情緒沖動(dòng)、情緒失落都可以得到散發(fā)，引而不發(fā)，發(fā)而中節(jié)的可能性就大了，因此只有散財(cái)?shù)膬r(jià)值觀才有散發(fā)的情緒場(chǎng)。

什么是踢貓效應(yīng)？就是一個(gè)總經(jīng)理受到了董事長(zhǎng)的批評(píng)，心里非常生氣，于是找到部門(mén)經(jīng)理大罵一通；部門(mén)經(jīng)理同樣回到自己的部門(mén)，然后將所有的下屬都罵了一頓；一些下屬回家之后看到自己的孩子在沙發(fā)上跳來(lái)跳去的，于是就把孩子也罵了一頓；孩子非常生氣，于是就將身邊的貓狠狠端了一腳……這就是著名的“踢貓效應(yīng)”，其實(shí)講的就是壞情緒會(huì)不斷傳染下去。

一個(gè)人的情緒會(huì)受到周?chē)沫h(huán)境和一些偶然因素的影響，一旦某一個(gè)人的情緒變得很糟糕，那么他潛意識(shí)里會(huì)選擇一些無(wú)法還擊的弱小者進(jìn)行發(fā)泄，然后這種情況會(huì)一直傳遞下去。避免踢貓效應(yīng)最簡(jiǎn)單有效的方法就是控制自己，只要在最初環(huán)節(jié)的那個(gè)人能夠控制住自己的情緒，那么這種怒氣就不會(huì)傳遞出來(lái)從而也就阻止了“踢貓效應(yīng)”的發(fā)生，自然也就不存在“遷怒”情況。

人要學(xué)會(huì)控制自己的情緒

如果一個(gè)人的情緒處于失控邊緣的時(shí)候，不要著急做任何決定，先讓自己冷靜下來(lái)，試著給自己找一些理由來(lái)寬慰自己。在處理一件事情的時(shí)候首先要處理好自己的情緒。一個(gè)人只有擁有了一個(gè)良好的心態(tài)才能夠防止自己的情緒惡化，從而防止自己做出沖動(dòng)和不理智的行為。人特別容易接受心理暗示，不妨不斷暗示自己，在遇到事情的時(shí)候要理智，或許就在自己轉(zhuǎn)念一想的過(guò)程中，就能夠消除自己的怨氣，從而找到一種更適合的處理方式。

做事情的時(shí)候給自己一個(gè)理性的判斷，這樣可以化解一些不良的情緒，能夠及時(shí)疏導(dǎo)和化解自己的怨氣，同時(shí)也會(huì)讓人忘記人際交往中的不愉快。

要有足夠的抗壓能力

一個(gè)人在遷怒于別人的時(shí)候，很大一部分原因是想推卸自己的責(zé)任或者將壓力轉(zhuǎn)嫁于別人?，F(xiàn)代社會(huì)中競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，生存和發(fā)展的情況不容樂(lè)觀，生活和工作中處處都有壓力，所以每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)控制壓力，從而更好地面對(duì)外界的壓力。如果自己承受了壓力，那么就不會(huì)遷怒于別人，后面的事情自然就好控制很多。

一個(gè)人要學(xué)會(huì)制怒

遷怒其實(shí)就是將憤怒全部發(fā)泄到別人身上。所以如果學(xué)會(huì)了制怒，那么就會(huì)少一些遷怒。關(guān)于此，還有很多小方法可以幫助我們，我們不妨嘗試一下。

• 我們可以通過(guò)意志力來(lái)控制憤怒，我們不斷暗示自己不要發(fā)怒，讓自己的體內(nèi)少一些憤怒之氣，那么憤怒自然就不會(huì)發(fā)生。
• 我們可以在憤怒的時(shí)候想一想憤怒之后失去理智所帶來(lái)的不良后果，這樣我們就可以有所忌憚。
• 我們可以將心中的一些憤怒和不平傾訴出去，然后從別人那里得到一些安慰和規(guī)勸，那么就可以化解怒氣。
• 我們可以對(duì)激怒自己的人表示不滿，將自己的不滿告訴對(duì)方，將自己的意見(jiàn)說(shuō)出來(lái)，這樣可以有效控制自己的情緒，并且可以很好處理事情。
• 我們還可以避開(kāi)讓我們生氣的環(huán)境，離開(kāi)了這個(gè)環(huán)境就少了很多刺激，這樣我們的憤怒就會(huì)慢慢消退。

一個(gè)人要懂得正確對(duì)待挫折

人們?cè)谟龅酱煺鄣臅r(shí)候，會(huì)不自覺(jué)的抱怨，和別人發(fā)泄不滿情緒，在我看來(lái)這樣的發(fā)泄方式是不負(fù)責(zé)任的，我們可以找到更好的不妨礙別人的發(fā)泄方式，來(lái)將心中的痛苦排解出來(lái)，然后再積極去改造自己的生活或者工作。只有這樣才能夠讓自己走出挫折的陰影。

人的一生，不如意之事十之八九，每個(gè)人都會(huì)遇到這樣那樣不順心，不如意的情況，如果我們擁有寬廣的胸懷，容的下自己和別人的過(guò)失，能夠用正確的心態(tài)去面對(duì)，在修煉提升自我修養(yǎng)的同時(shí)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做到不遷怒，不抱怨，可謂是高境界了。