拾光FM
很多人都想要過著簡單又從容的生活
很討厭那種火急火燎的生活，那么該怎么做，才能讓生活
今天就分享幾個能夠讓你過上你想要的簡單美好生活的樣子吧
1、早睡早起
說實話，這個是我說得最多的一項了，好多都離不開早睡早起，當然，我也在努力地做到，經(jīng)常是能做到早起，做不到早睡，睡眠不好，只有晚睡，才能夠一覺睡到鬧鐘響，不然一夜要醒好幾次
早睡早起是讓我們能夠有一個精神飽滿的一天，精力充沛做什么事情才能事半功倍，不論是工作還是生活都會提高
早起的鳥兒有蟲吃
2、運動
運動呢不僅可以提高身體素質(zhì)，還能讓我們保持身材，長期堅持鍛煉的話，你會發(fā)現(xiàn)，你和你同齡的人的差別不是一點點哦
3、冥想
每天給自己留出一點時間，找個安靜的地方，坐下或者躺下，放空大腦，什么都不要想，就靜靜地呆著，可以舒緩一身的疲勞
4、注意飲食
飲食的健康非常重要的，這點我是深有體會，以前工作經(jīng)常不能及時吃飯，導(dǎo)致胃病反反復(fù)復(fù)，當時可是成為我們這邊醫(yī)院里年紀最輕的一個擁有嚴重胃病的人
清淡飲食，少吃辛辣的食物，減少零食和飲料的攝入，多喝白開水（要溫水)，雖然沒有味道，但是健康
5、堅持讀書
讀書是為了能夠提升自己的語言組織能力，多讀書，知道得多一點，和別人溝通也就更容易，而且還能夠開闊我們的視野
多讀書也會提升我們的氣質(zhì)
6、定期整理房間
房間的干凈與否是可以影響心情的，所以定期整理房間，讓房間干凈整潔，住著才會舒服才會想著回家
你可以想象一下：當你把房間搞得亂七八糟的時候，連下腳的地方都沒有了，你想不想回家，答案肯定是不想的，寧愿在外面瞎逛也不會想要回家的，日子持久下去，會越來越糟糕
有一個好的環(huán)境生活是非常重要的
7、斷舍離
定時把不需要的全部的整理了送人或者賣掉，只留有必要的東西，拒絕無休止的買買買，只要必須購買的東西，網(wǎng)購的話，可以把你想要的東西放在放在購物車一段時間后，等過段時間你看到了還想要購買的時候再去購買
把時間都用在有意義的事情上面，不要讓無用的時間來占據(jù)你的時間和精力
人生不過短短幾十年，好好利用，好好生活
8、不要輕易發(fā)脾氣，管理好情緒
聽過這樣：管理好自己的情緒，不要讓你的情緒毀了你的所有
很多時候你的脾氣會代表你的一切；你自己的情緒管理不好，怎么會有好的生活呢？
情緒是每個人都有的，但有的人是好脾氣，有的人的脾氣非常的差，脾氣差對身體也是非常不好的，總是情緒不穩(wěn)定的人很容易生病
所以，我們要學(xué)會控制好我們的情緒，凡事放開了，不要太計較，這樣才能夠減緩衰老的速度
9、減少無用的社交
社交對于現(xiàn)在這個社會來說非常的重要的，但是要有質(zhì)量的社交，不要總是盲目地去交朋友，朋友不在多，真心的朋友，兩三個就夠了
10、要懂得拒絕
老好人不是每個人都喜歡的，他們會讓人不斷地欺負，還是一點自責(zé)的心都沒有的，要懂得拒絕，該自己做的事情，不錯過，不該自己的事情不牽扯，可以幫忙，但絕不代勞
幫是情分，不幫是本分
簡單生活，釋放天性，過好每一天，開心每一天
