每個人都向往有一張年輕、富彈性且不松弛的臉蛋，尤其是中老年人，一般只要有托高交果的美容液都廣受歡迎。但是，只要地球有重力的存在，肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了你要補充有效成分之外，平常也必須注意縮緊臉蛋的線條。接下來，為大家介紹從中國古代流傳下來的臉部氣功改良后的現(xiàn)代臉部運動法。只要每天早晚各一次，一個星期就可以感到效果喔！
一、下巴操
1.閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動下巴到底。
2.同樣地往左側(cè)移動。左右各一次為一組共做八組。
二、咬牙操
可以消除頸部的松弛與雙下巴。
1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停十秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停十秒。以上一組動作重復(fù)八次。
三、舌操
使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)一圈為一組動作，保持這樣重復(fù)八次。
臉部運動保年輕
流行英美的獨特臉部運動，可以讓人保持年輕，您不妨一試。
飛吻“固唇” 卷起雙唇，反復(fù)或持續(xù)做飛吻動作。這個動作可以有效鍛煉嘴唇，防止唇部松弛及出現(xiàn)嘴角紋。
提眉“固額” 將眉毛以上肌肉向上拉，同時用手指抹平額頭皺紋，反復(fù)做20次。此動作有利于減少抬頭紋。
鼓腮“固頰” 學(xué)學(xué)小號手，鼓起雙頰，讓空氣在口腔中左右運動，輪流練習(xí)雙頰，直到空氣跑光。此動作重復(fù)4次，其作用是有利于保持雙頰強健柔軟。
讓臉變更小的瘦臉操
1、四指并攏，利用指腹輕輕揉擦臉頰兩側(cè)。共20次?！?/strong>
2 、利用食指和拇指輕輕掐捏耳垂與下巴的交界處，反復(fù)多次。
3、嘴巴緊閉，深深地吸氣，兩頰向內(nèi)收。
4、 吸氣，上唇含住下唇，抿嘴，然后慢慢提高下巴，利用嘴巴畫圈，5秒畫一圈。
1、五指并攏，微微拱起，然后將兩頰包覆。
2、利用食指與拇指的指腹掐捏耳朵至下巴間的下頜處。
3 、五指并攏，利用掌心向上推按兩頰。
1、嘴巴微微向前撅起。
2、吸氣，向內(nèi)收縮臉頰5秒，感覺將所有空氣都吸進來。
3 、然后鼓起兩腮，呈o型嘴將氣息慢慢吐出5秒。共重復(fù)3次。
1、稍稍拉起下巴，使得平行于地面。
2、 頭部向上下前后左右扭轉(zhuǎn)，運動脖子肌肉，每個方向5秒。注意不要移動肩膀。緩慢地每個方向重復(fù)5次。
創(chuàng)造豐厚唇部
1、嘴角微微上揚，形成一個笑臉。
2、左側(cè)嘴角向上翹。
3、保持左側(cè)嘴角上翹，同時慢慢地閉起左眼，感覺臉部肌肉拉伸。維持5秒后回到1的動作，換右側(cè)重復(fù)。共重復(fù)5次。
撫平額頭皺紋
1、將眼睛瞇成細長形狀5秒鐘。
2、然后瞪大眼睛，使得眉毛、眼睛拉起擴大超過5秒鐘，感覺面部肌肉都運動到。
3、 然后慢慢放松眼睛。共重復(fù)3次。
消除前額皺紋
1、向內(nèi)皺眉頭，同時眼睛也向內(nèi)瞇，保持5秒鐘。
2、接著向外展眉，眼睛保持微瞇，額頭向上拉，保持5秒鐘。
3、 然后慢慢放松。共重復(fù)3次。
消除眼周細紋
1、眼睛向前看。
2、運動眼周的肌肉，睫毛有意識地向下觸摸對方，微微瞇眼。
3、 保持5秒鐘后放松眼睛。共重復(fù)3次。
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