每一個人在生活中都會遇到很多的挫折，沒有一個人一直一帆風(fēng)順的，幾乎時刻都會感覺到很多的不足。不少人因此而產(chǎn)生自卑心理，認(rèn)為這是自己不行的表現(xiàn)。特別是會和別人做比較，別人比自己漂亮、別人比自己有錢、別人比自己有能力等，想到這些就會更加自卑。
這樣就會產(chǎn)生一種扭曲的心理：只要一切都比別人強，就可以自信！
把所謂的自信，認(rèn)為是超越別人，凡事都追求比別人強，會讓一個人內(nèi)心非常累，非常煎熬。慢慢的你會發(fā)現(xiàn)，不論你怎么努力，怎么拼搏的想要去超越別人而獲得自信，幾乎都無法實現(xiàn)。即便你現(xiàn)在超越了某個人，獲得了“自信”，但是只要你“攀比”的心理不消除，很快你又會去和更優(yōu)秀的人比較。
比如，你春節(jié)回家看到一個并不富裕的鄰居買了一輛十幾萬的小汽車，而自己還沒有車，一下子就覺得自己混的不好，想要超越對方，買一個更貴一點的汽車?？墒钱?dāng)你買 了一輛20萬的汽車，正自信的開出去滿足自己虛榮心的時候，發(fā)現(xiàn)另一個伙伴開了一輛50萬的車。這種為了超越別人而獲得的自信，馬上又煙消云散！
所以說：自信，不是要超越別人、擊敗別人，而是改變自己。
當(dāng)你看到別人買了一輛十萬元的汽車時，你需要考慮的是自己有沒有需要，根據(jù)自己的工作或生活需要而決定，而不是超越別人就能獲得自信。我有一個朋友汽車買了兩年，總共跑了不到10000公里，弄的經(jīng)濟(jì)緊張的不行，天天問別人借錢加油。
可以看出，為了超越別人而獲得自信，是一種扭曲的、不合理的認(rèn)知。而改變自己的才是獲得自信的正確的思路。
那要從哪些方面來改變呢？
1、思維方式。我們今天所探討的改變思維方式，主要是從自卑者的角度來說。不自信的人會對很多事情產(chǎn)生恐懼心理，不敢去嘗試，害怕失敗，會把事情的結(jié)果想的很嚴(yán)重?？梢該Q種思維方式來考慮，因為害怕，所以你要去嘗試。如果這次嘗試失敗了，說明你又成功排除了一種錯誤的做事方式，換個方法再試。
還有的人會覺得很多事情是“應(yīng)該的“，我應(yīng)該考試，因為父母都對我有很高的期待；他應(yīng)該對我好，因為我很愛他等。這種想法會束縛著自己，產(chǎn)生消極的情緒。要自信，就需要改變類似的思維方式，遇到想不通的事情，換一個角度。
2、行為方式。行為方式和思維方式是相對應(yīng)的，思維方式的改變會影響著一個人行為上的改變；從另一方面看，行為上的改變，也會影響到一個人的思維方式。
比如，世界上本沒有路，走的人多了便成了路。你認(rèn)為自己是一個消極的人，那么你遇到事情的時候就會逃避，事不關(guān)已就高高掛起。而只要你想改變自己，就先假裝自己是積極的，雖然你并不喜歡與人接觸，但是你今天看到一個人摔倒了，你還是馬上跑過去把他扶起來，慢慢你就會覺得自己原來也具備與人交往的能力。
3、生活習(xí)慣。第三個需要改變的就是生活習(xí)慣，特別是今年這個特殊的春節(jié)，使很多人在十幾天的時間里養(yǎng)成了”睡“和”宅“的習(xí)慣，早上可能睡到十點多，宅在家里一天，晚上睡很晚。那么從你想要改變自己那一刻開始，可以重新規(guī)劃自己的作息時間，充分利用自己的時間，讓自己做事的效率更高。
