美女视频下载器,唐嫣访谈视频

作者：郭芳

糖友的夏季調(diào)護(hù)知多少

夏季，是自然界萬物繁茂秀美的時(shí)節(jié)，此時(shí)，天氣下降，地氣上騰，天地之氣相交，植物開花結(jié)實(shí)，長勢(shì)旺盛。

不少糖尿病患者的血糖在夏季是最低的，這是因?yàn)橄募救梭w對(duì)胰島素的敏感性比其他季節(jié)要高，這一時(shí)期人們的能量消耗較大，血糖的利用率高。

因此，夏季也是糖尿病患者降血糖的最佳天然時(shí)節(jié)。

夏季天氣炎熱，暑氣容易傷身，飲食上應(yīng)以清淡為主，適合常吃一些既能清熱解暑又能刺激食欲的食物，尤其是具有生津止渴功效的食物。

若食欲不佳的話，不妨試試喝杯清熱消渴的茶，不僅祛暑解渴，還有助于降血糖。

沖泡方法也很簡單，取15克麥冬、6枚烏梅，放入沙鍋中，加足量清水煮約20分鐘，濾取湯液，代茶飲即可。此茶可生津止渴、養(yǎng)陰降糖。

在夏季，人體最大的感受就是熱、出汗多，而這也使糖尿病人更容易受到風(fēng)寒濕邪的侵襲，因此，夏季在衣服被沾濕后應(yīng)及時(shí)更換，避免引發(fā)感冒，從而加重病情。

在有空調(diào)的房間里時(shí)，要控制好溫度，不要讓室內(nèi)外溫差過大。

在酷暑到來時(shí)，可每天洗一次溫水澡，這樣既可以洗去汗水，又可使皮膚保持清爽，從而達(dá)到消暑的作用。

夏季天氣炎熱，不少人都喜歡待在家里，糖尿病患者若想進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，需要注意運(yùn)動(dòng)量不宜過大，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以在公園、河邊、湖邊等空氣新鮮的地方鍛煉為宜，可慢跑或打打太極拳等。

▼鏈接點(diǎn)擊▼

文章:山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌二科郭芳

配圖:網(wǎng)絡(luò)（侵刪）

編輯:魏婷婷

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看