編者按：最近，全國的疫情有所反復(fù)，就北京而言，本來在家上網(wǎng)課的孩子們準備開學，卻還是得繼續(xù)居家學習，這考驗的不僅是孩子本身，對家長而言，也是一個非常大的挑戰(zhàn)，要上班，還要顧孩子，難免會有矛盾發(fā)生的情況，尤其是正處在青春期的孩子，甚至會有跳樓等極端行為，這時候我們怎么辦？今天的文章，就是東方悠創(chuàng)家庭教育指導(dǎo)師愛有湉意就孩子青春期如何應(yīng)對的分享，希望對你有所幫助！
朋友說，附近小區(qū)一個初二的孩子因網(wǎng)課和母親發(fā)生爭執(zhí)，打開窗戶就跳，因為是二層，所以有驚無險……無論有多少影響因素，這樣的現(xiàn)象背后，家長總歸是忽略了孩子成長中的一些重要事情，或者說一些事情沒有做對。
青春期的孩子身體變化顯而易見，可是，心理變化有時卻被父母忽略。有人說，青春期問題的癥結(jié)所在，就是孩子變了，而大人沒有變。對于小學中高年級的家長，面對即將到來的青春期，該做哪些主要的準備呢？
01
重新認識自己的家庭
輕裝上陣青春期
未來是基于現(xiàn)在和過去的未來，不是獨立于世的孤島未來，所以，迎接青春期，重新認識和思考當下的自己、孩子及家庭關(guān)系很有必要。
現(xiàn)在，請選擇一個安靜的時間、安靜的環(huán)境，選擇你認為合適的筆記本和筆，坐下來（有冥想習慣的朋友，可以先冥想），開始回答下面的10個問題：
1、你的家庭氛圍是什么樣的？是你希望的嗎？
2、對你來說，伴侶重要還是孩子重要？還是一樣？
3、你喜歡自己嗎？你愛自己嗎？你快樂嗎？
4、孩子是如何評價父母的？
5、你希望孩子成為一個什么樣的人？
6、提到孩子的未來，你的感受是什么？
7、孩子有哪些優(yōu)點？哪些缺點？
8、你和孩子在哪些事情上會發(fā)生沖突？
9、你的青春期是什么樣的？
10、你青春期時，最希望得到父母的哪些支持？
如果你覺得有的問題不容易回答，就請在這方面多留意多覺察，也可以和伴侶進行探討。不過，不要糾結(jié)于答案，有時思考比答案本身更重要。
孩子的成長是動態(tài)的，教育存在于時時刻刻點點滴滴，所以，父母的自我覺察和思考最好是以愛為基礎(chǔ)的本能，如果沒有，那就開始練習。每個家庭都有其獨特性，先思考再學習更容易獲得最適合自己家庭的解決方案。
02
修復(fù)親子關(guān)系
為青春期做好情感儲備
在陪伴孩子成長過程中，父母和孩子之間，或多或少或輕或重，都發(fā)生過沖突。
如果你和孩子關(guān)系親密，彼此信任，互相欣賞，那你只要學習一些青春期知識，可能只需讀一本書或者聽一個權(quán)威而專業(yè)的課程，就能輕松幫助孩子順利度過青春期。
如果現(xiàn)在你和孩子沖突頻繁，疏遠與對抗是常態(tài)，那就需要花費更多的時間和精力修復(fù)親子關(guān)系，不要讓孩子的青春期輸在起跑線。
這里介紹兩個訣竅：
一是表達“對不起”
回憶曾經(jīng)和孩子發(fā)生的沖突，就某一次有代表性的沖突，給孩子道歉。
無論孩子的回應(yīng)是什么，也許是拒絕，也許是更強烈的反擊，家長都放松，不要再去指責評判。
傷害不是一次造成的，那么，傷口也不會是一句“對不起”就能治愈。
二是表達“我愛你”
表達不僅僅是口頭說說，參考《愛的語言》中的“肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務(wù)的行動及身體的接觸”，找到或者創(chuàng)新出最適合讓孩子感受到愛的具體形式，讓你和孩子再次對彼此充滿信任。
對于青春期的孩子而言，獲得父母真誠肯定更能讓他們感受到被理解和被愛。
03
有邊界的愛
是給孩子最美好的青春期禮物
海姆·吉諾特說：十幾歲的孩子會對不請自來的關(guān)注和建議感到憤怒。
青春期孩子最需要的是獨立自主，開始探索“我是誰？我能做什么？”這樣復(fù)雜的問題?？墒牵瑢τ诖蠖鄶?shù)獨生子女家庭而言，父母總是不自覺地過多參與孩子的學習和生活，越界的愛讓青春期的親子沖突凸顯。
那么，愛的邊界要如何把控？
主要參考標準就是“這是誰的事情？”，比如，吃飯穿衣、學習功課、寫作業(yè)、交朋友等事情，只能通過孩子自己的意愿和行動才能完成，父母無法代替。
所以，在孩子的事情上，父母要做的是扮演好“陪伴者、幫助者和引導(dǎo)者”的角色，尊重孩子才是成長的主體。
當然，如果涉及到孩子的健康和安全，家長必須及時回應(yīng)，果斷采取相應(yīng)的措施，但出發(fā)點是幫助孩子，而不是質(zhì)疑孩子的能力。
比如，孩子上興趣班不想讓媽媽接送了，媽媽可以這么說：“你都9歲了，媽媽相信你有保護自己的能力，可是，最近看到不少安全問題的新聞，我有些擔心，你有更好的辦法嗎？”，而不是說“一個人去上課？肯定不行，出事了怎么辦？”。
而總是忍不住越界的父母，從現(xiàn)在開始學著放手吧，給予給孩子更多的自主權(quán)，讓孩子獲得更多掌控感。
一方面，轉(zhuǎn)化親子溝通模式，多問孩子“你覺得怎么樣？”“你怎么認為呢？”“你還有什么更好的辦法呢？”，而不是“我覺得你應(yīng)該……”、“你還小……”、“我都是為你好……”。
另一方面，給孩子成長的機會，自己能做的事情自己做，不包辦不代替。同時，看見孩子隨著年齡增長的能力，傳達“你長大了，我很自豪”的情感。
給孩子有邊界的愛，就是既允許獨立，又給予支持；提供安全的港灣，又鼓勵自由探索。
最后，溫馨提示，家長們還要多練習“人和問題分離“的技能。
比如，一位家長說”我家有一個網(wǎng)癮孩子“，并不是說這是一個問題孩子，而是他花費太多的精力和時間在網(wǎng)絡(luò)上了，家長的責任就是和孩子站在一起一起想辦法，引導(dǎo)孩子合理安排時間，做好學習、生活和娛樂的平衡。
如果家長首先認定孩子就是問題，站在孩子的對立面，孩子要么反抗要么防御，溝通都無法進行，更談不上解決問題了。
請記得，孩子每一個“不當行為“的背后，都隱藏著未被滿足的需求；每一個問題，都可以轉(zhuǎn)化為成長的契機，關(guān)鍵在于父母如何思考如何行動，這正是父母的智慧所在。
孩子的“叛逆”，反抗的從來不是父母恰到好處的愛，而是以愛為名的控制。真正為孩子計長遠的父母，會隨著孩子的成長而成長，始終與孩子并肩，坦然迎接未來的風雨與彩虹。
- 作者 -
愛有湉意，東方悠創(chuàng)家庭教育指導(dǎo)師知識普及課題組成員，同時也是一名家庭教育指導(dǎo)師，更是一位陪伴孩子成長的媽媽，相信“教育無他，唯愛與榜樣而已”，一直走在自我成長的路上。
