人想要精進有所成就最快速的方法就是讓他有專注的時間，最近深有體會。
我們被互聯(lián)網(wǎng)被社會無情的操作，一波未平一波又起。每天接收的大量資訊充斥大腦，光是辯駁真?zhèn)味家ㄙM力氣和時間。無紙化的碎片化閱讀既是便利也是危害，便利在于我們能夠抓住可利用的時間去獲取信息，危害在于這潛移默化的讓我們喪失深度閱讀的專注力和持久性。
為什么深有體會？
就在上周五，我強制性暫停我的社交網(wǎng)絡(luò)三天。不再發(fā)微博看微博，以及每天要聽的播客節(jié)目。因為我的大腦崩潰了，一時間覺得好吵。那一刻我的大腦眼睛和耳朵所有的感官系統(tǒng)就想關(guān)閉，閉上眼睛不聽不看不感受不思考，安靜是多么美妙，只感受自己。
有沒有發(fā)現(xiàn)我們當代社畜自己獨處的時間已經(jīng)少之有少，除去睡覺吃飯上課上班時間外，能有4h不被打擾的單獨時間簡直就是幸福。我們會被更多事，消息，人所多打擾，有的時候為了提升和豐富自己，不得不把任何見縫插針的時間也用到。那些受時間地點限制的我們靠聽來獲取知識，于是大量有質(zhì)量的音頻節(jié)目上線，尤其疫情后期播客新秀真的層出不窮，靠聲音和故事把陌生的人們鏈接一起。不同領(lǐng)域和不同的人生體悟我都能被吸引。
可是我還是有些接收疲乏了，所以我停止接收通道讓自己休息。因為那是別人的對待事情經(jīng)歷事情的體會并非我自己。聽到了不能代替自己的感受思考，頂多拓展一下思路。就像樊老師講書，那并不能代替你自己看書寫讀書筆記。老師的講解只是幫你厘清思路而非代替你讀。但是不是很多人都會錯覺聽完就是讀了思考了自己掌握了。
以下動作有沒有中招的？
用ipad看劇有廣告或者網(wǎng)絡(luò)有些卡頓時候，就會拿起手機刷微博微信；經(jīng)常性看著書或者做事，有個消息一回就不自覺的玩起手機看會；無法專注的持續(xù)學(xué)習超過1h，被事情一打擾就很難恢復(fù)回來；不知道怎么不帶手機的和自己獨處……
如果有以上反映出現(xiàn)，你就需要好好練練自己的專注度了。上方法：
1. 做時間管理，選出一段時間不低于1h，培養(yǎng)自己不看手機只進行深度閱讀或是學(xué)習。這段時間就把手機放在看不見的地方，沒有它你會順利很多，剛開始痛苦可能看一會就看不進去了，沒事繼續(xù)看，只是一時不適應(yīng)并不是不行。
周國平說：“世上許多事，只要肯動手做，就并不難。萬事開頭難，難就難在人皆有懶惰之心，因為怕麻煩而不去開這個頭，久而久之，便真覺得事情太難而自己太無能了。于是，以懶惰開始，以怯懦告終，懶漢終于變成了弱者?！?/p>
2. 永遠做有意義不會出錯的事。其中代表項目就是運動。不會獨處的人可以安排領(lǐng)取運動這項任務(wù)啦。
3. 給自己5min冥想時間，放空大腦。啥也不想。
4. 可以利用碎片化時間，但不要深陷其中。他只是我們每天保證專注時間的小輔助，但絕不是老大地位，頂多小弟跟班。專注永遠是老大。想要獲得精鉆某個領(lǐng)域，你勢必要花費時間來準備和學(xué)習。老話說的沒錯的：一分耕耘 一分收獲呀。
