醫(yī)生雖然能夠治病救人，但是醫(yī)生也和普通人一樣，他們甚至也會(huì)得癌癥！這些醫(yī)生得癌后的反思感悟，都值得每個(gè)人認(rèn)真看！字字誅心！讓每個(gè)人防患于未然。
徐克成，廣州復(fù)大腫瘤醫(yī)院總院長(zhǎng)
2006年，66歲時(shí)，身為腫瘤醫(yī)院院長(zhǎng)的他，體檢時(shí)卻發(fā)現(xiàn)自己患上肝癌。如今十多年過(guò)去了，癌癥都沒(méi)有復(fù)發(fā)?；及┖?，他在接受采訪和不同場(chǎng)合，都說(shuō)過(guò)患癌后的感悟。
癌癥是吃出來(lái)的，這個(gè)話一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。吃得太咸，容易患胃癌，食管癌；吃得太油膩，則容易患結(jié)腸癌，胰腺癌，前列腺癌，乳腺癌等。②
吃發(fā)霉了的食物、喝酒易得肝癌
吃腌制食物易得胃癌
愛(ài)吃辣、愛(ài)吃燙易得食管癌
吃檳榔、抽煙易得口腔癌
愛(ài)吃肉、不愛(ài)吃菜易得腸癌
愛(ài)吃甜、三高飲食易得胰腺癌
吃奶油奶酪、吃保健品易得乳腺癌
記住：
一些抗氧化的食物可以起到消滅活性氧，阻止致癌物侵入遺傳基因中，防止細(xì)胞異常增殖。
抗氧化食物包括：
含類胡蘿卜素的食物（如菠菜，花菜，番茄，西瓜等）
多酚類（如綠茶、啤酒、紅酒、巧克力等）
硫化物（大蒜和洋蔥等蔥屬蔬菜、卷心菜等）
維生素（包括維生素C、E、B1、B2和B12，常見(jiàn)于蔬菜、水果、花生中）。②
螃蟹張（筆名），某三甲醫(yī)院腫瘤內(nèi)科醫(yī)生
我是一名腫瘤內(nèi)科醫(yī)生，天天和腫瘤患者打交道，沒(méi)想到有一天，我自己也突然患了膀胱癌。
我在一家三甲醫(yī)院工作，畢業(yè)十幾年。平時(shí)工作一直很忙，養(yǎng)成了喝水少、憋尿的習(xí)慣，上夜班還要經(jīng)常熬夜。水杯放在辦公室里，但基本沒(méi)時(shí)間去喝，感覺(jué)渴就喝一瓶礦泉水或一瓶飲料，連吃飯都省了。①
當(dāng)你感到口渴時(shí)，體內(nèi)水的丟失量為體重的1%，身體的機(jī)能已受到影響；
達(dá)2%時(shí)，運(yùn)動(dòng)和行為受到不良影響，并伴有壓抑感和食欲降低；
達(dá)到4%到8%時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、聲音嘶啞、全身軟弱無(wú)力等癥狀，再嚴(yán)重的話就要危及生命了。
記?。?/strong>
一般情況下，人體的最低需水量是1500ml。
對(duì)于成年人來(lái)講，每天水的相對(duì)需要量是：30×體重
舉例：一個(gè)體重60公斤的健康成年人每天需水量為：60×30 = 1800ml。
張玲（化名），中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院醫(yī)生
年輕時(shí)整宿整宿地值夜班，夜以繼日地忙于搶救病人，累得筋疲力盡，歇一歇就又能拼了?？墒悄挲g大了，慢慢就發(fā)現(xiàn)補(bǔ)不回來(lái)了。
我三十多歲開(kāi)始失眠，也睡得特淺，腳步聲一到門(mén)口，馬上就醒。同事警告過(guò)“不要透支?！笨梢?yàn)樯眢w還好，也聽(tīng)不進(jìn)去。在查出癌癥前幾個(gè)月，明顯感覺(jué)自己體力下降，累，是一種歇不過(guò)來(lái)的累。⑥
從疲勞到癌癥僅需四步：
輕度疲勞
↓
深度疲勞
↓
重要臟器內(nèi)部變異
↓
誘發(fā)癌變
原因就是長(zhǎng)期難以恢復(fù)的慢性疲勞，會(huì)破壞人體的免疫力，使?jié)摬卦隗w內(nèi)的癌細(xì)胞快速生長(zhǎng)，尤其是消化器官腫瘤與慢性疲勞和便秘關(guān)系密切。
因此防止癌變，一定要在疲勞進(jìn)展到第三步之前消除它，尤其是40歲以上的人。
記?。?/strong>
1、每天慢走1小時(shí)，可以緩解疲勞，促進(jìn)睡眠；
2、用鹽水泡腳，可緩解疲勞；
3、補(bǔ)充維生素B。
動(dòng)物性的食物相對(duì)含量高些，如動(dòng)物肝臟、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)、瘦肉類等，而植物中玉米、糙米、黃豆、綠豆、胡蘿卜、大蒜、蘑菇等含量較豐富。
楊育正，臺(tái)灣馬偕紀(jì)念醫(yī)院院長(zhǎng)
臺(tái)灣教會(huì)公報(bào)林宜瑩/攝
有一天參加聚餐時(shí)，我覺(jué)得不妙，因?yàn)槎笙路酵蝗宦∑鹆艘粋€(gè)鴿子蛋大的腫塊。聚會(huì)結(jié)束后，我立即安排了詳盡的檢查。第二天切片報(bào)告出爐，證明我是B細(xì)胞淋巴癌。
我反思自己，生病前一年我遭遇了種種不堪的中傷與攻擊，令我情緒低落，郁悶至極，或許才種下了我的病因。早有研究證明，抑郁導(dǎo)致情緒低落，會(huì)影響身體的免疫系統(tǒng)?；及?，我想與自己那段時(shí)間的郁郁寡歡，脫不了干系。⑦
癌癥的致病因素中，情致因素大約能占到20%。
不良情緒是癌細(xì)胞產(chǎn)生和發(fā)展最有效的媒介，目前，在臨床上發(fā)現(xiàn)，肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌都受情緒的影響非常明顯，且性格憂郁、感情不外露的人患癌癥的危險(xiǎn)性比性格開(kāi)朗的人要高出15倍。③
記?。?/strong>
1、經(jīng)常裝裝糊涂，小事不放心上。
2、遇到生氣的事，設(shè)置一個(gè)時(shí)間，比如5分鐘，來(lái)發(fā)泄自己的情緒，做做運(yùn)動(dòng)或者和朋友吐槽。④
徐林友，黃山市人民醫(yī)院胸外科副主任醫(yī)師
2016年6月2日徐林友醫(yī)生在一報(bào)告會(huì)上講話
看了20多年的肺癌患者，做了無(wú)數(shù)臺(tái)肺癌手術(shù)，可以說(shuō)我接診、治療了數(shù)不清的肺癌患者。萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，我自己居然被確診為肺癌……確診之后的幾日，我不停問(wèn)自己“我作為肺癌醫(yī)生，自己為什么會(huì)得肺癌？”
我回憶起患病前10個(gè)月，我曾有過(guò)一個(gè)月做了26臺(tái)大手術(shù)的經(jīng)歷，其中3例出現(xiàn)了嚴(yán)重的并發(fā)癥，每天提前上班，直到晚上12點(diǎn)以后才回家，肚子餓了，飯端在手上也沒(méi)胃口，簡(jiǎn)單吃了幾口就瞌睡重重，洗漱完后，躺在床上又睡不著，這樣的狀態(tài)持續(xù)了將近1個(gè)月。反思之后，我認(rèn)為自己得肺癌的最主要原因是持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力過(guò)大和疲勞，影響了飲食和睡眠習(xí)慣。⑧
加拿大魁北克大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)年工作壓力大可能引起吸煙、過(guò)度進(jìn)食或飲酒等，罹患胃癌、肺癌、結(jié)腸癌、直腸癌和非霍奇金淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)明顯較高。⑤
記?。?/strong>
1、感覺(jué)壓力大時(shí)，可選擇深呼吸放松自己。
2、選擇薰衣草枕。薰衣草枕屬于藥枕的一種,散發(fā)特殊氣味,有安神、調(diào)節(jié)睡眠的功效,適合白天工作壓力大、晚上容易失眠的人群。
3、老感覺(jué)壓力大按壓宮穴。
賈軻（心外科醫(yī)生）
我是外科醫(yī)生，生病前走過(guò)醫(yī)院的宣傳欄，都沒(méi)時(shí)間看一眼宣傳語(yǔ)：“健康好比數(shù)字 1，事業(yè)、家庭、地位、錢(qián)財(cái)是 0，有了 1，后面的 0 越多，就越富有。反之，沒(méi)有 1，一切都只不過(guò)是 0，是空?！?/p>
至少半年的時(shí)間，我手術(shù)日的早上都會(huì)咳，有血痰。但從沒(méi)想過(guò)下樓去做個(gè)檢查。直到有一天我檢查出肺癌。⑥
這10種小毛病最容易拖成癌
1. 肝炎——延誤治療成肝癌
2. 便血——沒(méi)當(dāng)回事成腸癌
3. 胃潰瘍——疏忽大意成胃癌
4. 宮頸糜爛——掉以輕心變成癌
5. 乳腺增生——不知不覺(jué)變成癌
6. 甲狀腺結(jié)節(jié)——放任不管變成癌
7. 肺部結(jié)節(jié)——沒(méi)有癥狀成肺癌
8. 糖尿病——控制不好引發(fā)癌
9. 口腔潰瘍——總是不好變成癌
10. 脂肪肝——任由發(fā)展成肝癌
記?。?/strong>
1、小病不能拖，要及時(shí)就醫(yī)。
2、 健康人群每年定期體檢。
3、有癌癥家族史、有危險(xiǎn)因素人群還要每年定期進(jìn)行有針對(duì)性的檢查。
參考文獻(xiàn)：
①健康時(shí)報(bào)《當(dāng)腫瘤科醫(yī)生患了癌》
②39健康網(wǎng)醫(yī)生專訪《徐克成：我對(duì)癌癥患者講實(shí)話》
③河北日?qǐng)?bào)《專家提示：不良情緒是癌癥主因之一》
④健康時(shí)報(bào)《生氣要有時(shí)間限制》
⑤重慶商報(bào)《工作壓力大易得五種癌》
⑥新浪健康《醫(yī)生患癌后幾句話驚醒世人》
⑦健康時(shí)報(bào)《從癌癥醫(yī)生到癌癥病人》
⑧健康時(shí)報(bào)《當(dāng)肺癌醫(yī)生自己患上肺癌》
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