暑假前閨蜜去參加她女兒的家長會，結(jié)束后就很不淡定了，原因是老師說她女兒學(xué)習(xí)雖然用功，不用老師操心，但上課總是愛走神，不知道在想什么，有時候會突然的發(fā)呆。
她也總算找到女兒學(xué)習(xí)雖然努力，但就是成績提不上去的原因了。老師在課上講的重點(diǎn)，比自己課下自學(xué)要高效不止兩倍，在最關(guān)鍵的時候孩子不能集中注意力認(rèn)真學(xué)習(xí)，效果當(dāng)然會差了。
什么是注意力？
注意力是一種心智活動，是調(diào)動人體所有的感覺神經(jīng)系統(tǒng)，如聽覺，視覺，觸覺，全部集中在一個點(diǎn)上。當(dāng)人注意力集中時，身體是放松的，但思想是集中的。
在專注狀態(tài)下，能自動屏蔽外部環(huán)境的一切干擾，會對周圍的一切事物失去了感知能力，專注在自己所關(guān)注的事情上。擁有良好專注力的孩子，在學(xué)新知識時會表現(xiàn)出學(xué)得快，記得牢，能舉一反三等特點(diǎn)。
不僅是兒童，大人也會經(jīng)常出現(xiàn)注意力無法集中的情況，導(dǎo)致做事情總是丟三落四，學(xué)東西慢。我們可以觀察到，那些在自己所學(xué)領(lǐng)域取得突出表現(xiàn)的人，除了自身的勤奮努力外，他們的注意力也不會差，也就是我們說的擁有強(qiáng)悍的學(xué)習(xí)能力。
為什么孩子注意力會不集中？
家庭環(huán)境因素
通過觀察會發(fā)現(xiàn)，那些注意力不集中的孩子，家庭成員中，會有一個或幾個總是大聲吼叫的人，可能是媽媽，也可能是老人，或者家里經(jīng)常吵架。孩子在這樣的環(huán)境中長大，注意力被分散到去觀察人的表情上了，因?yàn)椴恢朗裁磿r候會突然有一個大的聲音再次出現(xiàn)，注意力沒有向自身內(nèi)部根治延伸。
習(xí)慣因素
孩子在小的時候甚至還是幾個月大的嬰兒時期，家長的有些小習(xí)慣其實(shí)已經(jīng)對孩子產(chǎn)生影響。寶寶睡醒后，在不哭鬧的狀態(tài)下，盡量不要去打擾她。這時她們的大腦處于飛速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，如果媽媽忍不住去摸摸寶寶或者和寶寶說話，她們的思緒會被打斷，無法繼續(xù)思考和觀察周圍環(huán)境，
孩子在玩自己的玩具，家長總是忍不住去打斷她們，一會兒問下，“要不要吃點(diǎn)東西？”，“看小手多臟，趕緊去洗洗手”……這種情況相信大家很常見，家長的這些善舉其實(shí)也會影響孩子注意力的集中，引用一個著名兒童心理專家的話“除非你被孩子邀請，否則不要去打擾她們”。
既然知道集中注意力這項(xiàng)技能有多重要，哪些方法可以培養(yǎng)孩子的專注力呢？
糾正不良習(xí)慣
孩子在進(jìn)食或者自己玩耍時，家長不要過度干預(yù)。孩子在餐桌上說不想吃飯時，父母要告訴她：餐桌就是吃飯的地方，一旦離開這里就不能再吃食物了，一定要等到下次吃飯時間才可以，這期間你可能會肚子餓，你會很不舒服，你確定不吃了嗎？
孩子如果堅持不吃，家長就要嚴(yán)格執(zhí)行剛剛說的內(nèi)容，不要為了讓孩子多吃飯，拿玩具哄，養(yǎng)成邊玩邊吃的習(xí)慣。孩子自己玩耍亦是如此，家長只要在旁邊靜靜觀察即可，不要中途不斷打斷她們。
有意識地進(jìn)行注意力的訓(xùn)練
聽字訓(xùn)練：家長可以挑一小段文字讀給孩子聽，讓孩子統(tǒng)計其中某個字出現(xiàn)的頻率，讀完以后再核對是否正確。
挑戰(zhàn)舒爾特游戲：將25個數(shù)字隨機(jī)分布在一個5*5的方格內(nèi)，讓孩子按照數(shù)字大小的順序依次尋找，每次盡量縮短尋找時間。這個游戲家長可以和孩子一起玩，同樣也適合想提升注意力的成人。
聽詞訓(xùn)練：家長可以找三十個詞組，這些詞組可以分成兩類，例如動物類和植物類，將這些詞組念給孩子聽。提前約定好，如果聽到動物的詞組，就讓孩子用右手拍下桌子，聽到植物類詞組，則用左手拍。這個游戲能最直觀地反映孩子是在第幾分鐘的時候出現(xiàn)走神的。
培養(yǎng)孩子一個課外興趣
可以觀察孩子對什么感興趣，讓孩子多做自己感興趣的事情，都說興趣是最好的老師，孩子做自己喜歡的事情，注意力自然會集中。
如果能控制自己的注意力，這項(xiàng)技能也可以延伸到其它方面，比如學(xué)課本知識。
如果暫時沒有發(fā)現(xiàn)孩子對什么特別感興趣，建議孩子學(xué)繪畫，在繪畫的過程中孩子需要不斷觀察事物細(xì)微的地方，同時也需要調(diào)動她們的注意力，提升孩子的觀察力，注意力，審美能力，想象力和色彩搭配能力。
以上方法，家長們學(xué)會了嗎？
