懷孕后的準(zhǔn)媽媽都是備受關(guān)注的群體，她們不僅會(huì)自己從網(wǎng)上學(xué)習(xí)孕期知識(shí)，也會(huì)和過來人交流經(jīng)驗(yàn)，不論做什么都是以肚中的寶寶好就行。

孕期睡姿就是準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常說的一個(gè)話題。因?yàn)榇蠹叶颊f孕婦應(yīng)該采取左側(cè)睡，這樣可以減輕子宮向右旋轉(zhuǎn)，避免子宮壓迫到血管影響血流量，緩解子宮供血不足的情況，有利于胎寶寶發(fā)育，分娩時(shí)可以省勁。

所以很多孕媽媽們都會(huì)采用左側(cè)睡姿，即使有些孕媽媽們這樣睡會(huì)感覺很不舒服，休息也休息不好，但是為了肚中的寶寶都會(huì)強(qiáng)忍下去。

其實(shí)并不是所有的孕媽媽們都適合采用左側(cè)睡姿，切不可盲信，有這二類孕婦是不適合左側(cè)睡的，如果堅(jiān)持這種睡姿，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)缺氧的危險(xiǎn)。

2類孕婦就不適合“左側(cè)睡”

1、患有心臟病的孕婦

正常情況下，人的心臟位于左邊，所以睡覺時(shí)應(yīng)該向右側(cè)臥，這樣才可以減輕心臟的壓力。如果是患有心臟病或是患有慢性心衰竭的孕婦采取左側(cè)睡姿，這樣就會(huì)對(duì)心臟造成壓迫，使得血液不能及時(shí)回流到心臟，從而導(dǎo)致心率和血壓上升，讓孕媽媽們睡得很難受，也會(huì)影響到胎寶寶的發(fā)育，讓寶寶有缺氧的危險(xiǎn)。所以患有心臟病的孕婦還是采取右側(cè)睡姿最好。

2、子宮左旋的孕婦

因?yàn)榇蠖鄶?shù)孕媽媽們的子宮會(huì)向右旋，所以才會(huì)建議孕婦采取左側(cè)睡，緩解右旋的情況，但是有的孕媽媽子宮卻是向左旋的，如果還采用左側(cè)睡就會(huì)加重左旋的程度，不利于給胎兒提供充足的氧氣和血液，從則影響到胎兒的發(fā)育生長。對(duì)于子宮左旋的孕媽媽們來說，還是采用右側(cè)睡姿的好。

說了這么多，其實(shí)無論是左側(cè)睡也好，右側(cè)睡也罷，并不是說整晚都得保持一個(gè)姿勢(shì)，即使難受也不換，如果一個(gè)姿勢(shì)睡得難受就換下姿勢(shì)，以感覺舒服為度。

還有睡姿也不是整個(gè)孕期都是一成不變的。

如果在孕早期，此時(shí)子宮還不大，子宮還沒有進(jìn)入到腹腔，所以不會(huì)壓迫到下腔靜脈，那么這時(shí)就采用自己舒服的姿勢(shì)，隨便睡好了。

到了孕中期，胎兒越長越大，肚子也變大了，此時(shí)就應(yīng)該采取側(cè)臥睡姿了，這樣可以保證睡眠，如果想要睡得舒服些，那么可以在肚子下方墊上一個(gè)枕頭，這樣會(huì)睡得好些。

而到了孕晚期，子宮向右旋的孕婦就應(yīng)該采取左側(cè)睡姿了，這樣可以糾正右旋的子宮，減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，有利于寶寶的生長發(fā)育。

在孕中晚期最忌的是仰臥睡，如果長期仰臥睡很容易壓迫到下腔靜脈，造成寶寶的血液供應(yīng)受限，讓寶寶發(fā)育變得遲緩。

除此之外，不管什么時(shí)候都不能趴著睡。

總得來說，仰臥睡和趴著睡是不宜采取的睡姿，至于左側(cè)睡還是右側(cè)睡，一要根據(jù)孕婦的身體情況，二要看孕婦是否睡得舒服，因?yàn)橹挥性谠袐寢寕兯檬娣臓顟B(tài)下，寶寶才能得到更好的生長發(fā)育。