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【爹娘酸甜】10種培養(yǎng)孩子專注力的方法

新用戶87852597 >《待分類》

2020.08.17

關(guān)注

最近，

有位家長(zhǎng)留下孩子一個(gè)人做作業(yè)，

并偷偷錄下了孩子的寫作業(yè)過程，

引起不少父母的共鳴。

從開始寫作業(yè)到上廁所，總共用時(shí)差不多9分鐘。

孩子真正用到作業(yè)上的時(shí)間，卻只有2分多鐘。

其余的時(shí)間，都在做無關(guān)的事情。

其實(shí)這段視頻的情況，非常真實(shí)也非常普遍。

多數(shù)孩子寫作業(yè)過程中，都或多或少出現(xiàn)過類似情況。

而這類問題的根源則在于，孩子的專注力不夠，還沒有養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的能力。

想讓孩子學(xué)習(xí)效率提高上去，培養(yǎng)好孩子的專注力，才是重中之重。

01

為什么孩子專注力不好？

首先，家長(zhǎng)要確定孩子專注力不好不是病理性方面的問題，比如大腦發(fā)育不完善等緣故。

其次，孩子專注力不好的原因很大程度與家庭有關(guān)。

一、家長(zhǎng)的過度關(guān)心干擾了孩子。

二、家長(zhǎng)獨(dú)斷專行，粗暴打斷孩子正在做的事情。

三、家長(zhǎng)在一旁玩游戲看電視或者大喊大叫，“誘導(dǎo)”孩子。

蒙特梭利有句名言：除非你被孩子邀請(qǐng)，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子。

孩子經(jīng)常會(huì)很投入地去做些大人認(rèn)為無趣的事，如果我們不參與、不打擾，孩子在日常生活中的各種玩耍就是注意力高度集中和發(fā)展的好時(shí)機(jī)。

孩子的專注力不是培養(yǎng)出來的，是保護(hù)出來的。

02

培養(yǎng)孩子專注力的10種方法

方法一：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)（表揚(yáng)、親吻等），并讓他休息5-10分鐘，這些可以加強(qiáng)孩子的自信。

當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中學(xué)習(xí)的時(shí)間。

方法二：平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做他喜歡做的事情。

當(dāng)孩子專注于他的興趣時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。

方法三：要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。

教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

方法四：大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。

讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷，他的注意力必須高度集中，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。

方法五：營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。

書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔，盡量造型簡(jiǎn)單，功能單一。

孩子的書房要收拾得簡(jiǎn)潔明快，玩具不要放在顯眼的地方。

孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，父母也盡可能不進(jìn)進(jìn)出出，看電視、電話或大聲干擾。

另外，光線柔和適度也有助于孩子集中注意力。

方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。

太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

方法七：讓孩子一次只做一件事情。

人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。

所以，哪怕孩子玩玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視；做作業(yè)的時(shí)候，也不要放音樂。

方法八：跟孩子一起玩“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。

方法九：買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。

每天堅(jiān)持練，如走迷宮，找錯(cuò)誤，找異同，比大小、長(zhǎng)短等等。

方法十：隨時(shí)訓(xùn)練盯點(diǎn)法。

每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。

其實(shí)，說到底，

要是想讓孩子專注、獨(dú)立，

家長(zhǎng)少說話，多觀察，

暗中保護(hù)就對(duì)了！

如果孩子做事沒有耐心，

大人可以嘗試著

先反思和改變自己，

讓自己安靜一段時(shí)間，

再來觀察孩子的注意力是否有提升。

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