躁狂抑郁癥心理咨詢經(jīng)驗(yàn)的匯總權(quán)威推薦與分享-中國篇
一點(diǎn)分享。
中國的抑郁癥等類似需要談話治療的心理疾病，想要在中國就醫(yī)，大概有個問題要先明確。他們采取的是把精神科和心理咨詢等談話治療分得更開的方式，醫(yī)院是開藥的，談話式心理咨詢要到專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)。
如果覺得自狂躁或抑郁了，請?jiān)?/span>百度搜索自己的城市+心理咨詢機(jī)構(gòu)，或者直接在大眾點(diǎn)評上搜索心理咨詢。這一點(diǎn)心理咨詢機(jī)構(gòu)比較好的，大部分有公眾號的，點(diǎn)進(jìn)可以直接下單預(yù)約心理咨詢的。預(yù)約后，需要自己添加預(yù)約助理，預(yù)約個合適的時間，就可咨詢。
需要比較細(xì)致的填表，我建議大家在做這個步驟的時候想想自己未來的時間分配，這樣可以更符合自己的生活工作計(jì)劃。填完表之后預(yù)約助理會幫你預(yù)約好時間的。如果有那種因?yàn)橐钟舭Y，需要增加額外考試時間，或者休學(xué)，或者因?yàn)橐钟舭Y要暫時不能工作之類的行政方面的申請，那么是一定要通過醫(yī)院的心理咨詢科開證明的。
醫(yī)院的心理咨詢科一般很難掛到，一般他們也建議到有權(quán)威的心理咨詢機(jī)構(gòu)，好像每個醫(yī)院都不一樣，我之前的醫(yī)院是哪個醫(yī)生我已經(jīng)記不得了。醫(yī)院的心理咨詢科更多的是一個中轉(zhuǎn)站，而不是終點(diǎn)站。目標(biāo)是幫助你找到穩(wěn)定的能盡快緩和你輕生傷害自己的情緒，而不是就在醫(yī)院給你提供完整的咨詢療程。這個一定要注意。
我之前在中國的就是去頂尖的路透心理咨詢機(jī)構(gòu)。由于我在倫敦確診的不是很記得在路透心理那里需不需要做test了。隨著咨詢的進(jìn)展到了某個階段，會定期有新的治療來給你做。
到了醫(yī)院，“用處”基本上就是開藥了。我曾經(jīng)擔(dān)心吃藥會不會特別影響健康。然后被精神科醫(yī)生說，安啦放心，吃精神類藥物的人比開車的人還多，有問題大家都有。我一想這話也有點(diǎn)道理，就接受了。
中國的規(guī)定，如果17年之后沒有更改的話，那么就是一次可以開四周的量的藥。多了開不了。開完之后拿著處方去藥店就可以拿藥，給處方費(fèi)就行。
一次只能開四周的藥等于逼著你必須一個月去復(fù)診一次。這個肯定對于穩(wěn)定的就醫(yī)是有好處的。不用每次都找同一位醫(yī)生也沒關(guān)系。當(dāng)然，每次都找同一位醫(yī)生，也確實(shí)可以更穩(wěn)定。
我是在路透心理接受了將近一年的心理咨詢。他們的流程是這樣的：首先接轉(zhuǎn)診，后接受網(wǎng)上預(yù)約，接了預(yù)約之后，咨詢助理會讓你填資料，他們安排合適你的咨詢師。咨詢過程中，他們會拿一個方案出來（不會給你看到）就會繼續(xù)給你做完整套治療療程。這就意味著，有些很不愉快的東西，你得說出來……但是，這是所有“國際機(jī)構(gòu)”都要面對的流程，應(yīng)該也算是國際上標(biāo)準(zhǔn)的流程，跟我在國內(nèi)直接讓你選擇咨詢師這種情況不一樣。
頻繁程度，大概是可以up to 一周一、兩次的。我當(dāng)時就一周兩次。
有一次有比較嚴(yán)重的自殺焦慮，因?yàn)?/span>路透心理要預(yù)約這個特性，導(dǎo)致他們的效率相對來說也比較低一點(diǎn)，并且有一種，“因?yàn)閷I(yè)咨詢師比較多人預(yù)約，你無法逼咨詢師遷就你的時間”的這種感覺。。。如果遇到的咨詢師不太合適的話，要換估計(jì)還有一套流程要走。但是可以放心的是，幾乎不會遇到不合格的咨詢師，這方面國際機(jī)構(gòu)比國內(nèi)本地機(jī)構(gòu)要嚴(yán)格得多。
上面所提到的心理咨詢，其實(shí)都是心理治療。心理咨詢應(yīng)該是我國特色的說法，因?yàn)槲覈辉试S非醫(yī)生的人聲稱自己有治療的能力，所以只能叫咨詢。實(shí)際上英語里就是talking therapy和therapist，談話治療和治療師。就像路透心理也是提供心理治療，不妨礙在里面工作的治療師不是醫(yī)生這個事實(shí)，他們不需要是醫(yī)生，而是需要心理學(xué)專業(yè)證書人事。
如果在中國因?yàn)榭裨暌钟舯簧鐣还珜Υ模?/span>也是可以通過12345的電話熱線投訴相關(guān)部門的，他們有專門法律援助等幫助的。
祝大家都順利，要有一個比我更好的結(jié)局。
