成為精神分析取向的咨詢師：很多年，很多錢？
成為精神分析（精神動力學(xué)）取向的咨詢師的過程，有人總結(jié)了一下，基本上六個字：“很多年、很多錢”。
確實如此？
你是否真的需要花好多錢，全國各地去聽理論？
看完這篇文也許可以為你省下“好多錢。”
一個可以省好多錢，當(dāng)然省不了“好多年”的路徑:
【自我體驗】：其實這是一個非常中國特色的說法，起源是中德班，不能夠提供如國外一般的治療，只有幾次，于是就叫“自我體驗”。
國外，一般就是叫“被治療”，一般起步的門坎是500-600小節(jié)。
但是我問過幾個國外老師，得到的答案一般是這樣子的：“一周一次的10年，一周四次的8年?！?/p>
“十幾年，1000多小節(jié)吧”。
這個好處在哪里？
第一，我們上培訓(xùn)的時候，都喜歡看老師做咨詢，其實有什么途徑比找老師做咨詢更加直接地能夠體驗到老師們、前輩們的技術(shù)呢？
第二，自己體驗到經(jīng)過咨詢的改變，然后才對咨詢更有信心。
第三，更充分深入地了解自己，當(dāng)你開始咨詢，會體驗到特別強烈的情感沖擊，記得有本書里面這樣說的：“再沒有比這個職業(yè)更多需要以自己為來訪者投注強烈情感的對象的了?！痹谶@個時候，了解自己，是你不會在大海中迷航的唯一保證。
【督導(dǎo)】
在開始咨詢之前，可以參加一些團體督導(dǎo)，好處是，可以聽到其他咨詢師報的個案，對很多情況有些準備。
團體督導(dǎo)的費用也是相對便宜的。
在開始咨詢之后，建議做一節(jié)咨詢，寫一次逐字稿，并與個別督導(dǎo)做討論。這是CAPA訓(xùn)練我們的方式，也是國外精神分析中心培訓(xùn)的方式。
另外，在剛開始，做一到兩個長程個案，持續(xù)一年到兩年是最為理想的。太大的工作量容易導(dǎo)致更多的焦慮，和可能的耗竭。
【實踐】
要開始做咨詢，而且不做免費咨詢。
我自己基本上沒有做過免費的咨詢，這樣的好處是，你會認真對待你的每一個小節(jié)，而不是“反正不收錢，我就練練手”這樣隨便的心態(tài)。只有職業(yè)的態(tài)度，才會造就職業(yè)的咨詢。
盡可能做面對面咨詢。
網(wǎng)絡(luò)咨詢，和電話咨詢，會經(jīng)歷許多的“性心理異常”，當(dāng)你以為自己中立地提供著幫助，但其實他們是在這樣一次次述說當(dāng)中滿足著快樂。
【讀書和反思】
接下來你可以開始看這本書。這是一本非常好看，翻譯得也很流暢，重點是，如果你有kindle可以買本正版電子書，在公交上、地鐵上、等飯吃的時候就看完了。
【第一本書】：《弗洛伊德及其后繼者》
看完了？
從此，有人要騙你基本概念就不容易了。
比如說，有人告訴你，精神分析就是要揭示早年創(chuàng)傷的，然后你就可以告訴他們，這是弗洛伊德最早的模型，后來已經(jīng)被替代了。
要繼續(xù)了解，你需要看的是《精神分析入門》這本斷貨良久，但是以復(fù)印本的形式流傳。
還想專業(yè)一點，可以看《夢的解析》、《自我與本我》、《精神分析導(dǎo)論》或者《精神分析綱要》，但是千萬別看《狼人的故事》、《少女杜拉》、《斯伯雷大法官》。弗洛伊德的文集這一階段也不建議深度閱讀，不然你搞不好會恨精神分析。
你還可以跟你得瑟顯擺一下，什么叫偏執(zhí)-分裂心位，什么叫抑郁心位，什么是投射性認同，當(dāng)然如果有人追問你，四種不同的投射性認同，以及移情反移情的具體應(yīng)用，你還需要看另一本書?！犊腕w關(guān)系心理治療：理論與實務(wù)》
也許你對自我心理學(xué)有興趣。那么在后面會提到一本重要的書，昵稱口香糖《心理動力學(xué)療法》。
或者你對自體的概念有興趣?？梢越又础毒穹治鲋斡馈?，至于科胡特其他的書，這一階段先放一放，不然你又可能恨精神分析了。
看完兩三遍。
在開始做咨詢之前，你需要知道一些“設(shè)置?！边@個在【第二本】、【第五本】的相關(guān)章節(jié)里面都會提到。
讀完了這些部分，你已經(jīng)知道了，什么是“中立、節(jié)制、匿名”，還有什么是“自由聯(lián)想”和“均勻懸浮注意”，老實說，這是我參加中德班第一次集訓(xùn)最大的收獲。然后實踐中的變化就是，我的個案更加遵守設(shè)置了。是否遵守設(shè)置，是一個精神分析取向咨詢師的起碼要做的事情。
“越是浪漫的咨詢師，設(shè)置越是嚴格?！?/p>
在有了上述基礎(chǔ)打底之后，你已經(jīng)開始做個案。
這時候，你一定會愛上，這本書【第二本書】：《心理動力學(xué)心理治療簡明指南：短程、間斷、長程心理治療的原則和技術(shù)》——這個題目一點也不簡明，但是很薄，加上附錄也就203頁，這也是一本“至少讀10遍”列表的書
另外，如果你想申請CAPA的話，這本和第一本書后面的附錄就是你專業(yè)詞匯的基礎(chǔ)了，一般來說夠用了，順便說一句，這兩本都是CAPA第一年的教材。
這本書里面講到如何開始，如何評估，然后你對移情反移情、防御和阻抗，會經(jīng)由這本書有更深的理解。
但是，可能你不知道如何開始最初的個案。這本書，不得不看【第三本書】：《心理治療師問答藝術(shù)》
這本書手把手教你，從接電話，到初始訪談怎么說話。
得初訪者得天下。
然后這時候，可能還有一個問題是如何面對來訪者的提問，我看到這本書的時候太晚了，都自己花了很多時間去琢磨出來這些回答，這是一本可以一看再看的書【第四本書】：《心理治療師該說的和不該說的話》題目雖然如此，但是這并不是一本“應(yīng)該”為主題的書，這書傳達的更多的是一種精神分析的態(tài)度，雖然這書不僅僅是精神分析取向的。
【第五本書】：《長程心理動力學(xué)心理治療》。
看完這本，對四種支持性技術(shù)，和四種揭示性技術(shù)，會有較為清晰的了解。
常用的防御機制也是。
如果你順利地度過初始訪談階段。
忽然發(fā)現(xiàn)所有的技術(shù)書沒有具體涉及中間漫長的過程，這時候，【第六本書】《心理動力學(xué)療法》該出場了。
最好是有一群小伙伴一起讀這本書，因為書里涉及大量的案例，和最后的練習(xí)，可以和小伙伴一起來討論，是非常有趣的過程哦。這本書將支持性動力性治療，和揭示性動力性治療提到了相同的高度。當(dāng)然這也是一本自我心理學(xué)味道很濃的書。
【第七本書】《動力取向精神醫(yī)學(xué)》配合DSM-4和DSM-5還有什么ICD-10，CCMD-3一類的診斷標(biāo)準，咱們沒有診斷的權(quán)力，但是要有診斷的能力，沒事不能耽誤來訪者啊。
【第八本書】《精神分析案例解析》
這是幫助理解來訪者的一本綜述類的書，很薄，很通俗，看個幾遍也不會覺得累，還經(jīng)常有新鮮的發(fā)現(xiàn)，感覺相當(dāng)?shù)倪^癮。
這時候，你可以開始申請CAPA了，然后你可以得到的是，每周一次一對一的督導(dǎo)，每周三節(jié)課程，涵蓋理論、技術(shù)，和團體督導(dǎo)。
會有很多閱讀書目。
www.capachina.org具體戳這里了解
八本書，幫你省下很多錢。
你打算開始了嗎？
