習慣是每個人生活中最重要的一個細節(jié)，成功人士都是從小細節(jié)開始培養(yǎng)。
微習慣是我們?nèi)松匾年P鍵，好的習慣，是成功的一半。
因為習慣永遠陪伴我們一生，你有怎么樣的習慣，你就有怎么樣的人生。
所以微習慣不是每個人天生就擁有，而是逼自己養(yǎng)成良好的微習慣。
微習慣從生活中的行為而形成的，人的行為會一輩子影響你的人生，好的微習慣能成就一個優(yōu)秀的人。
大教育家陳鶴琴說：“習慣養(yǎng)得好，終生受其益，習慣養(yǎng)不好，終生受其累?！?/p>
由此可見，習慣對人很重要性。
我們不一定每天做很多事，但每天做一點事，影響力會更大。
作家斯蒂芬在《微習慣》書中建議我們可以從微小的習慣開始，用好的行為習慣去取代不好的習慣，從而改變自己的生活。
什么是微習慣呢？
所謂的微習慣，就是強迫自己每天做微不足道的積極行動，長久以往，它就成為你固有的一種習慣。
我們知道種一棵樹最好的時間需要10年，從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的習慣，從每一個微小的習慣做起。
亞里士多德曾說：“人是被習慣所塑造的，優(yōu)異的成績來自于良好的習慣，而非一時的行動。”
窮人與富人之間，差的真不只是錢，還有他們養(yǎng)成一生的微習慣。
中國企業(yè)家曹德旺，小時候家里貧窮，連小學都沒畢業(yè)，但他一直有個微習慣，就是每天堅持讀書2小時。
還有亞洲首富李嘉誠白手起家，到現(xiàn)在一直保持著三個微習慣，就是每天睡覺前堅持閱讀、晚飯后看20分鐘英文電視，堅持聽電臺新聞報道。
他們都在把“提升自我”培養(yǎng)成了生活的微習慣。
我們要明白：人不是優(yōu)秀了才有好習慣，而是有了好習慣，才成就了優(yōu)秀的自己。
喬布斯曾言：“在人生的前30年里，你培養(yǎng)了習慣；在生命的后30年，習慣塑造了你?！?/p>
很認同電視劇《覺醒年代》一句臺詞：“在這個浮躁的年代，只有自律的人，才能夠脫穎而出，成就大事?！?/strong>
每一個微習慣的養(yǎng)成，都在形成你自律的人格，有著積極的良性循環(huán)，幫助你快速實現(xiàn)人生階梯。
很欣賞一位演員張鈞甯，也是一位健身達人。
不管每天工作多忙，她都能十年如一日地堅持運動。
比如她會利用空閑時間，去跑步或者去健身，她在家時，會借助樓梯欄桿來拉伸，哪怕只有一條沙發(fā)和床，她也能躺在邊緣拉伸腰背。
多年堅持的她，不用強迫自己，很自然地運動身體。
張鈞甯雖然37歲了，但健身的微習慣，讓她的身材依然緊致健康，看上去就像20多歲的小姑娘。
正如安東尼.羅賓所說：“塑造你生活的不是你偶爾做的一兩件事，而是你一貫堅持做的事?！?/p>
那么，生活中該如何培養(yǎng)微習慣呢？
找到合適自己的興趣愛好，每天長期堅持下去，慢慢就成為你離不開的習慣 ，自然而然就形成你一生的微習慣。
比如每天睡前閱讀1小時，每天寫作2小時、每天寫30分鐘日記、每天寫計劃等等。
想到自己要變好時，就要堅持下去，讓微習慣成為我們的一生，成就自己。
做一個終身成長型的成年人，慢慢堅持下去，雖然慢，但很值得我們堅持。有句話說得好：“堅持就是勝利。”
做事不要太期望結(jié)果，保持一顆平常心去做事，這樣就會有所收獲。
降低期望，用心堅持做自己喜歡的事，好的習慣是靠自己的用心，才會遇見優(yōu)秀的你。
完成一個微目標后，就給自己小小的獎勵，才有動力堅持下去 。
獎勵是對我們生活很好的輔助，你的每一次微習慣記錄，多給自己獎勵的方式，比如買點好吃的、看一場電影、購買書籍等等。
工作中培養(yǎng)微習慣來幫助完成我們的任務，因為人的精力是有限的，把工作的大任務拆開成小任務來完成，這樣一來工作效率提高。
生活同樣也培養(yǎng)用微習慣來完成生活中的瑣事，好的微習慣是對我們生活很有幫助。
良好的微習慣，會推著你一路向前，使你的生活發(fā)生改變，使你從復雜的生活和工作中解救出來，使你實現(xiàn)人生目標。
愿我們都能用微習慣成就自己，過好當下的每一天，迎來屬于自己的燦爛人生。
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作者介紹：
小林成長日志 ，一個專注【個人成長】與【女性精進】干貨，正在靠寫作改變自己的勇敢女孩，愿望是按照自己喜歡的方式度過此生。
