#補腎#
腎臟是人體重要的臟器，不僅具有內(nèi)分泌功能，可以生成腎素、激肽跟前列腺素等多種物質(zhì)，而且還能生成尿液，清除掉體內(nèi)代謝的廢物。
若是患上腎衰竭，身體的平衡就會被打破，就會使得患者出現(xiàn)水腫、惡心、食欲不振、氣短、貧血等多種癥狀，這些癥狀的危害是很大。
隨著生活水平的提高，患上該病的人越來越多。
導致該病越來越多的原因有哪些呢？
1、喝水過少
現(xiàn)在很多人若是感覺不到口渴，很少喝水。
只有等到身體發(fā)出缺水的信號時，才想起補充水分，體內(nèi)保持充足的水分，對身體的健康有了重要作用，特別是腎臟的代謝都需要足夠的水分來參與完成。
若是水分補充不及時，腎臟中的代謝廢物，就無法及時地隨尿液排出，大量尿酸、草酸以及毒素就會積累在腎臟，增加腎臟負擔，損害腎臟，最終誘發(fā)該病。
另外，很多人不僅不喜歡喝白開水，而且還經(jīng)常用飲料代替水。
這些不良的飲水習慣，會大大增加腎臟的負擔，長期下去就會引起腎臟損傷，誘發(fā)該病。因此，建議平時養(yǎng)成良好的飲水習慣，每天保證一定的飲水量，同時不要用飲料代替水。
2、長期憋尿
很多人都有過憋尿的情況，特別是在晨起或長期旅行的時候。
長期的憋尿，會使得尿液大量儲存在膀胱中，導致腎臟所代謝物質(zhì)無法及時排出，產(chǎn)生大量細菌，細菌隨輸尿管滲透到腎臟，損害腎臟，誘發(fā)該病。
因此在特殊的條件下，建議不要憋尿，有尿意就及時排尿。
3、飲食不當
隨著如今生活方式的改變，很多人的飲食習慣也發(fā)生了改變，都喜歡吃高鹽等重口味的食物，這些食物中所含的鈉元素較多。
鈉離子一般需要腎臟來代謝完成，當血液中的鈉離子含量超標，就會對腎臟造成很大的負擔。因此，建議平時合理飲食，少吃高鹽類的食物，避免血液中的鈉離子超標。
4、長期熬夜
熬夜是如今普遍的現(xiàn)象，長期的熬夜會影響腎臟自我修復跟代謝的能力，導致大量毒素堆積在腎臟，對腎臟造成長久的損害，引發(fā)腎衰竭。
因此，建議平時合理安排工作或?qū)W習的時間，睡前盡量不要玩手機，按時入睡，不要熬夜，保持充足的睡眠時間，減輕對腎臟的損害。
腎衰竭是一種很嚴重的疾病，不僅會使得身體健康受損，而且還可能危及生命。
若想減輕腎臟損害，降低腎衰竭的發(fā)生率，平時就要多喝水，少憋尿；合理飲食，少吃高鹽的食物；不要熬夜，保證睡眠時間充足。
對于已經(jīng)患病的人，建議及時進行腎臟替代、藥物、營養(yǎng)支持等方面的治療。
該病盡早診斷，及時治療，可最大限度地減輕腎損傷的程度，延緩疾病的進展，促進腎功能的恢復，然后提高患者的生活質(zhì)量。
