国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

芹菜營養(yǎng)十分豐富，100克芹菜中含蛋白質(zhì)2.2克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克，其中蛋白質(zhì)含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。并且芹菜葉莖中含有揮發(fā)性的甘露醇，別具芳香，能增強食欲，還具有保健作用。而香菇是具有具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。芹菜香菇二者切碎混著做成餃子肉餡兒，非常的鮮美；

『芹菜香菇餃子』

制作/圖文/編輯：美食達(dá)人計劃／GRACE

01

 準(zhǔn)備肉餡兒食材；

02

香菇浸泡后洗凈擠干水分，切碎

03

芹菜洗凈瀝干水分切碎

04

大蔥切碎；

05

面粉加入320ML溫水和成柔軟的面團醒發(fā)15分鐘；

06

 餃子肉餡里加入2勺老抽，半勺鹽，1大勺色拉油從一個方向使勁拌均勻至上勁；

07

依次放入芹菜碎、香菇碎、大蔥碎，再加入剩下的半勺鹽；

08

同樣的手法從一個方式拌至上勁；

09

靜置好的面團取一小團，揉均勻，搓成長條，切成大小一致的小劑子；

10

搓圓按扁，搟成中間稍厚，邊緣稍薄的餃子皮；

11

包入適量的肉餡兒；

12

包成你想要的樣子；

13

老鼠餃子，開水上鍋煮幾分鐘即可吃著熱騰騰的餃子了；

超級鮮美無比的餃子，還不斷留著汁出來呢；

......

.......

芹菜一般人群均可食用。
1. 特別適合高血壓和動脈硬化的患者、糖尿病、缺鐵性貧血患者、經(jīng)期婦女;
2. 脾胃虛寒者慎食;芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎;芹菜有降血壓作用，故血壓偏低者慎用;計劃生育的男性應(yīng)注意適量少食。