電腦是一項劃時代的發(fā)明，它給人們帶來了工作、學習、生活上的種種方便，但隨之也帶來了憂慮，人們或多或少地擔心長期從事電腦工作對身體健康的影響，如電腦輻射會不會對人體產(chǎn)生損傷。年輕女性和孕婦更是害怕因此而影響生育或?qū)μ翰焕?
其實，電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場，但長期接觸是否會致癌或?qū)θ梭w有害還沒有定論。
有一些學者認為，這種電磁場可能致癌。電腦所造成的電磁場是散射性的，一個電腦操作員除了自己的電腦之外，還會受到周圍其他電腦的影響。
據(jù)美國的一份研究報告顯示，懷孕婦女若每周在電腦前工作超過20個小時，她在前三個月流產(chǎn)的機率是其他人的2倍。因此，孕婦在懷孕期間應避免接近電腦。此外，彩色電腦的電磁場是黑白電腦的3－4倍。那么，電腦對人體可能造成的危害到底有多大呢？
國內(nèi)外的新聞媒體曾多次報導電腦熒光屏導致工作人員發(fā)生流產(chǎn)、畸胎、面部皮疹、白內(nèi)障及光敏癲癇等癥，但經(jīng)過流行病學統(tǒng)計分析不能證實這種結(jié)論，世界衛(wèi)生組織專家小組也持這種意見。
同時，有關(guān)監(jiān)測結(jié)果也表明，電腦或電視熒光屏產(chǎn)生的X光線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場和聲輻射等都在允許范圍之內(nèi)。不過，電腦顯示屏引起視覺疲勞倒是一件值得注意的事情，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，對眼睛有一定的損害。另外，由于安放電腦的室內(nèi)環(huán)境正負離子失衡也會引起使用者自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥等。專家指出，合理的膳食有助于防止電腦操作人員患上“電腦病”。主要是早餐應吃好，保證有充足的營養(yǎng)和熱量來維持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白質(zhì)高的食物；晚餐則清淡些，多吃含纖維素高的食物，還要有意識地多選用保護眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。
1、如何預防電腦對人體健康的傷害
電腦在給人類帶來高科技享受的同時，給操作者帶來的危害也逐漸為人們所重視。長期從事電腦操作的人應有自我保健意識。在日常工作中預防電腦病，應注意以下幾點：
合適的工作環(huán)境。室內(nèi)光照要適中，不可過亮或過暗，且避免光線直接照射屏幕，以免產(chǎn)生干擾光線。屏幕不要太亮，顏色以綠色為宜。有空調(diào)的房間則應定期進行室內(nèi)空氣消毒，以控制污染。同時，要常開門、窗或用換氣機更換室內(nèi)空氣。
正確的坐姿。選擇可調(diào)節(jié)高度的坐椅，背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐姿舒適。電腦屏幕的中心位置應與操作者胸部在同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在 40 厘米～50 厘米，身體不要與桌子靠得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中應常閉上眼睛稍息片刻，以調(diào)節(jié)眼睛疲勞。
敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉盡量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，應經(jīng)?；顒油蟛亢褪种戈P(guān)節(jié)，手腕盡量不要支撐在桌面邊緣。有肩周炎者應?；顒蛹珀P(guān)節(jié)，避免長時間不活動，肌肉、肌腱發(fā)生粘連。
提高工作效率，盡量縮短在屏幕前停留的時間。尤其不要沉湎于節(jié)奏快、色彩艷的電子游戲中。國外已有明確的規(guī)定，電腦操作者連續(xù)工作 1 小時,休息 10～15 分鐘。休息時應站起來活動手、腳，亦可到室外放松一下或做廣播操。
應經(jīng)常洗臉和洗手。電腦屏幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作者的臉及手等裸露的地方，容易沾染這些污染物。若不注意經(jīng)常清洗，臉上可能會出現(xiàn)斑疹，嚴重時可致皮膚色素沉著。
電腦操作者應多吃富含維生素 A 的食物。如胡蘿卜、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等，以補充體內(nèi)維生素A的不足。還可多飲綠茶，因為綠茶中含有多種酚類物質(zhì)，能對抗電腦產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)。
2、如果您經(jīng)常使用電腦同時想保持身體健康，你得注意：
操作電腦時間要適度，不要過久。連續(xù)操作時間盡量控制在 3～4 個小時，每隔 45 分鐘休息一刻鐘，并做些眼保健操，讓眼睛得到放松。還需要放松頭頸和后背，離開座位起來走走，讓血液充分循環(huán)，帶走疲勞。切忌疲勞使用電腦和打持久戰(zhàn)。
操作電腦的姿勢要正確。身體坐正，不要依靠座位一側(cè)，腰部盡量靠住椅子的靠背，雙臂自然下垂，保持肩膀松弛狀態(tài)。
顯示器放置應合理。顯示器擺放位置不能過高也不能過低，一般顯示器上端應大致平行于視線水平。讓眼睛有最舒適的閱讀角度，減少不必要的疲勞。顯示器最好側(cè)面靠窗，一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射，減少對身體傷害，另一方面，充足的自然光對視力大有裨益。
為了保護眼睛，可以遵照醫(yī)生叮囑，使用一些眼藥水。請保持一定頻率的眨眼，減少視疲勞。電腦使用完畢，用溫水擦洗臉部，消除沾在皮膚上的有害粒子，保持皮膚清潔，防止皮膚不適。電腦使用完畢，還可以喝杯茶，一方面可以放松身體、調(diào)整心情，另一方面茶可以明目提神。
3、有利健康的電腦設(shè)備
現(xiàn)在，計算機的應用越來越普及，人們使用計算機的時間也越來越長。長期以一種僵硬的姿勢坐在計算機前，眼睛面對有電磁輻射的屏幕，腕部以及手指長期做著機械重復的工作，可以肯定地說，對人體是有一定危害的。為了減輕這些設(shè)備及機械動作所帶來的對人體的傷害，除了自己做一些自我保護之外，如何挑選一些有保健功能以及按人體工程學設(shè)計的計算機設(shè)備，也非常重要。我們挑選了一些比較有代表性計的算機設(shè)備，供讀者參考。
（1）隱形護目鏡
隱形護目鏡是一片薄膜 PVC 軟性鏡片，是經(jīng)《PC Magazine》及《Vision Fitness》 等國外雜志推薦的專利產(chǎn)品，有預防眼睛疲勞、抗強光、抗反光、減少眩光、增加明暗對比、增加清楚度并減少紫外線等效果。具體如下：
防靜電荷、抗輻射并減輕人體傷害及降低不孕癥發(fā)生率。
吸收屏幕強光、反射光、眩光，絕對預防對眼睛的傷害。
減輕長期注視屏幕所產(chǎn)生的眼睛疲勞，可預防近視及散光。
改善一般護目鏡與屏幕間透光率及積塵問題。
安裝保養(yǎng)簡單，經(jīng)久耐用。
?。?）人體工程學鍵盤及鼠標
使用計算機和打字機都需要進行鍵盤操作，目前工作人員長時間從事鍵盤操作往往產(chǎn)生手腕、手臂、肩背的疲勞，影響工作和休息。從人體工程學的角度看，要想提高作業(yè)效率及能持久地操作，操作者應能采用舒適、自然的作業(yè)姿勢，工作人員因現(xiàn)有的鍵盤操作條件而采用不正常的姿勢，是導致身體疲勞的主要原因。因為在目前的工作臺上操作鍵盤，如果工作人員手腕放在臺面上，由于鍵盤的鍵面高于工作臺面，必然要讓腕部上翹，時間一長會引起腕關(guān)節(jié)疼痛；而懸腕或懸肘的操作雖然較為靈活，但由于手部缺乏支撐，手臂或肩背的肌肉不得不保持緊張，故不能持久，也易疲勞。對這個問題，人體工程學現(xiàn)有的研究結(jié)論是“鍵盤自臺面至中間一行鍵的高度應盡量降低。鍵盤前沿厚度超過 50mm 就會引起腕部過分上翹，從而加重手部負荷。此厚度最好保持在 30mm 左右，必要時可加掌墊。即通過減薄鍵盤本身的厚度和在鍵盤前增加手部的支撐件來解決。鍵盤可減薄的程度是有限的。
中間分離的鍵盤可以使使用者的手部及腕部較為放松，處于一種自然的狀態(tài)。這樣可以防止并有效減輕腕部肌肉的勞損。這種鍵盤的鍵處于一種對使用者而言舒適的角度。
在鍵盤前增設(shè)手部的支撐件方面，目前尚有與掌墊原理類似用于臺式計算機鍵盤的“鍵托”，可托起手腕使之免于上翹，其缺點是將占去鍵盤前的部分臺面，而當臺面狹窄、鍵盤靠近工作臺的前沿時，僅靠使用鍵托或掌墊，前臂仍缺乏適當?shù)闹С?。此外有的電腦臺在放鍵盤的活動臺面前沿裝有一道擋板，操作鍵盤時可將前臂枕在稍高于臺面的擋板頂部，腕部不必上翹。
人體工程學鼠標是你所能買到的最有利于健康的鼠標。它符合人手自然形狀，能防止和有效減輕重復使用的勞累，比如腕部的綜合病癥。而這種新設(shè)計的鼠標墊可以讓使用者的手臂輕松地在工作臺上移動，減輕腕部壓力或者其它重復壓力傷害，并且這種鼠標墊可以使鼠標定位更 精確。
（3）舒適的電腦椅
這是最新的符合人體工程學的電腦座椅，它完全根據(jù)操作人員在使用電腦時最放松的姿態(tài)而設(shè)計，可以避免操作人員因脊椎變形而造成局部肌肉疲勞。而其可調(diào)節(jié)的扶手，又使操作人員能夠根據(jù)自己的情況，調(diào)節(jié)扶手高度，以減輕肘部及腕部的疲勞。
?。?）低輻射顯示器
電腦屏幕要產(chǎn)生大量輻射，對于長期使用電腦的操作人員來說，必然會受到較大的危害。為了減少這種危害，找到一種低輻射的顯示器，就變得極為重要。
Ultra 7000 打破了最新的瑞典標準：計算結(jié)果， 在 20 英寸的 Ultra 7000 顯示器前，只有僅僅 0.1 毫高斯的輻射，這只是標準值的二十五分之一。
?。?）專業(yè)電腦工作臺
這種專業(yè)電腦操作人員工作臺綜合了以上各種電腦保健設(shè)備的優(yōu)點，如果你想真正輕松地在電腦前工作，不妨一試。不過，它的價格也真不便宜。
目前市場上防輻射產(chǎn)品很多，有防輻射孕婦服裝，防輻射杯，防輻射眼鏡，防輻射屏，等等，其中很多產(chǎn)品已經(jīng)成為了市場的寵兒。
大家都把目光集中在孕婦和下一代的身上，而真正針對巨量的上網(wǎng)人群的電腦使用者，辦公室人群，社會的中堅力量的輻射問題卻都放在一邊。
也許大家都認為，我還年輕，這點輻射怕什么。更有網(wǎng)友認為只有電腦屏幕才會有輻射……
下面我們來給大家補習電腦輻射的知識，幫助大家走出電腦輻射的盲區(qū)：
電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規(guī)定：在50cm距離內(nèi)必須小于等于25V/m的輻射暴露量。
但是您知道計算機的輻射量是多少嗎？計算機的輻射量：鍵盤輻射1000V/m2、鼠標輻射450V/m3、屏幕輻射218V/m4、主機輻射170V/m5、筆記本輻射2500V/m
鍵盤輻射，鼠標輻射不僅不小，而且它們直接接觸人體，它們的輻射都完全被人體吸收了，所以，電腦輻射中，鼠標輻射，鍵盤輻射是直接對人體傷害最大的??！
下面我們來看看輻射的機各特點：
1. 電磁輻射具有很強的 穿透力，能透過較厚的書和墻壁，造成危害。所以防輻射最佳的辦法不是擋，而是吸收，再傳導到地上。
2. 電磁輻射與距離成正比，距離越遠，輻射越小，所以我們上網(wǎng)的時候，可以把主機和屏幕放遠一點，但是鼠標和鍵盤我們是不得不零距離接觸。
3. 電磁輻射的累積效應，隨著我們上網(wǎng)的次數(shù)增加，我們身體接受的輻射也在積累，到一定程度以后，或者身體素質(zhì)變差的時候，就會通過身體的部位的病變表現(xiàn)出來。
4. 電磁輻射對抵抗力越差的人，危害越大，尤其是婦女和兒童，老年人。
5.
從上面可以看出，我們其實已經(jīng)被輻射包圍，防輻射，保健康已經(jīng)勢在必行了……
--深圳輻順電子有限公司研發(fā)的： “都市狼”防輻射鼠標， 是目前市場唯一通過電磁能量轉(zhuǎn)換的原理，全面徹底從根源上“消除”電磁波的產(chǎn)品。
工作原理：
利用能量轉(zhuǎn)換的原理，依靠磁滯損耗、剩磁損耗、疇壁共振、渦流損耗、共振損耗并依靠介質(zhì)的電子極化、界面極化衰減吸收電磁波，能有效吸收10MHz---3000MHz的電磁波，它具有頻帶寬、厚度薄及吸附能力強等特點，使電磁能量急劇衰減，轉(zhuǎn)化為無害的熱能揮發(fā)，是一種干凈徹底的衰減電磁波污染的高級實用產(chǎn)品。
產(chǎn)品性能：電磁屏蔽頻帶 10MHz—5000MHz 吸收衰減99%以上電磁波。
專利申請?zhí)枺篫L2008 2 0212203.7
權(quán)威檢測：中國計量科學研究院測試證書：wxdx2002-3193
產(chǎn)品優(yōu)勢：
1、不同于市場的普通屏蔽材料（金屬網(wǎng)及金屬纖維紡織品）屏蔽使電磁波方向改變，產(chǎn)生反射，形成二次污染，電磁輻射還存在工作空間
2、獲國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測-中國計量科學研究院測試證書wxdx2002-3193
3、專利申請?zhí)? ZL2008 2 0212203.7
4、是目前市場唯一通過電磁能量轉(zhuǎn)換的原理，全面徹底從根源上“消除”電磁波的電腦防輻射產(chǎn)品
適用人群：孕婦、未婚年青人、兒童等所有電腦用戶。
工作中的電腦鼠標，對外都會產(chǎn)生多種頻率的低頻輻射(特別是現(xiàn)在的電腦鼠標基本都是光電鼠標）。
此外，輻射電磁波對人體有八大傷害的表現(xiàn)：
1、頭痛，失眠，脫發(fā)
2、眼睛腫痛，視力下降
3、易激動，易疲勞
4、孕婦流產(chǎn)，胎兒畸形
5、血壓異常，引發(fā)高血壓，心臟病
6、皮膚色澤暗淡，粗糙
7、引起癌細胞變異，誘發(fā)癌癥
8、自殺者的增加
專家提醒：為了您和 家人的健康，上網(wǎng)請用防輻射鼠標和鍵盤。
電腦輻射的危害
電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規(guī)定：在50cm距離內(nèi)必須小于等于25V/m的輻射暴露量。
但是您知道計算機的輻射量是多少嗎？計算機的輻射量：1、鍵盤1000V/m2、鼠標450V/m3、屏幕218V/m4、主機170V/m5、Notebook2500V/m
此外，輻射電磁波對人體有八大傷害：
1、細胞癌化促進作用
2、荷爾蒙不正常
3、鈣離子激烈流失
4、癡呆癥的引發(fā)
5、異常妊娠異常生產(chǎn)
6、高血壓心臟病
7、電磁波過敏癥
8、自殺者的增加
使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害如下：!)
1、電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。`
2、影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。2.}N
3、影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。5S
4、對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。Zc=
國家質(zhì)檢總局昨天公布的最新電腦產(chǎn)品質(zhì)量國家監(jiān)督抽查結(jié)果表明，電腦中的電磁輻射不容忽視。
國家質(zhì)檢總局抽查了北京、上海、天津、重慶、浙江、湖北等14個省市的電腦產(chǎn)品，抽樣合格率為72%。據(jù)了解，這次抽查結(jié)果表明，目前國內(nèi)市場上的電腦產(chǎn)品在運算速度、多媒體功能和軟硬件支持性方面都比以前有了較大提高，但一些企業(yè)的產(chǎn)品質(zhì)量水平不夠穩(wěn)定。在這次抽查中，四通、惠普、沐澤等知名企業(yè)的電腦產(chǎn)品也被鑒定為不合格產(chǎn)品。
據(jù)了解，這次電腦產(chǎn)品質(zhì)量國家檢驗抽查過程中所發(fā)現(xiàn)的主要質(zhì)量問題是電磁兼容性中的輻射騷擾、傳導騷擾指標超標。輻射騷擾是電腦工作時向空間發(fā)射的一種電磁波干擾，這種干擾會影響其他電器特別是高靈敏度電器的正常工作；傳導騷擾則會影響在同一電網(wǎng)內(nèi)其他電器的正常工作，像組成整機系統(tǒng)的主板、顯示卡、開關(guān)電源、顯示器、鍵盤、鼠標等，若選購不好都會引起輻射騷擾超標。抽查中發(fā)現(xiàn)有的企業(yè)由于對標準理解不夠，零部件進貨控制和生產(chǎn)線組裝質(zhì)量控制不嚴，缺乏必要的檢測手段，致使產(chǎn)品質(zhì)量不合格。
本次抽查發(fā)現(xiàn)的7家微機輻射騷擾超標的企業(yè)、商標及型號是：
北京四通計算機技術(shù)有限公司，四通，震撼JS100；
重慶信博信息技術(shù)開發(fā)有限公司，Xinbo，自由村1101；
南寧勝利科技股份有限公司，勝利，跨越Ⅰ；
上海博泰電腦科技有限公司，博泰，BT—SMC—I3298；
武漢市聚星電腦有限公司，神腦通，JXSD530L；
北京和源沐澤科技發(fā)展有限公司，沐澤，E時尚510D；
上?；萜沼邢薰荆琀P，P7281—L2325。
揭開電腦“輻射”的X檔案
俗話說：金無足赤。電腦，作為一種現(xiàn)代高科技的產(chǎn)物和電器設(shè)備，在給人們的生活帶來更多便利、高效與歡樂的同時，也存在著一些有害于人類健康的不利因素。
電腦對人類健康的隱患，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時產(chǎn)生和發(fā)出的電磁輻射（各種電磁射線和電磁波等）、聲（噪音）、光（紫外線、紅外線輻射以及可見光等）等多種輻射“污染”。
從輻射根源來看，它們包括CRT顯示器輻射源、機箱輻射源以及音箱、打印機、復印機等周邊設(shè)備輻射源。其中CRT（陰極射線管）顯示器的成像原理，決定了它在使用過程中難以完全消除有害輻射。因為它在工作時，其內(nèi)部的高頻電子槍、偏轉(zhuǎn)線圈、高壓包以及周邊電路，會產(chǎn)生諸如電離輻射（低能X射線）、非電離輻射（低頻、高頻輻射）、靜電電場、光輻射（包括紫外線、紅外線輻射和可見光等）等多種射線及電磁波。而液晶顯示器則是利用液晶的物理特性，其工作原理與CRT顯示器完全不同，天生就是無輻射（可忽略不計）、環(huán)保的“健康”型顯示器；機箱內(nèi)部的各種部件，包括高頻率、功耗大的CPU，帶有內(nèi)部集成大量晶體管的主芯片的各個板卡，帶有高速直流伺服電機的光驅(qū)、軟驅(qū)和硬盤，若干個散熱風扇以及電源內(nèi)部的變壓器等等，工作時則會發(fā)出低頻電磁波等輻射和噪音干擾。另外，外置音箱、復印機等周邊設(shè)備輻射源也是一個不容忽視的“源頭”。
從危害程度來看，無疑以電磁輻射的危害最大。國內(nèi)外醫(yī)學專家的研究表明，長期、過量的電磁輻射會對人體生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害，是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和造成孕婦流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素，并可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發(fā)育，引起視力、記憶力下降和肝臟造血功能下降，嚴重者可導致視網(wǎng)膜脫落。此外，電磁輻射也對信息安全造成隱患，利用專門的信號接收設(shè)備即可將其接收破譯，導致信息泄密而造成不必要的損失。過量的電磁輻射還會干擾周圍其他電子設(shè)備，影響其正常運作而發(fā)生電磁兼容性（EMC）問題。
因此，電磁輻射已被世界衛(wèi)生組織列為繼水源、大氣、噪聲之后的第四大環(huán)境污染源，成為危害人類健康的隱形“殺手”，防護電磁輻射已成當務之急.
