吳大真教授：雙花荷葉茶，給你曼妙窈窕的身姿 一說起“身輕如燕”這個成語，就會讓我聯想到漢代的趙飛燕。趙飛燕能歌善舞，體態(tài)輕盈，行如拂柳。相傳漢成帝曾經特意為趙飛燕打造了一個水晶盤，讓人用手托住盤，趙飛燕則在水晶盤上翩然起舞。有一次，趙飛燕在表演歌舞時，大風驟起，趙飛燕隨風揚袖起舞，好像要乘風飛走。漢成帝急忙叫人拉住飛燕，這么一拉，把飛燕的裙子給抓皺了。此后，宮中就流行一種帶褶皺的裙子，叫做“留仙裙”，據說，漢成帝擔心趙飛燕被大風吹跑，后來命人為趙飛燕筑起了“七寶避風臺”，供其居住。 趙飛燕的窈窕身姿，想必是現在許多女性所羨慕的，不然現在的減肥品市場怎會如此火爆。其實市面上所出售的減肥產品并非都有瘦身的效果，許多產品甚至以次充好，服用后會產生一些副作用。而大部分的消費者因為缺乏相關知識，難以辨別真?zhèn)?。什么樣的減肥產品才能有保障呢？雙花荷葉茶便是您理想的選擇。怎么做呢？方法十分簡單。準備白扁豆花、白豆蔻花各6克，鮮荷葉25克，三者加入適量的水煎取汁液，然后棄去渣滓，汁液當茶飲用。這些材料在中藥店都可以買到，不過最好是選正規(guī)的中藥店，品質更有保障。許多人可能終日忙碌，出入廚房的時間并不多，那我教給你一個最簡單的方法：直接將三者放入茶壺中用開水沖泡飲用。只是在沖泡時，最好不要超過三遍，沖泡三遍以后的茶水，功效已經大大減輕。 為什么這個方子能達到瘦身的效果呢？從中醫(yī)角度來看，肥胖主要是體內有太多的水濕沒有排出去。有些人說，喝涼水都能長胖，并非沒有道理。水濕在體內滯留，不能隨氣血流動，堆積在身體內部組織的間隙，水濕逐漸增加，人也就慢慢胖起來了。累積在腰部和腹部的脂肪，就是沒有及時運化出去的水濕。而脾臟在體內是負責運化水濕的，如果脾胃虛弱，就沒有力氣來運走這些水濕，水濕就在體內堆積了，然后泛濫皮膚，形成水腫肥胖。水濕沒有及時運化出去，脾胃責無旁貸。 有些人可能會說，腎是主水液，腎也有一部分責任。的確，補腎是可以減肥的。因為腎主管全身的水液代謝，腎虛弱的話，水液就無法正常代謝出去，在體內積聚。我們看許多小孩子一兩歲的時候，都有嬰兒肥，臉上的肉特別多，胖嘟嘟的。我們說這是小孩“沒長開”的緣故。等到孩子的個子慢慢長起來了，五官越來越清晰，臉上的嬰兒肥往往也會消失掉。為什么會出現這種情況呢？中醫(yī)認為，隨著個子的增長，人體的腎陽會逐漸充足。腎陽是人體的能量，腎陽足了，體內的火力也壯了，就能夠去燃燒脂肪，臉上的嬰兒肥便被消耗掉了。而許多人過了四十歲之后，會出現不同程度的肥胖，是因為體內的腎陽在逐漸衰退。中醫(yī)上說，“人過四十，陽氣自半”，意思是，過了四十歲，人體的腎陽就減半了。體內火力不夠，無法正常燃燒脂肪，肥胖也就在所難免。 雖說如此，我們從中醫(yī)五行上來看，但是中醫(yī)五行認為，脾屬土，腎屬水，土可以克水。我國古代戰(zhàn)爭中有一句很經典的話，叫兵來將擋，水來土掩，沙土能夠制服洪水的沖襲。所以脾土能夠克制腎水，脾胃受損會影響到腎臟，導致腎臟運化功能失職，水液代謝失常。所以，從這個角度來說，之所以出現肥胖，主要還是脾臟出現了問題。 健脾是減肥的最基本的方法。如何達到這個目的呢？雙花荷葉茶便是最簡單、效果也最明顯的一種。從這道茶的成分中，我們就可以窺見一斑。 白扁豆花既能健脾，也能利濕，我在前面已經講過了，這里不再贅述。荷葉是極佳的解暑良藥，夏季熱浪襲人時，許多地方用荷葉熬湯作為解暑飲料。就是因為它有著清暑利濕的作用，能幫助去除體內的濕氣。白豆蔻花氣味芳香，是一味芳香化濕藥，具有化濕運脾的作用。中醫(yī)認為“香入脾”“土愛暖而喜芳香”，芳香之類的藥物善入脾經、胃經，能醒脾快胃，加強運化，排除體內水濕。而且白豆蔻花性溫，能溫化體內濕氣。三者合力，脾胃健旺，體內的濕氣也必然能輕松化解掉。 這個方子的效果非常好，而且沒有副作用，只是陰虛內熱的人最好不要服用。前面我講了，陰虛內熱如同用水壺燒水，壺里的水已經很少，但火依然很旺。而我們的方子是用來化濕的，水壺中的水已經不足，如果再化掉壺中的水液，豈不是會讓壺燒干，加重病情嗎？所以陰虛體質不適合服用，其他人如果能堅持服用，效果不可思議。 許多人認為，自己之所以肥胖，是因為吃的太多，體內能量過剩。于是拼命節(jié)食，以降低能量的攝入。殊不知，吃的太少，身體會逐漸虛弱，運化水濕的能力更弱，體重不但不會減輕，反而會增加。許多瘦身一族應該有過這樣的體驗。 《戰(zhàn)國策》中記載了這樣一件事：從前，楚靈王喜歡他的臣子們有纖細的腰身。朝中的大臣唯恐自己腰肥體胖，失去寵信，就決定節(jié)食減肥。每天只吃一頓飯，經常餓得頭昏眼花，連站起來的力氣都沒有。見到美味的食物也拼命忍著，為了腰身纖細，即使餓死了也心甘情愿。這樣的情況持續(xù)了一年后，滿朝文武的臉都變成焦黃色了。后來“楚王好細腰，宮中多餓死”成為了千古笑談。 試看今人，許多人由于盲目瘦身而引發(fā)胃下垂、貧血、閉經等疾病，與古人相比實在是有過之而無不及。 窈窕的身段、輕盈的體態(tài)固然受人矚目，但“環(huán)肥燕瘦”，豐滿的楊貴妃同樣是絕代佳人。過于追求骨感，以致瘦骨嶙峋不僅毫無美感，反而會呈現出一種病態(tài)。記?。褐挥薪】挡攀钦嬲拿溃利愒从诮】?！ 文章來源：新浪博客 作者：吳大真：主任醫(yī)師、教授，研究生導師。北京市政協委員，中國保健協會副理事長，中國保健協會科普教育分會會長，中國保健養(yǎng)生協會會長，北京國際醫(yī)藥促進會副會長。中國藥學會原秘書長，《中國醫(yī)藥報》原社長、總編。 |
