攝影：雷靂
小小慷慨行為會使你更快樂
Christopher Bergland
郭瑾瑾、雷靂譯
蘇黎世大學(xué)（UZH）關(guān)于“慷慨與幸福之間的神經(jīng)紐帶”的研究結(jié)果表明，慷慨的小行為會引起人們腦部被“溫暖的光芒”照亮，從而增加幸福感。
當(dāng)我們所有人都以某種方式進(jìn)行合作和互相慷慨時(shí)，社會就會受益。從進(jìn)化的角度來看，2016年加拿大的一項(xiàng)關(guān)于“ 利他主義能預(yù)測人類配對成功 ”的研究發(fā)現(xiàn)，我們天生就會被慷慨所吸引，拒絕自私和貪婪?？犊男袨樗坪跏且粋€(gè)吸引潛在伴侶的磁鐵，就像飛蛾撲火一樣。
此外，以前的研究表明，與那些只給自己花錢的人相比，花錢在別人身上的參與者報(bào)告了更高的幸福水平。然而，由于慷慨的行為對自己的資源來說可能是成本高昂，標(biāo)準(zhǔn)的經(jīng)濟(jì)理論并不能解釋是什么引發(fā)慷慨的行為。
因此，UZH神經(jīng)經(jīng)濟(jì)學(xué)家最近與國際團(tuán)隊(duì)的研究人員設(shè)計(jì)出了一個(gè)以神經(jīng)科學(xué)為基礎(chǔ)的實(shí)驗(yàn)，使用功能磁共振成像（fMRI）來證明慷慨的行為是如何激活大腦的。直到本研究，人類神經(jīng)成像研究還沒有同時(shí)調(diào)查與慷慨行為和幸福相關(guān)的腦區(qū)。
在實(shí)驗(yàn)開始之前，有些參與者被要求口頭承諾對他人慷慨。作為游戲的一部分，這個(gè)小組也被要求付出稍高的成本，以便為別人做點(diǎn)好事?？刂平M被要求只對自己表現(xiàn)慷慨，對其他人表現(xiàn)吝嗇。所有的參與者都獲得了一筆“資金”。
研究人員能夠確定在慷慨的時(shí)期激活的特定腦區(qū)。以往證實(shí)，利他主義和克服自我中心偏見與顳頂聯(lián)合區(qū)（TPJ）的功能活動和結(jié)構(gòu)特征相關(guān)。正如預(yù)期的那樣，TPJ被給予他人的方式表現(xiàn)出的親社會行為和慷慨的態(tài)度激活。
另一方面，那些為自己保留所有錢的人在這些腦區(qū)域顯示出減少的神經(jīng)活動，并沒有發(fā)出“溫暖的光芒”。
這項(xiàng)研究最令人驚訝的一個(gè)方面是，慷慨的程度與幸福程度并不直接相關(guān)。非常少量的慷慨行為也可以引起很高的幸福感。菲利普·托布勒（Philippe Tobler）說：“你不需要為了更快樂而成為一個(gè)自我犧牲的烈士，只要一點(diǎn)更多的慷慨，就足夠了。”
研究人員還發(fā)現(xiàn)，僅僅是口頭承諾在未來會表現(xiàn)得慷慨，也會激活大腦的利他區(qū)域神經(jīng)，并加強(qiáng)與積極情緒相關(guān)的腦區(qū)內(nèi)的“溫暖的光芒”。Tobler認(rèn)為，“在實(shí)際行動之前，慷慨的意圖會使神經(jīng)產(chǎn)生變化。一方面，承諾慷慨的行為可以作為一種策略來強(qiáng)化你的行為。另一方面，也會讓人感到更快樂。”
毫無疑問，即使是微乎其微的日?？犊涂梢杂|發(fā)大腦神經(jīng)生物學(xué)變化，從而增加幸福感和滿足感。
小小慷慨的行為不但能溫暖他人，也能照亮自己，慷慨創(chuàng)造雙贏。
資料來源：
https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201707/small-acts-generous-behavior-can-make-your-brain-happier
順便問一句：
不是說人不為己，天誅地滅嗎？
——你怎么看？
