王大爺今年66歲，退休在家后最大的愛好就是打牌，基本上每天都要去打牌，有時候在牌桌上一坐就是一整天。
雖然兒女們經(jīng)常勸他起來活動活動，但他每次都是嘴上答應(yīng)著卻從來不行動。某天他在牌桌上一連打了7個小時，直到深夜牌友們散場準(zhǔn)備回家了，他才不情不愿地站起身來準(zhǔn)備回家。
就在這時他發(fā)現(xiàn)自己下肢有點疼痛，心想著可能是坐久了導(dǎo)致的，所以也就沒當(dāng)回事。就在回去的路上，他發(fā)現(xiàn)疼痛感越來越明顯，并且還出現(xiàn)了喘不過氣、胸口發(fā)悶等癥狀，于是趕緊打電話給家人。
家人將他送往醫(yī)院，在醫(yī)院里王大爺被確診為下肢靜脈血栓合并肺栓塞。醫(yī)生說，他這個病其實早就有預(yù)兆了，只是王大爺一直沒當(dāng)回事，還好來醫(yī)院及時，不然后果不堪設(shè)想。
腿腳出現(xiàn)4種異常，暗示血管可能堵了
其實血栓一開始形成時，并沒有很明顯的癥狀，等出現(xiàn)癥狀時，往往意味著血管狹窄已經(jīng)到了較為嚴(yán)重的地步了。
而血管狹窄并不是悄無聲息的，在腿腳出現(xiàn)以下4種異常時，可能就預(yù)示著血液流動不暢，需要及時引起重視！
①腿部異常腫脹冰涼
在血管狹窄時，腿部就可能隨之腫脹冰涼。因為血管阻塞，引發(fā)下肢血流中斷或供血不足，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)障礙，此時腿部就可能冰涼。嚴(yán)重時甚至?xí)驗閷W(xué)業(yè)不能回流到心臟，使得壓力增大，導(dǎo)致液體向腿部組織擴(kuò)散，就會出現(xiàn)腿部腫脹。
特別是冬天的時候，哪怕你已經(jīng)做好了保暖防寒措施，腿部卻依然十分冰涼或者異常腫脹，就要引起重視了。
②腿部皮膚顏色異常
你可以嘗試著把腳擱高，呈45度角這樣，維持兩分鐘，然后再觀察自己的腿。
如果發(fā)現(xiàn)有一條腿是蒼白的，甚至呈現(xiàn)出蠟白，皮膚顏色有點透明狀的感覺。將腳拿下去，恢復(fù)到正常坐姿，這條腿又呈潮紅狀，說明這條腿很可能已經(jīng)發(fā)生了血管堵塞。
③腿痛
下肢動脈缺血導(dǎo)致的腿痛很容易和腰椎間盤突出的腿痛相混，實際上兩者有本質(zhì)區(qū)別。腰椎間盤突出導(dǎo)致的疼痛特點是改變姿勢時疼痛，在那一瞬間會導(dǎo)致腿、臀部以及下肢外側(cè)等疼痛，活動以后會有所緩解。
下肢缺血則不同，一般剛開始沒有明顯癥狀，行走一段時間或距離后下肢開始無力并疼痛，休息之后又緩解。
④腿部抽筋
如果日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋的情況，一定不要認(rèn)為是身體缺鈣導(dǎo)致的，也可能是血液粘稠導(dǎo)致的。
要是腿部抽筋很明顯且頻繁，就要引起重視了，這可能是血管變窄影響到了血液循環(huán)，因此出現(xiàn)這種情況要及時去醫(yī)院檢查。
不想血管堵塞，3個方法很關(guān)鍵
①控制體重
作為動脈粥樣硬化的獨立危險因素，肥胖很容易導(dǎo)致三高的發(fā)生，并加重動脈硬化形成，因此平時一定要注意控制體重，盡量避免肥胖。
②少吃動物內(nèi)臟
少吃動物內(nèi)臟與脂肪，能夠有效減少體內(nèi)膽固醇的數(shù)量，對于保護(hù)血管動脈和減少血管堵塞等都很有效。平時要注意粗細(xì)搭配，多吃點綠葉蔬菜，少喝酒，適當(dāng)補(bǔ)充水產(chǎn)品、魚類、豆類和奶制品的攝入，盡可能保證飲食多樣化。
③多運動
多運動能加速血液流動，有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生與發(fā)展。哪怕已經(jīng)得了心腦血管疾病，只要心功能不是太差，也要適當(dāng)運動，因為這樣能阻止或逆轉(zhuǎn)動脈硬化的發(fā)展。
④不要久坐
如果因為工作或其他原因需要久坐，最好經(jīng)常起來活動一下，這樣能防止下肢血栓靜脈血栓的形成。
關(guān)注Dr.X
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