腎臟是我們體內(nèi)非常重要的臟器之一，一旦腎臟功能出現(xiàn)異常，腎臟會發(fā)出一些“求救信號”。但是，很多人對于腎臟發(fā)出的“求救信號”不了解，會將這些癥狀忽略。等到癥狀嚴重時才去就醫(yī)，此時病情往往已經(jīng)非常嚴重了。
腎臟受損，小便會出現(xiàn)這3大信號
1、排尿量異常
在腎臟功能正常的情況下，每天的排尿量應(yīng)該保持在1~2.5L之間，中間的差值和個人喝水量多少相關(guān)，排尿次數(shù)應(yīng)保持在6~8次左右。
這個排尿的次數(shù)一般白天會占有6次左右，夜間在喝水量不多的情況下，起夜次數(shù)不應(yīng)多于2次。如若發(fā)現(xiàn)夜間沒有喝大量水，卻頻繁起夜、排尿量比白天多或是白天的排尿量異常變少，可能是腎臟健康出現(xiàn)異常所致。
2、尿液顏色異常
正常情況下，尿液顏色應(yīng)該是微黃色、透亮的，喝水多少會導(dǎo)致尿液的顏色發(fā)生一些變化，喝水少時會讓尿液顏色變深，但是還是保持清亮的狀態(tài)。
如若尿液顏色出現(xiàn)異常變紅、渾濁、乳白色等，則需要引起警惕，很可能是罹患腎炎、尿路結(jié)石以及腫瘤等病所致。
3、蛋白尿
多數(shù)情況下，我們?nèi)粘Ｅ懦龅哪蛞荷喜粫嬖谂菽缛舭l(fā)現(xiàn)排尿時出現(xiàn)異常的泡沫，需要警惕。當然，也不排除是生理性原因所致的泡沫增加，這種情況一般會發(fā)生在排尿較急的情況下，泡沫會短時間消散，無需過多擔(dān)心。
如果發(fā)現(xiàn)排出尿液時，發(fā)現(xiàn)泡沫在一段時間后還無法消散，跟倒出啤酒時出現(xiàn)的泡沫一樣，多半是腎功能損傷了。
當腎功能受損時，除了會出現(xiàn)尿液異常的表現(xiàn)以外，身體還會有這些癥狀：
1、水腫
眾所周知，腎臟是體內(nèi)最主要的代謝器官，負責(zé)體內(nèi)水液的代謝。一旦腎功能出現(xiàn)異常，體內(nèi)的水液無法及時代謝出體外。
這些液體會在身體上表現(xiàn)出來，在癥狀較輕時會在晨起時出現(xiàn)眼瞼、面部以及下肢水腫的表現(xiàn)，在晨起一會后即可恢復(fù)。隨著病情的持續(xù)發(fā)展，水腫的情況會變得越來越嚴重，很可能會一天都無法散去。
2、高血壓
高血壓和腎臟功能異常之間有很大聯(lián)系，可以說高血壓會導(dǎo)致腎功能受損、腎功能受損又會加重高血壓，二者會形成惡性循環(huán)。
當腎功能受損時，會導(dǎo)致身體的排尿量少于水鈉攝入量，二者的平衡被打破以后，會引起收縮血管和舒張血管之間的比例失調(diào)，繼而導(dǎo)致外周血管阻力增加，誘發(fā)高血壓發(fā)生。
而高血壓發(fā)生后，又會導(dǎo)致舒張血管、收縮血管的壓力進一步升高，讓腎臟負擔(dān)變得更重。
另外，腎功能異常時還會引起血肌酐升高、貧血、乏力頭暈、食欲不振等癥狀出現(xiàn)，這些癥狀都會給健康帶來較大威脅。
當發(fā)現(xiàn)身體存在上述的任何一項異常時，一定要及時就醫(yī)進行檢查。此外，在日常還需要注意保護腎臟健康，做好這幾點很重要。
擁有一顆強大的腎，多半是4個好習(xí)慣的功勞
腎臟疾病存在一些“偏愛”人群，這些人在日常需要非常注意：
喝水少：很多人在生活中除非渴到不行，不然不會主動喝水。這個習(xí)慣非常不健康，當身體發(fā)出口渴信號時往往已經(jīng)非常缺水了。長期缺水會導(dǎo)致腎臟代謝的尿液異常濃縮，其中的有害物質(zhì)也會增加，易導(dǎo)致腎臟功能損傷。
經(jīng)常憋尿：有尿不排會導(dǎo)致膀胱內(nèi)大量繁殖細菌，這些細菌容易順著尿道反流至腎臟內(nèi)，造成腎臟功能損傷，引起腎炎、膀胱炎以及尿道炎等病發(fā)生。
濫用藥物：藥物在進入體內(nèi)后需要經(jīng)由肝腎進行代謝，大量攝入藥物容易導(dǎo)致肝腎負擔(dān)過重，誘發(fā)肝腎功能損傷。此外，服用一些具有腎毒性的藥物，還可能會誘發(fā)腎衰竭的出現(xiàn)。
大量飲酒：攝入大量酒精會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平升高，這些尿酸一旦發(fā)生沉積會形成尿酸結(jié)晶，結(jié)晶堵塞在腎小管內(nèi)，會導(dǎo)致腎小管阻塞病發(fā)生，最終誘發(fā)腎結(jié)石、腎炎等病發(fā)生。
想要預(yù)防腎臟功能受損，改掉上述的這些不良習(xí)慣非常重要，日常要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，建議每日飲水量保持在1.5L左右；
養(yǎng)成有尿就排的好習(xí)慣，切記不要憋尿。特殊情況時，偶爾憋尿一兩次沒關(guān)系，一定不要養(yǎng)成壞習(xí)慣；
用藥時要注意遵醫(yī)囑，不要盲目購買藥物服用，特別是服用中藥時，特別需要警惕，很多中藥都具有很強的腎毒性；還有就是日常要盡可能的戒酒，避免喝酒給腎臟功能帶來傷害。
溫馨提示
男性朋友們想要腎臟好、陽氣足可以試試人參黃精茶
俗話說的話好：“肝主筋、腎主骨”，腎臟是促進我們骨骼發(fā)展生長的一個重要器官，而且在平時的生活中，我們也要多多的食用一些養(yǎng)腎的東西，在五行之中，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，也有這樣的講到過，通過采取黑芝麻、蜂蜜、黑米、黑豆匠心制作的蜜丸，對我們身體腎臟也有不小的幫助，具體如下：
中醫(yī)推薦護腎小經(jīng)方：桑葚、黃精、杜仲雄花、覆盆子、人參、蛹蟲草、山藥、瑪咖啡、紅棗、枸杞、芡實，沸水沖泡5分鐘，早晚堅持喝1杯，陰陽雙補，強腎護腎。
以上都是藥食同源的食材，性質(zhì)溫和，可以堅持每天來喝，幫助男性改善睡眠，補腎助陽，滋補肝腎，對抗衰老，壽命也會比別人長。
結(jié)語：如果我們體內(nèi)陽氣充足，說明我們的身體素質(zhì)是非常強大的，如果沒有達標也不必過于憂心，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息習(xí)慣，身體狀況就會有所改善。
