???自從生下羽凡，直到羽凡兩個(gè)月大時(shí)被確診牛奶蛋白過敏那天起，脾胃虛弱這個(gè)詞就落下我家羽凡身上啦。
??這四年來我一直在關(guān)注食補(bǔ)，通過藥食同源食材來調(diào)理羽凡的脾胃，相信每個(gè)媽媽都跟我一樣為了自己的寶寶收集太多寶寶脾胃食療的方子
??說到蘿卜籽媽媽們都熟悉，但是說到萊菔子就比較陌生，這里羽凡媽給大家科普一下，在中yi里面蘿卜被叫做萊菔
蘿卜籽就是一味著名的中yao，叫萊菔子
中yi認(rèn)為它有消食化滯，清熱生津，理氣化痰的作用
蘿卜既平價(jià)，又是秋冬調(diào)養(yǎng)孩子的寶貝，秋冬季節(jié)要多給寶寶吃白色食物
所以羽凡媽給媽媽們分享8道關(guān)于蘿卜的食liao食譜??
1??【咳嗽痰多】:白蘿卜雪梨水
【食材】白蘿卜15克，雪梨50克
【作用】:潤肺zhi咳，化痰，適用于ke嗽，痰黃粘難出的燥咳，熱咳。寒咳不適用。
2??【積食內(nèi)熱】:白蘿卜山楂水
【食材】:白蘿卜15克，山楂5克，冰糖適量
【作用】:消積清熱，適用于ji食、食欲不振，便mi的癥狀。
3??【風(fēng)寒感冒】:白蘿卜生姜水
【食材】:白蘿卜6片，生姜3片，大棗，蜂蜜適量
【作用】:散寒zhi咳
4??【積食咳嗽】:白蘿卜陳皮水
【食材】:白蘿卜50克，陳皮3克，冰糖或黃糖適量
【作用】:降氣，消積，理氣化痰，非常適合積食ke嗽。
5??【大便干燥】:白蘿卜白菜湯
【食材】:白蘿卜60克，大白菜250克
【作用】:去腸道積熱引起的大便干燥。
6??【健脾益胃】:白蘿卜山y(tǒng)ao粥
【食材】:白蘿卜25克，山y(tǒng)ao10克，粳米50克
【作用】:健脾益胃。適用于脾虛易積食的孩子也可以作為冬季日常保健食用。
7??【消食通便】:白蘿卜小米粥
【食材】:白蘿卜40克，小米30克
【作用】:健脾養(yǎng)胃，通便消積。適合脾胃不好有輕微便秘傾向或者大便干的孩子
8??【行氣化積】白蘿卜酸梅湯
【食材]】: 白蘿卜250克，酸梅2顆
【做法】:將白蘿卜，酸梅放入鍋中，加適量
【作用】:寬中行氣、化積滯，下氣生津，清熱化痰
??羽凡媽精心整理的一套關(guān)于白蘿卜水的食療食譜，媽媽們結(jié)合自己家寶寶脾胃情況來相應(yīng)給寶寶做起來吧，還是那句話秋冬季多吃白色食物，食療調(diào)理才是寶寶有個(gè)好身體的根本所在[愉快]
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