早睡早起
起床后整理床鋪
起床后喝一大杯水
每天花半小時運動、散步等體育活動
起床或睡前冥想
打扮自己，穿讓自己心情好的衣服，即使在家也不例外
把目標(biāo)寫下來，提醒自己向目標(biāo)前進
開始一天的工作前，花點時間制定今天的計劃
每天花一個小時在自己喜歡的事上，讓自己放松
多吃蔬菜
把已經(jīng)被推遲、拖延的事完成
每天花一小時學(xué)習(xí)，看書、網(wǎng)絡(luò)公開課都行
每天想5個創(chuàng)意點子
在社交媒體上po自己的想法，文字、圖片或者新點子
戶外活動
給陌生人一個微笑
做好整理工作
給某一位朋友發(fā)一條信息，表達積極的想法
想象三件覺得自己遇到的幸運的事
回顧今天的工作，看哪些完成了哪些還沒有
想象明天的to do list，放空大腦，進入睡眠
