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如何改變自己的思維固定圈?學(xué)會(huì)對(duì)立的思想、掌握矛盾論的觀點(diǎn)

十八點(diǎn)專注靈魂世界心理成長

我們?cè)诤芏鄷r(shí)候,總覺得自己的價(jià)值觀是對(duì)的,別人的價(jià)值觀是錯(cuò)誤的。所以就很喜歡好為人師,總喜歡把自己的一些需求感強(qiáng)加在對(duì)方身上。造成這樣的結(jié)果就是會(huì)引起對(duì)方的不適感。

就如很多的家長總覺得自己把最好的留給孩子,那么孩子就會(huì)按照自己預(yù)想的發(fā)展路徑在成長。結(jié)果孩子在前期還是可控的,后期越來越不可控,此時(shí)此刻就會(huì)覺得孩子怎么能這樣,怎么就這么不聽話呢?

其實(shí)不是孩子不聽話,而是自己的預(yù)想沒有達(dá)到,自己心亂了,自己出現(xiàn)問題了。孩子還是那個(gè)孩子沒有變化,變化的是自己。

人在很多時(shí)候,對(duì)其他人總是那樣的寬容,而對(duì)自己身邊的人總是那樣的苛刻。其實(shí)就是把身邊的人當(dāng)成自己的一份子,當(dāng)沒有達(dá)成自己的期待,達(dá)成自己的期望,那么內(nèi)心就會(huì)開始出現(xiàn)情緒化,就會(huì)感覺到一種苛刻的感覺了。

在心理咨詢中,有一個(gè)詞語很重要,叫覺察。來訪者為什么會(huì)出現(xiàn)心理問題?為什么會(huì)內(nèi)心痛苦?因?yàn)闆]有覺察到自己的問題出現(xiàn)在哪里,所以心理咨詢師幫助來訪者覺察到他的心理問題在哪,從而提出合理的咨詢方案,最后實(shí)現(xiàn)咨詢目標(biāo)。那么這樣的問題就解決了。

人生就是如此,如果自己能夠隨時(shí)覺察到自己的問題,覺察到自己的情緒,那么很多問題都會(huì)得到迎刃而解。就會(huì)有一種豁然開朗的感覺,甚至是一種頓悟的感覺。

很多人的心理問題是自己的一根筋造成的,就是在看待問題的時(shí)候,總是陷入自己的思維固定圈,一直在里面打轉(zhuǎn),始終跳不出來。最后造成自己筋疲力盡,沒有心理能量可以繼續(xù)消耗,心理問題自然而然產(chǎn)生。

那么遇到這種情況應(yīng)該怎么辦呢?或者說如何來改變這樣的思維固定圈,讓自己不陷入進(jìn)去,可以游刃有余爬出來?

人需要掌握對(duì)立的思想,或者接受矛盾的觀點(diǎn)。什么意思?當(dāng)一個(gè)人說出來的觀點(diǎn)跟自己相同時(shí),自己興高采烈擁抱對(duì)方;當(dāng)一個(gè)人說出來的觀點(diǎn)和自己南轅北轍,自己也要淡然接受。不用刻意去反駁,因?yàn)榉瘩g的背后就是情緒和氣場的較量。

當(dāng)兩種思想維度都能夠接受時(shí),那么就會(huì)讓自己變得更加灑脫,有智慧。并且變得更加從容。在現(xiàn)實(shí)生活中我們經(jīng)??吹匠臣埽瑸槭裁磿?huì)吵架?就是因?yàn)楸舜说挠^點(diǎn)不同,彼此思考的角度不一樣,彼此的觀點(diǎn)是對(duì)立的,于是就會(huì)吵架。

如果這時(shí)候一方直接同意另外一方的意見,那么結(jié)果會(huì)怎樣?就會(huì)相安無事。就會(huì)讓對(duì)方覺得:是不是吃錯(cuò)藥了?竟然不跟我吵了?其實(shí)這是一種智慧的讓步,爭吵本身就不是解決問題的唯一方法,而且那一刻自己的情緒激動(dòng)嚴(yán)重影響自己的身心健康,沒有必要。

在接受對(duì)方意見的時(shí)候,相當(dāng)于給情緒即將要爆發(fā)的到來提前澆了一盆冷水。從而讓彼此恢復(fù)理智。人在理性的情況下,思考問題的深度和遠(yuǎn)度就會(huì)延長,就會(huì)清晰自己的定位是什么樣的?就會(huì)明白自己的真正需求點(diǎn)是什么?

當(dāng)我們把自己的要求強(qiáng)加給對(duì)方的時(shí)候,對(duì)方能夠接受,我們會(huì)心平氣和;對(duì)方不接受,那就是后院著火。人性中的較量就是如此,就像很多人一輩子賺了不少錢,但總感覺缺少了什么,缺少了身份地位的保障。于是就有很多人有官迷,在那個(gè)位置上一直不想下來,到了退休,都不想下來。

懂得及時(shí)退出,懂得及時(shí)更換生活的賽道,這就是一種明智之舉。古往今來,范蠡、劉伯溫、鄔思道等這些智囊者,就是典型的功成身退,明哲保身。我們從古人的身上就可以學(xué)到一些為人處世的智慧。

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