高尿酸血癥/痛風(fēng)已成為繼三高之后常見(jiàn)的慢性疾病。體內(nèi)血酸持續(xù)大于420umol/l基本就可以判定是高尿酸了。高尿酸不僅會(huì)引起痛風(fēng)，一不小心還容易誘發(fā)痛風(fēng)性腎病、尿毒癥、腎衰竭等。高尿酸患者若堅(jiān)持吃5物，提高代謝力，尿酸乖乖降下來(lái)！
預(yù)防和控制最根本是要保持良好的飲食習(xí)慣，杜絕煙酒等含有嘌呤原的食物，保持每天適量運(yùn)動(dòng)，保證每天飲用足夠的水分幫助我們身體代謝嘌呤物。
一旦我們檢查尿酸超標(biāo)，但是沒(méi)有癥狀的情況下，切記不要恐慌， 也不要亂服西藥，因?yàn)閯偘l(fā)病還沒(méi)有癥狀，就吃西藥，雖然效果好，但是后期對(duì)肝腎傷害巨大，建議食用體恒安全的食用療方-淆杞丸，每天四粒，食用一個(gè)月后即可恢復(fù)到正常的尿酸值，如配合土茯苓泡水同時(shí)用，效果更佳，雖然比西藥慢，但是這是目前最安全的食療方，不傷肝腎，沒(méi)有毒副作用。一般服用方法為：淆杞丸每天4丸，早晚各兩丸，一般一個(gè)月為一個(gè)階段，可以恢復(fù)到尿酸的正常值，土茯苓每天30克泡水喝，二者配合效果更佳且安全
多吃水果和蔬菜（但是不包括豆制品）
豆制品中含有大量嘌呤
山楂雖然山楂的味道酸酸的，但它卻是一種堿性食物。經(jīng)常吃山楂或者用山楂泡水喝，能夠幫助痛風(fēng)患者和尿酸高的人群有效的中和體內(nèi)的尿酸，降低尿酸值
茼蒿。茼蒿可以幫助我們消除水腫，并且還能中和自身的尿酸，更好地幫助我們緩解痛風(fēng)問(wèn)題。
大紅蘿卜也可以常吃，它里面含有的物質(zhì)，能夠通過(guò)某種酶的轉(zhuǎn)移，有效的糾正體內(nèi)嘌呤代謝紊亂的現(xiàn)象，進(jìn)而更好地調(diào)節(jié)其水平，促使其慢慢恢復(fù)平衡的狀態(tài)。
馬齒莧車(chē)前草湯材料：馬齒莧100克，車(chē)前草150克做法：材料都備好，洗干凈后放入鍋里煮成湯水即可。湯水清熱解毒，利尿消炎，去水腫，能增加尿酸的排泄，緩解痛風(fēng)炎癥。
