還記得以前年輕時，總覺得來大姨媽是一件很麻煩的事，想出去玩的時，它來了；考試的時候，它又恰巧尷尬的來了；想和朋友一起去游泳，又是那么準(zhǔn)時的到來。但是現(xiàn)在人到中年之后，又在抱怨人家大姨媽怎么不來了，每次來的時候，還嫌太少，你怎么才呆了2天，就走了呢？再想想以前，一天至少要用掉4片衛(wèi)生巾，但是現(xiàn)在好像從頭到尾一天2個小護(hù)墊就能搞定了，想著這是來的大姨媽還是小姨媽呀！
在《皇帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣的一句話：“女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛,事以時下，故有子?！闭f的就是經(jīng)血由天癸化生而來。而“女子七七任脈虛、太沖脈衰少、天癸竭、地道不通、故形壞而無子也?！敝傅木褪桥?9歲閉經(jīng)之后，就不能再次懷孕了。腎主生殖，雖說經(jīng)血也是血液，但是經(jīng)血卻是腎精化生的，當(dāng)我們腎精虧損嚴(yán)重時，體內(nèi)的經(jīng)血自然就不多了。
此時如果想挽回，想補(bǔ)救，該如何補(bǔ)救呢？建議從脾來補(bǔ)，人體內(nèi)的腎精也分為先天和后天之分，后天的腎精主要靠著脾運(yùn)化精微物質(zhì)生化而成，此時只要我們的脾好，就能很好的去填補(bǔ)腎精。并且我們衰老的第一步，一般都不是腎虛，而是脾虛。脾虛型的月經(jīng)癥狀：月經(jīng)量少、肢體倦怠、食欲不振、停經(jīng)數(shù)月、大便溏薄、脘腹脹悶、面黃、舌苔白膩、脈微弱、舌淡胖有齒痕。下邊主要針對這種癥狀，給大家推薦2個食療方，幫你養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、健脾益氣。
1、內(nèi)金山藥糯米粥
取來生山藥60g，糯米50g，雞內(nèi)金15g；先把雞內(nèi)金洗凈，用水煎煮1小時，過濾渣滓取其汁，然后和山藥、糯米一起熬煮成粥，每天吃2次，15天為1個療程。
功效：山藥可以補(bǔ)益脾腎；雞內(nèi)金可以消食導(dǎo)滯，健脾；糯米可以和胃止瀉、補(bǔ)中益氣；所以說此方最適合脾虛導(dǎo)致的閉經(jīng)，因為雞內(nèi)金“通”的力量很強(qiáng)。
2、十全大補(bǔ)糕
取來熟地、黃芪、白芍、茯苓、當(dāng)歸、黨參各500g，肉桂100g，川穹和甘草各300g，炒麥芽和面粉各500g，白糖1000g。
做法：先把黨參、當(dāng)歸、茯苓、白芍、熟地、黃芪、肉桂、川穹、甘草分別洗凈烘干，磨成細(xì)粉，然后和炒麥芽、面粉、白糖拌勻，制作成餅干樣的糕點，放在烤箱內(nèi)烤熟，飯后2小時吃上30g，每天吃3次，1個月為1個療程。
功效：當(dāng)歸、白芍、熟地、川穹是中醫(yī)上補(bǔ)血名方四物湯；茯苓、黃芪、黨參補(bǔ)氣；肉桂補(bǔ)陽；炒麥芽、面粉、白糖可以健脾益氣。所以說此方非常適合氣血兩虛的人去吃。
