冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢?生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定制冬季健康飲食。
成語"饑不擇食"是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對健康是非常有害的，也有些人為了減肥，為了方便，早晨起床吃些水果、喝點飲料就打發(fā)掉，孰不知給自己的胃帶來了很大的災(zāi)難，因為有些食物在清晨是不能吃的，在這里小編還要提醒大家，以下五種食物要特別注意。
一、含高脂肪的肉
冬季這些食物不要在清晨吃(圖片來源：資料圖)
特別是油炸食品。
二、薯條
冬季這些食物不要在清晨吃(圖片來源：資料圖)
它對體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯條，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強味覺，使薯條更可口。
三、棒棒糖
冬季這些食物不要在清晨吃(圖片來源：資料圖)
內(nèi)含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。
四、香腸
冬季這些食物不要在清晨吃(圖片來源：資料圖)
五、碳酸飲料
冬季這些食物不要在清晨吃(圖片來源：資料圖)
這些飲料只能是讓人喝了以后感覺更渴，而不是一般人認為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂就含有5大勺糖。
