鑒于很多童鞋反應(yīng)，最近內(nèi)容太污＝ ＝后臺(tái)大批要地址給我送去污粉的（哼，我就靜靜的看你們裝……）我決定了，今天我們就來說說，如何優(yōu)雅的健身！
說起健身，不少童鞋應(yīng)該都有過這樣的經(jīng)歷：和不了解的朋友一提去健身房運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是直搖頭，覺得太爺們，太硬漢，不適合自己……
的確，在很多抵觸健身房的人心里，健身就是一群大老爺們，大褲衩、短汗衫，汗流浹背呼哧帶喘的在舉鐵……甚至健身者在很長一段時(shí)間內(nèi)，還被打上“粗魯”“莽夫”的印記，據(jù)傳文藝青年、知識(shí)分子都不健身？
然而，在西方，150年前，去健身房練器械，那可是有錢有閑的白領(lǐng)階層才有的特權(quán)，如果穿越回去，你甚至還能看到上層貴族們，穿著西裝打著領(lǐng)帶，富家小姐著大長裙、踩著高跟鞋盛裝健身的華麗場景……
沒錯(cuò)，上面這些線條纖細(xì)冷硬、具有濃濃工業(yè)復(fù)古風(fēng)的金屬器械，就是最早的健身器械啦，看上去和今天我們用的健身器械，也并沒有很大的區(qū)別吧。
而這一切都發(fā)明，都得益于瑞典醫(yī)生古斯塔夫.詹德。
古斯塔夫.詹德（Gustav Zander）
發(fā)明我們熟悉的健身器械的全能天才。
詹德認(rèn)為：系統(tǒng)性、漸進(jìn)性的練習(xí)有助于鍛煉肌肉和關(guān)節(jié)，促進(jìn)身體健康，并善于從日常生活中找尋靈感，根據(jù)身體不同部位的鍛煉需要，改造并設(shè)計(jì)出各種健身器械。
登山機(jī)、單車機(jī)、橢圓機(jī)、劃船器之類的經(jīng)典器械都出自其手。
另外，詹德在150年前就已經(jīng)提出，健身器械可以避免 “久坐不動(dòng)的辦公對(duì)身體造成損傷”，是“對(duì)抗靜坐式生活和隔絕的辦公室兩大惡魔的預(yù)防措施”。
直到現(xiàn)在，去健身房進(jìn)行相關(guān)力量訓(xùn)練，還是被認(rèn)為是久坐不動(dòng)的上班族改善體態(tài)和健康，美化體型和身材的最佳手段之一。
聯(lián)系客服
