經(jīng)過(guò)心之愛(ài)抑郁癥心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的咨詢(xún)，我認(rèn)識(shí)到了可怕的并不是抑郁癥本身，而是自己沒(méi)有走出的勇氣。評(píng)價(jià)一個(gè)抑郁癥心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的好壞，主要還是要從適不適合自己來(lái)分辨，只有適合自己的心理咨詢(xún)師才有希望帶你走出心中的泥潭。
我說(shuō)我得了抑郁癥，可能需要找抑郁癥心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，我的朋友圈里沒(méi)有一個(gè)人肯相信。他們眼中的我每天嘻嘻哈哈，積極陽(yáng)光的不要不要的，可是沒(méi)人知道我內(nèi)心里其實(shí)極度反感這樣的做法，甚至還會(huì)時(shí)常陷入對(duì)自己的懷疑，覺(jué)得自己像是精神分裂。
“心中的抑郁就像只黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放?！蔽也皇乔鸺獱?，但是這只black dog并沒(méi)有因此而厚待我。因?yàn)槊刻斓墓ぷ髅β?，需要協(xié)調(diào)的事情太多，而我又是個(gè)事事追求完美的人，凡事必須要做到盡善盡美，否則自己心里這關(guān)怎么也過(guò)不去。長(zhǎng)期積累下來(lái)，我的壓力越來(lái)越大，情緒也越來(lái)越糟，可是工作中沒(méi)有任何釋放的機(jī)會(huì)；晚上回到家里，看著同樣疲憊了一天的老公和可愛(ài)的兒子，不忍心破壞美好的家庭氛圍，只好繼續(xù)壓抑。最近的工作密度很大，可是我的精力卻跟不上，犯了好幾次錯(cuò)，幸好沒(méi)有造成什么大的損失。老公覺(jué)得我是太累了，勸我休息幾天，可我自己知道根本不是那么回事，我覺(jué)的內(nèi)心的弦快要崩斷了。好容易撐到工作告一段落，趁著壓死駱駝的最后一根稻草落下之前，我預(yù)約了心之愛(ài)抑郁癥心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的咨詢(xún)服務(wù)。
最開(kāi)始也是抱著病急亂投醫(yī)的心態(tài)，想著找個(gè)人傾訴一下委屈也好。在心之愛(ài)抑郁癥心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)我遇到了陳珂含老師，之前看過(guò)很多關(guān)于她的報(bào)道，本人比照片上還要文靜秀氣（呵，我看來(lái)是真的好很多了，都有心情在意別人的樣貌了），望之可親。在整個(gè)接受疏導(dǎo)的過(guò)程中，陳珂含老師的話(huà)并不多，主要都是我在說(shuō)，我也很詫異自己原來(lái)有這么多想要傾訴的情緒，那些平時(shí)無(wú)法泄露的情緒，得到了盡情的釋放；那些壓抑已久的淚水，盡情地流淌。她只是靜靜地陪著我，任憑我語(yǔ)無(wú)倫次地表達(dá)。直到談話(huà)的最后，她才給了我一個(gè)不算建議的建議，我之前一直以為“只有抑郁癥改善了，我的生活才會(huì)好起來(lái)”，可是她告訴我，讓我試試調(diào)換一下順序，先把生活問(wèn)題搞定，然后抑郁癥問(wèn)題可能就會(huì)有很大的改善，最終能幫助我走出心理困境的只有我自己。雖然她并沒(méi)有給到我很具體的建議，但是在抽絲剝繭的分析過(guò)程中我好像找到了方向，就像在茫茫夜海中航行的船只看到了燈塔的光亮，雖然微弱，但是卻燃起了一絲希望。
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