“夫妻性生活”是婚姻中必不可少的調(diào)味劑和交流方式，我們都知道如果性生活太放縱，那將對(duì)我們的健康有害。

但事實(shí)上，如果我們長(zhǎng)期缺乏性生活，同樣也會(huì)給我們的健康帶來(lái)一些負(fù)面影響。

性功能下降 

正所謂用進(jìn)廢退，生物體的器官經(jīng)常使用就會(huì)變得發(fā)達(dá)，而不經(jīng)常使用就會(huì)逐漸退化。

有研究指出，當(dāng)男性長(zhǎng)期沒(méi)有性生活時(shí)，更容易導(dǎo)致性功能下降。

不僅如此，由于性欲長(zhǎng)期受到抑制，會(huì)降低陰莖對(duì)大腦信號(hào)接收的敏感性，心理上容易對(duì)性產(chǎn)生冷漠，從而加劇性欲的衰退甚至消失。

精子質(zhì)量下降 

如果長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，精子就無(wú)法釋放，這將使長(zhǎng)期堆積起來(lái)的精子失去受精和運(yùn)動(dòng)能力，最終在輸精管中解體。

而且老化精子的比例還會(huì)繼續(xù)擴(kuò)大，則他的死精子、異型精子可能增加，從而導(dǎo)致生育力下降。

前列腺疾病 

如果有性欲但卻強(qiáng)忍著不釋放，很容易使盆腔處于一個(gè)長(zhǎng)期的充血狀態(tài)。

前列腺內(nèi)有大量前列腺液積聚且無(wú)法散去，可引起前列腺腫脹或炎癥，增加前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

特別是性欲比較強(qiáng)烈的年輕人，可以說(shuō)是前列腺炎的一個(gè)高發(fā)人群。

不良情緒 

當(dāng)人在進(jìn)行性生活時(shí)，大腦會(huì)分泌內(nèi)啡肽和催產(chǎn)素，這些激素可以幫助緩解壓力，改善情緒。

因此，缺乏性生活的人更容易產(chǎn)生焦慮、易怒、抑郁等不良情緒。

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性生活多久一次合適？ 

中國(guó)性科學(xué)雜志指出：中國(guó)男性性生活的實(shí)際頻率是平均每周兩次。其中，中國(guó)30-60歲男性的實(shí)際性生活頻率為1-3次/周。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，性生活適宜性的標(biāo)志，是雙方在每次性生活后，會(huì)感到神清氣爽和舒適。

因此，其實(shí)我們不需要一味追求次數(shù)，而應(yīng)該追求雙方都能在每一次的生活中得到良好的體驗(yàn)。