假期剛剛結(jié)束，很多人容易產(chǎn)生放假綜合癥（Post-holiday syndrome），即一段時(shí)間內(nèi)無(wú)法從放假狀態(tài)中脫離，一上班就感覺(jué)頭大、打不起精神。
職業(yè)倦怠
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诠ぷ骶昧酥笠矔?huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，會(huì)對(duì)上班產(chǎn)生排斥感，認(rèn)為被迫工作是一件很痛苦的事情，整天抱怨，陷入"職業(yè)倦怠"狀態(tài)。但是，仔細(xì)觀察我們又會(huì)發(fā)現(xiàn)，職位越高的人越不排斥上班，這是為什么呢？
強(qiáng)化行為
最明顯的原因是，職位越高的人，工資也越高，所以，上班更能給他們帶來(lái)更高的社會(huì)成就感，為他們?cè)鎏斫疱X(qián)、事業(yè)上的滿足。
心理學(xué)家亞伯拉罕在《人類(lèi)激勵(lì)理論》中指出，生理需求是人的底層需求，人的最高需求是對(duì)自我價(jià)值感和自我實(shí)現(xiàn)的追求。
對(duì)于這些職位較高的人來(lái)說(shuō)，高工資與高回報(bào)形成了對(duì)他們的獎(jiǎng)勵(lì)，修正并強(qiáng)化了他們努力工作的行為。
從行為主義的角度看，他們會(huì)將這種獎(jiǎng)勵(lì)與成就感與自己認(rèn)真工作的行為建立起緊密聯(lián)系，形成條件反射。在他們眼中，上班是一件快樂(lè)的事情，是能為他們帶來(lái)高成就感和高薪酬獎(jiǎng)勵(lì)的途徑。
"內(nèi)部動(dòng)機(jī)"
從心理動(dòng)機(jī)的角度看，職位高的人比普通的上班族有更高的"內(nèi)部動(dòng)機(jī)"。對(duì)于那些排斥上班的人來(lái)說(shuō)，上班無(wú)疑是一項(xiàng)被壓榨、被剝削的苦差事，但為了生計(jì)又不得不每天完成任務(wù)，因此在工作中，他們顯得很被動(dòng)。
而職位高的人則恰恰相反，他們更多是主動(dòng)規(guī)劃，為公司的發(fā)展戰(zhàn)略著想，并且要帶動(dòng)起自己手下的團(tuán)隊(duì)，為更好的業(yè)績(jī)而拼搏。
從這里就可以看出，一方面，職位高的人，在工作中有更高的主動(dòng)參與感，會(huì)主動(dòng)規(guī)劃目標(biāo)而不是被任務(wù)牽著走，少了無(wú)奈與抱怨。
另一方面，他們希望在工作中取得出色的業(yè)績(jī)，實(shí)現(xiàn)自己的規(guī)劃與理想，所以會(huì)格外積極主動(dòng)，甚至很像一個(gè)工作狂。
并且，職位高的人往往在個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃與認(rèn)知能力方面都更出色，他們會(huì)比普通的上班族更有遠(yuǎn)見(jiàn)、有更大的抱負(fù)，知道一味的抱怨是沒(méi)有任何意義的，既然改變不了現(xiàn)狀，不如努力去提升自己、適應(yīng)現(xiàn)狀。
所以，他們一點(diǎn)都不排斥上班，不覺(jué)得這是苦差事，而是將其視作提升與鍛煉自己的機(jī)會(huì)，一點(diǎn)一點(diǎn)邁入更高的層級(jí)。
從個(gè)體心理層面看，職業(yè)倦怠的產(chǎn)生是一種很正常的現(xiàn)象，特別是對(duì)于那些已經(jīng)在某個(gè)崗位上工作5~7年的人來(lái)說(shuō)，幾乎每天都過(guò)著同樣的生活，做這同樣的事情，怎么能不厭倦呢？
而想要克服職業(yè)倦怠心理，一方面可以適當(dāng)?shù)臑樽约憾ㄏ乱恍┬∧繕?biāo)、小挑戰(zhàn)，這樣就不會(huì)覺(jué)得工作是無(wú)意義的重復(fù)。
另一方面，學(xué)會(huì)去挖掘工作中有趣的地方，鼓勵(lì)自己用多元化的角度思考問(wèn)題，說(shuō)不定能向著自己更感興趣崗位或者更高的職位發(fā)展，慢慢的，倦怠與排斥感就消失了。
畢竟，大多數(shù)疲勞感都來(lái)自于我們的心理惰性，當(dāng)你不滿足于現(xiàn)狀，愿意努力向前時(shí)，就會(huì)在工作場(chǎng)合中將時(shí)間與資源最大化，抓緊機(jī)會(huì)提升自我。
作者
第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：
《職場(chǎng)心理學(xué)》
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