知乎上有這樣一個(gè)問(wèn)題：安全感到底是自己給還是愛(ài)人給。
我想對(duì)大家說(shuō)：安全感，只能自己給。
我們要相信自己，有能力讓自己過(guò)得很好；
我們要看到自己過(guò)去的創(chuàng)傷，并能療愈自己；
我們要學(xué)會(huì)陪伴自己，做自己最好的情人。
我們要像一只鳥(niǎo)，可以停歇在某一根樹(shù)枝上，但是要始終都擁有一對(duì)強(qiáng)健的翅膀，帶我們飛到任何想去的地方。
人到中年，不管夫妻感情多好，你都要成為自己安全感的源頭，都要留這三個(gè)心眼，這才是真聰明：
第一，相信自己。
《幸福二重奏》中，身為家庭主婦的曉楠曾是小有名氣的舞蹈演員。
在婚姻中，她發(fā)現(xiàn)自己被困在了家庭，成了做飯、做家務(wù)的機(jī)器人。
為了重新找回自己，她勇敢從家走出來(lái)，從一家舞蹈學(xué)校做兼職開(kāi)始，在一次次摸爬滾打中重建了信心。
后來(lái)，不論丈夫?qū)λ绾?，她都很淡定——我值得最好的幸福，你給我要得起，你不給，我可以自己給自己。
不論婚姻還是人生，最重要的課題是完完全全相信自己，給自己充足而可靠的愛(ài)，長(zhǎng)此以往，伴侶的愛(ài)只是錦上添花。
第二，看到自己內(nèi)在的脆弱。
每個(gè)人的成長(zhǎng)都不完美，我們內(nèi)心有傷非常正常。
最重要的是，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)傷口該如何處理呢？
是渾渾噩噩的繼續(xù)混日子，還是勇敢地面對(duì)，療愈過(guò)去的創(chuàng)傷，徹底和過(guò)去和解呢？
療愈的過(guò)程確實(shí)不容易，會(huì)有反復(fù)，也很痛苦，但是療愈之后就是新生，你就真正成為了自己的主人。
親愛(ài)的，你覺(jué)得該如何選擇呢？
第三，學(xué)會(huì)自我陪伴。
再好的愛(ài)人，也不是我們二十四小時(shí)的跟班，他同樣有需要他獨(dú)自面對(duì)的課題。
我們總有一天要明白：人生是一段孤獨(dú)的旅程。
我們要學(xué)會(huì)陪伴自己，懂得自己想要什么，讓自己快樂(lè)。
當(dāng)我們獨(dú)處且情緒低落的時(shí)候，為自己買(mǎi)一束花、買(mǎi)一杯咖啡，試著創(chuàng)建，讓自己給自己溫暖。
沒(méi)有人能拋棄我們，除非我們放逐自己。
沒(méi)有人能夠拯救我們，也除了我們自己。
當(dāng)我們內(nèi)在充盈安全，我們才能擁有一段成熟的感情，而不是兩個(gè)小孩子在一起哭鬧著要愛(ài)。
婚姻在與經(jīng)營(yíng)，那么該如何經(jīng)營(yíng)？
許多人告訴我們，婚姻需要推拉，要把對(duì)方“牽一牽、放一放”。
其實(shí)，婚姻不是權(quán)謀將相的王位之爭(zhēng)，大可不必用各種戰(zhàn)術(shù)來(lái)計(jì)算得失。
不論走在哪一種親密關(guān)系中，經(jīng)營(yíng)的核心都是自己。
要想在婚姻里擁有安全感，不是用各種方式驗(yàn)證伴侶的呵護(hù)與忠貞，而是為自己建立內(nèi)心的獨(dú)立，坦然接納別人對(duì)我們的愛(ài)。
千萬(wàn)不要問(wèn)“如果我什么都能自己來(lái)，那我要你干什么？”
我們必須要提醒自己，愛(ài)人不是助手，他無(wú)法對(duì)我們負(fù)責(zé)，只有我們能對(duì)自己負(fù)責(zé)。
漫長(zhǎng)婚姻中的彼此拯救，必須建立在我們內(nèi)在充盈的基礎(chǔ)上。
當(dāng)我們給足了自己愛(ài)，我們對(duì)婚姻的愛(ài)將沒(méi)有功利、沒(méi)有目的，只是純粹的享受和珍惜。
而這樣，也更容易吸引同樣純粹的愛(ài)意。
我愿我是自由的鳥(niǎo)兒
隨便飛上枝頭休息
卻也能隨時(shí)自由地飛上天
愿這份堅(jiān)定與成長(zhǎng)，你我共有
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