文｜影子
漫漫人生路，愿你我都學(xué)會(huì)把心放寬，保持云淡風(fēng)輕，別和自己過不去。
有一句話說：“在這個(gè)世界上，沒有人能困住你，只有你能困住自己。”
生活中，很多不盡如人意的結(jié)局，皆因我們自己而起。
遇到不盡人意的事，我們常常拿生氣懲罰自己；
遇到胡攪蠻纏的人，我們時(shí)常要與他爭(zhēng)個(gè)輸贏；
面對(duì)生活中的雞毛蒜皮，我們也總是終日惶惶不安。
別因?yàn)樽约旱那榫w內(nèi)耗，而把日子過成一團(tuán)亂麻。
一個(gè)人惜命的最好方式，是拒絕情緒內(nèi)耗。只有調(diào)整好自己的心態(tài)，才能更加從容地面對(duì)生活中的疾風(fēng)驟雨。
事有不順，別生氣
林清玄說：“人生不如意之事十有八九，常想一二，不思八九，事事如意?！?/p>
人生不順本是常態(tài)，我們雖不能決定遇見的事，但可以控制當(dāng)下的情緒，不讓小事影響自己。
若為此動(dòng)輒發(fā)怒，怒火不但會(huì)吞噬了自己，而且還傷害了別人。
一位名叫小魚的網(wǎng)友，分享了自己的故事。
只是短短一年的時(shí)間，她的變化非常大。
她的臉色黯淡無光，黑眼圈越來越深，脂肪粒也越來越多。連以前從沒長過的痘痘，這次也一個(gè)個(gè)冒了出來，整個(gè)人看起來憔悴不堪。
而這一切的根源，就在于她愛發(fā)脾氣。
孩子作業(yè)沒寫完，她火冒三丈，對(duì)著孩子怒吼：“你怎么還沒寫完？是不是又偷懶了？”
丈夫沒有準(zhǔn)時(shí)回家，又對(duì)著丈夫生氣：“今天怎么這個(gè)點(diǎn)才回家？是不是又出去喝酒了？”
每次她一發(fā)完脾氣，丈夫和孩子雖有所改變，但自己卻被他們氣得胃痛。
時(shí)間一長，丈夫和孩子都習(xí)以為常，不再聽她的話了。
于是，她只好把怒氣壓在心里，趁著沒人的時(shí)候，到衛(wèi)生間大哭一場(chǎng)。
長期下來，她內(nèi)心的情緒得不到宣泄，郁結(jié)于心，身體素質(zhì)不斷下降。
最后，當(dāng)她去醫(yī)院檢查時(shí)，體檢報(bào)告上有12項(xiàng)指標(biāo)都不合格。醫(yī)生告訴她，她的身體已經(jīng)是乳腺癌晚期了。
她用憤怒表示自己的不滿，最后卻遭到疾病的反噬，悔不當(dāng)初。
康德說：“生氣，是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己?！?/p>
當(dāng)我們的怒氣達(dá)到了極值，就會(huì)觸發(fā)身體的報(bào)警。
生氣，看似發(fā)泄了情緒，實(shí)則是一把傷人傷己的利劍。
一個(gè)真正成熟的人，都懂得遇事不怒。只有把心放寬，才是對(duì)身體最好的保養(yǎng)。
人有不和，別較勁
作家李月亮說：“那些一生放縱不羈愛較勁的人，最后只會(huì)落得個(gè)身心俱疲，輸人又輸陣?！?/p>
與他人計(jì)較，只會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間，打亂我們的節(jié)奏。
還記得前段時(shí)間，我在書上看到這樣一則故事。
一位教授帶著學(xué)生們?nèi)ネ饷嬲{(diào)研。在回來的路上，他打算在小攤上買魚。經(jīng)過反復(fù)挑選，教授選了一條魚刺較少的清江魚。
魚販見狀，對(duì)他說：“你眼光不好啊，這種魚不好吃，你還是換一條吧?！?/p>
老教授搖搖頭，面帶笑意地說：“不用了，就這條好了?！?/p>
魚販聽后很不服氣，就諷刺他說：
“你們讀書人吶，認(rèn)識(shí)了幾個(gè)字，讀了幾本書，就以為自己什么都懂了嗎？我在這里賣魚賣了這么多年，這方面我肯定比你們懂得多?！?/p>
旁邊的學(xué)生聽見他這么侮辱老師，便去與他爭(zhēng)論。大家爭(zhēng)論了半天也沒有結(jié)果，而爭(zhēng)吵的聲音越來越大，吸引了不少圍觀群眾。
教授看到這場(chǎng)景，連忙付完錢，便拉著學(xué)生走了。
學(xué)生不解地問：“教授，他這么說我們，您難道不生氣嗎？”
教授淡定地說：“他的心情我可以理解，賣魚的知道哪些魚好吃就行了。他無須明白世界上有多少種類的魚，哪種魚的魚刺更少，更適合老年人?！?/p>
教授知道，和魚販爭(zhēng)辯，不僅浪費(fèi)時(shí)間和精力，而且這樣的爭(zhēng)論還不會(huì)有結(jié)果。
馬克吐溫說：“絕不要和愚蠢的人爭(zhēng)論，他們會(huì)把你拖到他們那樣的水平，然后回?fù)裟?。?/p>
爭(zhēng)輸了，你心有不甘，難以釋懷，耗費(fèi)心力；爭(zhēng)贏了，你沾沾自喜，助長虛榮，浪費(fèi)時(shí)間。
與其爭(zhēng)個(gè)輸贏，不如調(diào)整情緒；與其喋喋不休，不如主動(dòng)閉嘴。
周國平說過：“人生的許多痛苦都源于盲目較勁。”
唯有走出執(zhí)念，才能留住好心情。
心有不定，別多想
禪語說：“心不動(dòng)，則人不妄動(dòng)，不動(dòng)則不傷；如心動(dòng)則人妄動(dòng)，則傷其身痛其骨，于是體會(huì)到世間諸般痛苦。?！?/p>
很多時(shí)候，我們總是胡思亂想，被困在自己心靈的迷宮，倍受折磨。
后來才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)所有的煩惱都來源于自我想象。
少想一點(diǎn)，快樂就多一點(diǎn)；多笑一點(diǎn)，焦慮就少一點(diǎn)。
想到樊登老師曾講過一個(gè)故事。
有一個(gè)女人在偶然間，發(fā)現(xiàn)她丈夫上周三有酒店的信用卡消費(fèi)記錄。她便問丈夫，周三在做什么？丈夫說，自己在上班。
女人覺得丈夫沒有對(duì)自己說實(shí)話，懷疑丈夫出軌了。
她開始一遍遍回想，自己是不是有什么地方做得不好？
她想直接問丈夫，但每次話到嘴邊又咽了回去。
于是，她只好找朋友傾訴內(nèi)心的委屈，還想要和丈夫離婚。
在胡思亂想了一個(gè)月后，她終于打算把這層窗戶紙捅破。
她一臉憤怒地質(zhì)問丈夫，說：“你老實(shí)說，一個(gè)月前的那個(gè)周三到底在做什么？”
丈夫又急又氣，覺得妻子莫名其妙?？匆娬煞蛩啦怀姓J(rèn)，她就直接把信用卡的消費(fèi)記錄拿出來，硬拉著丈夫去查信用卡的消費(fèi)地點(diǎn)。
事情的結(jié)果，讓人大跌眼鏡。丈夫那天去加油站加油，由于那里的pose機(jī)壞了，只好用旁邊酒店的機(jī)子。
這只是一件小事，但這個(gè)女人的胡思亂想，不僅讓自己深陷痛苦，而且還差點(diǎn)葬送了自己的婚姻。
俗話說：“世上本無事，庸人自擾之?！?/p>
生活中的很多煩惱，其實(shí)都是我們自己臆想出來的。
他人的一個(gè)無心之舉，常常會(huì)使我們想入非非。
殊不知，太過在意別人的想法，其實(shí)只是在折磨自己。
凡事別多想，保持一點(diǎn)鈍感力，幸福才會(huì)來敲門。
別和自己過不去
柏拉圖說：“如果，不幸福，如果，不快樂，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧?！?/p>
我們的一生本來就不容易，只有學(xué)會(huì)放過自己，快樂才會(huì)與你不期而遇。
別讓生氣，傷了自己的身心；
別讓較勁，浪費(fèi)自己的時(shí)間；
別讓多想，擾亂自己的心緒。
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