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生活中的實用心理
《5分鐘心理學》
檸檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨圖源
你身邊有沒有這樣的人：
雖然ta身體上是一個成年人，甚至可能已經(jīng)步入中老年了，但是心理上卻表現(xiàn)得非常幼稚。
這種幼稚主要體現(xiàn)在情緒不能自控，自己想干什么就干什么，完全聽不進別人的建議。
如果事情不能按照ta預想的進行，ta就會：
情緒失控，出現(xiàn)發(fā)怒、吼叫甚至打人的行為，而且ta習慣遇到問題就退縮，就像是一個沒長大的孩子。
這種人其實就是情緒巨嬰，他們一般有這樣四種表現(xiàn)：
情緒容易躁動。
就如前文所描述的那樣，他們不能控制自己的情緒，就像孩子一樣，很容易受到外界影響。
甚至有時候環(huán)境很穩(wěn)定很正常，他們自身也會產生消極認知繼而產生負面情緒。
而當有了情緒之后，他們只會選擇發(fā)泄，而不是去疏導。
至于別人是不是會被他們的發(fā)泄行為所傷：
丨他們根本不會注意到，
丨即便別人跟他們表達了，他們也不在意。
以自我為中心。
盡管ta嘴上沒有說，但是ta的行為一直在傳遞一個信息，那就是：
“你們都該以我的需求為先”。
他只會站在自己的角度去要求別人。
比如身為伴侶，子女、朋友的你該為ta做到什么事，但ta卻沒有想過自己該承擔什么樣的責任和義務。
此外他們一般都有比較強的控制欲和獨占欲，自己有的就不想讓別人有，自己說的別人就該聽，如果別人跟ta的想法不同，那ta就會暴躁，就想讓別人妥協(xié)跟ta保持一致。
缺乏自我認知。
他們基本都是憑借本能在行動，缺乏對自己情感狀態(tài)和心理狀態(tài)的覺察。
丨很多時候旁人根本無法理解：為什么這么簡單、這么小的一件事就會激起ta這么大的情緒。
丨而ta自己本人也不理解，也從來沒去探尋過，就是一次又一次因為重復的問題而發(fā)火。
這種對自我缺乏認知會導致ta根本無法準確表達自己的想法和感受，別人無法理解ta，ta就會著急就會憤怒，繼而引發(fā)更激烈的沖突，所以這是一個惡性循環(huán)。
極強的依賴性。
這種依賴性體現(xiàn)在兩方面：
丨一方面是在處理事情上，情緒巨嬰不僅是在情緒控制上如同孩子，在問題解決上也是一樣。
ta在面對挑戰(zhàn)和壓力時，很容易產生焦慮、挫敗和退縮的情緒，ta都沒想過自己該怎么去解決，就只會停在原地抱怨和指責，在這種情況下ta就特別希望有一個人能站出來替ta解決。
丨除了依賴他人幫自己解決問題，ta在情感上也極度依賴他人。
ta特別想要獲得別人的關注，希望別人可以無條件站在自己這一邊，哪怕ta是錯的。
所以你會感覺在討論事情的時候：
明明你是就事論事地分析，但對方總是在貼標簽上價值，試圖捆綁你讓你跟ta站在同一陣線。
如果你身邊有這樣的人，那么該如何應對呢？
我的建議是：
首先你要能穩(wěn)住自己，不要被對方的情緒和行為帶著走，否則你會感覺自己很辛苦很無力。
你的邊界一定要清楚，不管你們是什么關系，你都要知道：
你的事情你負責，ta的事情就該ta自己負責。
這其實就是在教ta長大：
小孩子如果跌倒了看到爸媽在旁邊肯定會哭鬧，但是如果身邊沒有熟人，那他就會乖乖爬起來繼續(xù)玩。
你需要讓自己放手，不要抱著“我要怎么做才能改變ta”的想法去跟ta相處，把注意力更多的放到自己身上，把握好自己該做的事，讓ta知道自己無法靠情緒捆綁你，ta自己就會換一種方式。
當然這并不是要你跟對方完全劃清界限，你可以在一些地方做出引導。
比如：
ta做出好的改變的時候，及時肯定ta鼓勵ta；
ta又重蹈覆轍的時候，你就指出ta現(xiàn)在的狀態(tài)，給ta一個警醒，或者你可以給ta做出示范，讓ta學著你的樣子去處理事情。
總而言之，要先穩(wěn)住自己，再來影響對方。
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