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一指禪樁其實(shí)只要煉一兩次就行了，此功太重視意念，只作入門用。

無(wú)極樁是太極拳、形意拳的根本樁法，內(nèi)涵很深，已經(jīng)達(dá)到與通靈法同級(jí)的功法。

抱元樁是張三豐所創(chuàng)，也是丹道入門的好方法。

無(wú)極樁和抱元樁可交替練習(xí)，練抱元樁有上虛火、心煩亂等現(xiàn)象時(shí)，就改練無(wú)極樁；練無(wú)極樁有能量不足感時(shí)，就改練抱元樁。

樁為萬(wàn)功之本！