會陰，顧名思義就是陰經(jīng)脈氣交會之所。此穴與人體頭頂?shù)陌贂橐恢本€，是人體精氣神的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相呼相應(yīng)，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內(nèi)陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。
此穴又稱為海地穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。經(jīng)解剖，在球海綿體的中央，有會陰淺和深橫肌;內(nèi)有會陰動靜脈分支;布有會陰神經(jīng)的分支。除了解剖學(xué)提供的有關(guān)知識外，海底輪（會陰穴）還蘊藏著人體的許多奧秘，歷來為密宗和道家所重視。
什么是開筋點穴：
因為我們久坐，人身環(huán)境引起內(nèi)平衡失調(diào)，就需要把身體里的通道打開，只有把通道打開，才能夠改善身體里的環(huán)境，怎么樣打開我們的通道呢？就是開筋，開筋之后身體就有個通道了，然后身體里的淤濁有了個出入，這就是常講的“開筋點穴”。
開筋點穴的原理是什么呢？
1、首先，十二筋經(jīng)的走向與十二筋絡(luò)方向相同，所以筋絡(luò)收縮點的筋絡(luò)會被堵塞，筋脈一旦堵塞，就會引起疼痛。在拉筋的過程中，胯部、大腿內(nèi)側(cè)、腘窩等部位會有疼痛感，說明這些部位的筋脈堵塞。拉筋使筋變?nèi)?，使脊柱的錯位得以復(fù)位，達到“骨正筋柔，氣血自流”的效果。腰膝、四肢及全身各部位疼痛、麻醉、腫脹等癥狀從而消除和減輕疼痛。
2、拉筋可打通背部的督脈和膀胱經(jīng)，這對健康具有重大意義。
3、拉筋拉軟并改善了大腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng)。
開筋點穴的重要性：
通過開筋點穴能夠有效的打通身體背部督脈膀胱經(jīng)。由于督脈是諸陽之會，此脈通則身體強，督脈在脊椎上面并且直通腦髓，通過開筋點穴來打通任督二脈就就是此意，而膀胱經(jīng)則是身體當(dāng)中的排毒系統(tǒng)，也是作為抵御風(fēng)寒的要塞，如果膀胱經(jīng)通暢，則風(fēng)寒濕邪則會難以入侵，并且體內(nèi)的毒素會及時排除，同時，膀胱經(jīng)又是政府的俞穴所在位置，疏通膀胱經(jīng)則會對于臟腑非常有利，同時，對于改善肝脾腎也有很大的作用，這三條經(jīng)絡(luò)不暢也會導(dǎo)致出現(xiàn)各種問題，因此通過抻筋拔骨也是能夠更好的改善這方面問題。
為什么開筋點穴：
我們身體的老化和筋骨是有很大關(guān)聯(lián)的，隨著我們年齡的增長，身體會出現(xiàn)像腰酸背疼，頭暈嘔吐，眼花疲憊，渾身無力的情況。相信很多人都對中醫(yī)經(jīng)絡(luò)等學(xué)說有一定的了解，但對于打通筋絡(luò)這種說法就不得而知了。我們常見的生活中也有拉筋的練習(xí)，但對全身筋絡(luò)來說起到的作用不是很大。所以在練習(xí)洗髓功的時候就需要開筋，尤其是在垂吊之前針對外腎（海底輪）及周邊區(qū)域的開筋點穴是整個的重要樞紐。
開筋點穴的好處：
通過開筋點穴，可疏通經(jīng)絡(luò)，加強氣血 循環(huán)，從而改善各種急性、慢性病癥，如高血壓、糖尿病、婦科病、 心臟病、前列腺疾病及骨頭錯位和筋縮導(dǎo)致的疼痛，延年益壽等。
首先，十二筋經(jīng)的走向與十二經(jīng)絡(luò)相同，故筋縮處經(jīng)絡(luò)也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內(nèi)側(cè)、腘窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)不暢。拉筋使筋變?nèi)?，令脊椎上的錯位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩；
其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經(jīng)，這對健康具有重大意義，因為督脈是諸陽之會，元氣的通道，此脈通則腎功加強，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴于腎功能的強大。督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯(lián)系。任督二脈在人體上是個循環(huán)的圈，各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒系統(tǒng)，也是抵御風(fēng)寒的重要屏障，膀胱經(jīng)通暢，則風(fēng)寒難以入侵，內(nèi)毒隨時排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等癥狀自然消除、減緩。膀胱經(jīng)又是臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經(jīng)上每一個與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經(jīng)自然有利于所有的臟腑。按西醫(yī)理論解釋，連接大腦和臟腑的主要神經(jīng)、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。
第三，拉筋拉軟并改善了大腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng)。許多醫(yī)書都介紹，此三條經(jīng)通暢則人的性功能強悍。因此有的書鼓勵人練習(xí)劈叉，但這對普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。這三條經(jīng)的不暢也是生殖、泌尿系統(tǒng)病的原因，比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增強性能力，女人要想改善各種婦科病，最簡便有效的辦法之一就是拉筋。
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